Punainen riisi on eräänlainen erittäin suosittu ruskea riisi ja kulutetaan päivittäin joissakin Aasian maissa, ja sen herkullisen maun lisäksi perinteinen kiinalainen lääketiede tunnustaa sen tärkeät terveyshyödyt . Se on pitkäjyväinen ja siinä on punertava tai ruskehtava ruskea väri, joka johtuu luonnon ulkopuolella olevista pigmenteistä. Se sisältää erityisiä vitamiineja ja ravinteita, jotka ovat erinomaisia ​​keholle ja ennen kaikkea sen vaikutukselle huonoon kolesteroliin. Jos haluat tietää yksityiskohtaisesti, mitkä ovat punaisen riisin edut ja kokeile tätä maukasta lajiketta, kiinnitä huomiota seuraavaan artikkeliin.

Saatat myös olla kiinnostunut: Mitkä ovat riisinmaidon edut?

Punaisen riisin eduista merkittävin on sen kyky vähentää huonoa kolesterolia ja triglyseridiä veressä. Tämä johtuu siitä, että tämäntyyppisen riisin käymisen aikana tapahtuu luonnollisesti lovastatiinia, joka sisältää lääkkeitä, jotka on määrätty kolesterolitasojen alentamiseksi ja sydän- ja verisuonitautien ehkäisemiseksi. Lisäksi tuoreet tutkimukset ovat osoittaneet, että punainen riisi voi myös aiheuttaa hyvän kolesterolin (HDL) kasvua, mikä tekee siitä erittäin terveellisen ruoan ja erinomaisen vaihtoehdon perinteiselle valkoiselle riisille.

2

Punainen riisi tarjoaa suurta osuutta kuitu- ja monimutkaisista hiilihydraateista, jotka toisin kuin yksinkertaiset hiilihydraatit muuttuvat glukoosiksi hitaammin, mikä tekee mahdolliseksi hyödyntää paljon enemmän energiaa, joka on saatu koko päivän. Sen rikas kuitupitoisuus auttaa parantamaan suoliston kulkeutumista ja edesauttaa myös rasvojen hitaampaa imeytymistä, mikä on erinomainen vaihtoehto laihtumiseen.

3

Punaisen riisin toinen etu on, että se sisältää antioksidantteja, jotka auttavat suojaamaan kehoa vapaita radikaaleja vastaan, jotka ovat vastuussa ikääntymisestä ja solujen rappeutumisesta. Se on myös runsaasti sinkkiä, välttämätön mineraali immuunijärjestelmän vahvistamiseksi ja ihon, hiusten ja kynsien terveyden parantamiseksi.

4

B6-vitamiini on välttämätön punasolujen aineenvaihdunnalle ja serotoniinin muodostumisen tasapainolle, joka on mielialaan, uneen ja ruokahalun näkökohtiin liittyvä neurotransmitteri. Ja punainen riisi edellyttää tämän vitamiinin erinomaisen lähteen, miksi se voi olla hyödyllistä taistella hermostuneisuuden, ärtyneisyyden ja masennuksen tiloissa.

5

On myös korostettu, että punainen riisi tuottaa kylläisen vaikutuksen niille, jotka kuluttavat sitä, ja että se voi olla hyvä ruoka pysyvän nälän tunteen torjumiseksi ja ravitsemusasiantuntijoiden suosittelemien viiden päivittäisen aterian aikataulujen noudattamiseksi.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.