Poista nesteiden kertyminen kerralla! Yksi tärkeimmistä vaivoista, erityisesti naisia, on kehoon kertyvä neste, mikä tarkoittaa, että emme voi laihtua haluamallamme tavalla, ja lisäksi ne näyttävät ihon muutoksista, kuten selluliitista. Se on yksi yleisimmistä taisteluista kaikkien ihmisten keskuudessa, olipa he sitten ohuita tai pullistuneita, koska painosta riippumatta on todennäköistä, että olet taipuvainen kertymään nesteitä tai että et ruoki itseäsi niin, että voit poistaa ne luonnollisesti. Tässä artikkelissa kerrotaan, mikä ruokavalio vähentää nesteen kertymistä ja kykenee tyhjentämään ja vähentämään oranssin kuoren esiintymistä siluettissasi. Oletko kirjautunut?

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten tehdä mehuja nesteen kertymistä varten Vaiheita: 1

Olemme jo ilmoittaneet, että vaikeimmat ihmiset kärsivät nesteen kertymisestä, mutta jokainen, joka ei valuta kunnolla, voi kokea tämän tilan. Syyt voivat olla useita, mutta yleisimpiä ovat seuraavat:

• Onko verenvirtauksessa ja veressä ongelmia, joita ei jaeta oikein koko kehoon
• Hormonaaliset muutokset edistävät myös nesteen kertymistä ja siksi naisilla on ennen sääntöä tavallista, että raskauden aikana tai vaihdevuodet kärsivät tästä tilasta.
• Korkeat lämpötilat voivat myös kannustaa kehoamme säilyttämään enemmän nesteitä estämään kuivumista
• Epäterveellisen ruokavalion, eli vähän vihanneksia ja hedelmiä, kuljettaminen voi myös johtaa siihen, että kehosi pääsee varastamaan enemmän nesteitä.
• Ei juo tarpeeksi vettä on toinen syy, joka voi aiheuttaa kehon nielemisen kunnolla
• Ota paljon suolaa, mikä on toinen syy nesteen kertymiseen, koska ne estävät suonet ja valtimot, jotka estävät oikean verenkierron
• Potilaat, joilla on sellaisia sairauksia kuin verenpaine, maksan tai sydämen ongelmat, voivat myös säilyttää nesteitä

2

Jotta voisit tehdä ruokavalion nesteen kertymisen vähentämiseksi, on tärkeää, että tunnet elintarvikkeet, jotka auttavat poistamaan nesteitä, ja näin ollen tuntuu olevan vähemmän paisunut sekä minimoida oranssin kuori kehossasi. Syömämme ruoka auttaa kehomme moitteetonta toimintaa ja siksi on tärkeää valita terveellinen ruokavalio, tasapainoinen ja vähärasvainen, jos diureettiset elintarvikkeet ovat runsaasti eli runsaasti vettä.

Aloitamme löytämällä parhaat vihannekset ja vihannekset, joilla voit poistaa nesteet luonnollisesti . Elintarvikkeet, jotka seuraavaksi ilmoitamme sinulle, ovat hyvin runsaasti vedessä ja lisäksi ne toimivat organismissamme edistämällä toksiinien poistamista virtsan kautta luonnollisella reitillä. Joten ne ovat täydellisiä ainesosia, jotka lisäävät ruokavalioosi, jos haluat vähentää nesteiden läsnäoloa. Ne ovat seuraavat:

• kurkku
• artisokka
• parsa
• salaatti
• selleri
• porkkana

Tässä artikkelissa kuvataan parhaat elintarvikkeet nesteiden poistamiseksi.

3

Mutta ei vain tuoda vihanneksia ruokavalioon, vaan myös tärkeää on lisätä hedelmien kulutusta. Muista, että ravitsemusasiantuntijat suosittelevat aina 5 hedelmää ja vihanneksia päivässä nauttimaan terveestä kehosta ja optimaalisissa olosuhteissa. Niinpä suosituimmista hedelmistä nesteen kertymisen estämiseksi korostamme niitä, jotka sisältävät runsaasti vettä ja kuitua, kaksi komponenttia, jotka auttavat poistamaan toksiineja ja parantamaan sisäistä toimintaa.

Vesimeloni nesteiden säilyttämiseksi

Se on yksi parhaista hedelmistä, sillä 93% sen koostumuksesta on vettä ja siksi puhdistaa kehomme luonnollisesti välttämättömiä ravintoaineita. Vesimeloni on myös runsaasti kaliumia ja hyvin vähän natriumia, joten se pystyy puhdistamaan kehon luonnollisesti; Tässä toisessa artikkelissa löysimme, miten laihtua vesimelonilla.

Syö melonia poistamaan nesteitä

Meloni on toinen parhaista vaihtoehdoista puhdistaa keho ja vähentää nesteiden kertymistä. Syynä on se, että se on myös runsaasti vettä sisältävä ainesosa, mutta myös runsaasti kaliumia, mineraali, joka vastaa veden tasapainottamisesta kehossamme.

Ananas vähentää kehon nesteitä

85% ananasista on vettä ja tästä syystä sen on myös kuuluttava tähän luetteloon, koska se onnistuu puhdistamaan kehon ja rohkaisemaan toksiinien poistumista virtsasta. Tämä auttaa vähentämään nesteen kertymistä ja siksi selluliitti vähenee kehossamme. Tässä toisessa artikkelissa kerrotaan, miten laihtua ananasilla.

Täältä löydät täydellisen luettelon parhaista hedelmistä vedenpidätyksen estämiseksi, jotta tiedät, mitä ainesosia ei pitäisi puuttua ruokavaliostasi.

4

Kuten näette, tämän ruokavalion tavoite vähentää nesteen kertymistä on lisätä päivittäistä veden kulutusta, jotta kehomme on asianmukaisesti hydratoitu ja lisäksi estettävä toksiinien kertyminen. Joten toinen parhaista tuotteista, joihin voit sisällyttää päivittäin, ovat infuusioita, koska ne on valmistettu vedestä ja niillä on myös joidenkin kasvien lääkinnällisiä ominaisuuksia, jotka auttavat meitä puhdistamaan kehoa ja olemaan paljon terveempiä.

Nesteiden kerääntymiseen tarkoitetuista infuusioista tehokkaimmat ovat seuraavat:

• Horsetail : se on luonnollinen depuratiivi, joka onnistuu vähentämään toksiineja ja aktivoi nesteiden luonnollisen tyhjenemisen
• Voikukka : se on myös erinomainen luonnollinen puhdistusaine, joka suosii toksiinien ja kertyneiden nesteiden poistamista
• Vihreä tee : varmasti tiesit, että tämä tee-variantti sopii erinomaisesti laihtumiseen, mutta miksi? Tärkein syy on se, että se pystyy vähentämään nesteiden esiintymistä kehossa

5

Samalla tavalla kuin jotkut aineet ovat 100% suositeltavia ruokavalioon, on muitakin, joita sinun tulisi välttää mahdollisimman paljon, koska ne edistävät nesteen kertymistä ja aiheuttavat kehon paisumista ja lisäävät selluliittia. Huomioi kielletyt elintarvikkeet, jos haluat näyttää kevyemmältä:

Vähennä suolaa

Suola estää valtimot ja suonet, jotka estävät veren kiertymisen kunnolla kehomme läpi. Tässä artikkelissa kerrotaan, miten syödä vähän suolaa, jotta voit oppia vähentämään tätä tapaa keittiössä.

Vähemmän natriumia ruokavaliossa

Suola on natriumia sisältävä tuote, mutta ei ainoa tuote! Jotta voisimme ottaa ruokavalion nesteiden säilyttämiseksi, on erittäin suositeltavaa vähentää muiden natriumia sisältävien tuotteiden, kuten makkaroiden, juuston, kastikkeiden, alkoholin, säilykkeiden jne. Saanti.

Säätää tyydyttyneitä rasvoja

Rasvat kerääntyvät suoniin ja valtimoihin, jotka estävät oikean verenvirtauksen, ja siten vähentää orgaanisen puhdistuksen kykyä. Tästä syystä on tärkeää syödä terveellistä ruokavaliota, jossa on vähän rasvaa, jotta kehosi näyttää paljon paremmalta.

Poista täysmaitotuotteet

Lehmänmaito on rasvaa täynnä oleva ainesosa, ja samalla tavalla ovat myös yrtit, jogurtit ja niin edelleen. Sinun pitäisi vähentää saantiasi tai korvata se muilla 0% vaihtoehdoilla, jotka vähentävät rasvan saantia ja saavat terveellisiä proteiineja. Vaikka suositeltavin on korvata nämä maidot ja jogurtit kasvisvalinnoilla (soija, mantelit, riisi jne.).

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.