Haluatko painoa luonnollisesti ja huolehtia kehosta? Afrikkalainen mango on yksi parhaista vaihtoehdoista tämän saavuttamiseksi, sillä se nopeuttaa aineenvaihduntaa, joka auttaa meitä laihtumaan. Sen ulkonäkö on samanlainen kuin tavallisen mangon ulkonäkö ja se sisältää erilaisia ​​ravintoaineita, jotka antavat sille erittäin hyödyllisiä ominaisuuksia ja auttavat laihtumaan. Niinpä, kun tämä eksoottinen hedelmä tunnetaan tieteellisesti Irvingia gabonensikseksi ja joka tulee pääasiassa Kamerunista, hoidat kehostasi monin tavoin.

Jos haluat löytää kaiken, mitä tämä ruoka voi tehdä sinulle, lue tämä artikkeli ja tiedä, mitkä ovat afrikkalaisen mangon ominaisuudet ja vasta-aiheet .

Saatat myös olla kiinnostunut: Koivusokerin ominaisuudet ja vasta-aiheet

Afrikan mangon ravintoaineet ja ominaisuudet

Tämä hedelmä on peräisin useista trooppisista vyöhykkeistä Afrikassa, mutta Kamerun on maan korkein tuotanto. Viime vuosina se on saanut suurta suosiota ympäri maailmaa hyvien hyötyjensä ansiosta. Tämä kyky huolehtia kehostamme johtuu rikkaasta ravitsemuksellisesta koostumuksesta. Näin ollen ravintoaineet, jotka tämän hedelmän koostumuksessa löytyvät enemmän, ovat seuraavat:

• kuidut
• A-vitamiini
• C-vitamiini
• betacarotenos
• Flavonoidikveretiini
• Flavonoidikampoli
• Omanihappo
• Palmitiinihappo
• P-kumariinihappo
• Myristiinihappo
• Foolihappo
• fosfori
• magnesium
• kalsium
• kalium

Myös pienempinä määrinä löytyy myös muita B- ja E-ryhmän vitamiineja. Näiden ravintoaineiden ansiosta tällä mango-lajikkeella on erinomaiset ominaisuudet terveydelle, koska ne tekevät tästä hedelmästä antioksidanttia, lisäävät suojaa, säätelevät sydänjärjestelmäämme ja ovat depuratiivisia ja laksatiivinen, monien muiden näkökohtien joukossa. Näin ollen afrikkalaisen mangon hyödyt terveydelle ovat tämän vuoksi lukuisia.

Afrikkalainen mango laihtuminen

Yksi tämän hedelmän tärkeimmistä eduista on auttaa meitä laihtumaan sen suuren laksatiivisen, depuratiivisen ja auttaa nopeuttamaan solujen aineenvaihduntaa rasvanpolttoa varten. Edellä mainittujen ravintoaineiden lisäksi, jotka mahdollistavat tämän elintarvikekyvyn mahdollistamisen, se johtuu myös siitä, että se sisältää hormonia, jota kutsutaan leptiiniksi tai OB-proteiiniksi, joka vaikuttaa kehomme tukahduttamaan liiallista ruokahalua ja tarjoaa täyteyden tunteen.

Tavallisessa käytössä tämä hedelmä saavuttaa, että adiponektiini, hormoni, joka vaikuttaa rasvan ja glukoosin aineenvaihduntaan, toimii tarpeeksi nostaakseen insuliinitasoa ja siten suosii kehomme käyttämään rasvoja tuottamaan tarvitset ja laihtua. Kaikki tämä on ruoka, jota käytetään laajalti luonnollisena hoitona, joka täydentää valvottua hoitoa lihavuuden torjumiseksi.

Myös proteolyyttisten entsyymien ansiosta tämä ruoka auttaa meitä pilottamaan proteiineja, joten sitä pidetään elintarvikkeiden hyvänä täydennyksenä parannettaessa ja mahalaukun ongelmien ratkaisemiseksi ruoansulatushäiriöinä.

Ennenaikaista ikääntymistä vastaan

Tämä hedelmä sisältää runsaasti antioksidantteja, kuten edellä mainittuja vitamiineja ja happoja, joten tämän Kamerunin hedelmän säännöllinen käyttö auttaa sinua torjumaan vapaiden radikaalien toimintaa ja välttämään solujen oksidatiivista stressiä, jolloin vältetään menetys ihon kollageenin ja ryppyjen ennenaikaista esiintymistä.

Näiden antioksidanttien ja niiden korkean flavonoidipitoisuuden ansiosta tämä hedelmä on todella tehokas syöpää aiheuttava toiminto . Beta-cryptoxanthin antioksidantti on yksi tämän hedelmän komponenteista, joka useimmiten vaikuttaa kohdunkaulan syövän esiintymiseen.

Huolehdi sydämestäsi

Toinen tämän eksoottisen hedelmän suuri etu on sen kyky auttaa meitä huolehtimaan verenkiertojärjestelmästämme ja siten parantamaan sydämemme toimintaa. Tämä saavutetaan ennen kaikkea antioksidanttien, happojen ja kuitujen ansiosta. Siten sen käyttöä suositellaan verenkiertoelimistöön liittyvien ongelmien torjumiseksi, esimerkiksi se auttaa alentamaan huonon kolesterolin ja triglyseridien tasoja ja lisää hyvän kolesterolin tasoa sekä vähentämään verenpainetta ja säätelemään diabetesta. Tämän viimeksi mainitun edellytyksen osalta on odotettava pitkän aikavälin tulosta, koska se johtuu siitä, että tämä hedelmä lisää adiponektiinin tuotantoa ja aiheuttaa veren insuliinin lisääntymisen.

Siksi se soveltuu kolesterolia, verenpaineesta ja diabetesta kärsiville potilaille niin kauan kuin lääkäri neuvoo joka tapauksessa ja aina suositelluissa annoksissa. Joka tapauksessa tämä hedelmä on myös suositeltavaa pitää verijärjestelmä hyvässä kunnossa tavanomaisesti ja kohtalaisesti.

Miten ottaa Afrikkalainen mango

Apteekeissa ja herbalisteissa löytyy kapseleita ja pillereitä, jotka sisältävät optimaalisen hormonileptiinin pitoisuuden, joka stimuloi kehoamme luonnollisesti tuottamaa adiponektiiniä. Nämä komponentit uutetaan suoraan siemenestä ja käsitellään siten, että niiden kulutus on turvallista ja näin ne auttavat välttämään kehon rasvan kertymistä.

Jotta saavutettaisiin näkyviä tuloksia painonpudotuksessa, on välttämätöntä ottaa vähintään 2 annosta 150 mg päivässä tätä uutetta. On selvää, että on suositeltavaa, että laihtumiseen terveellä tavalla ja kestävämmillä tuloksilla muutetaan ruokailutottumuksia terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion saamiseksi, ja vähintään 30 minuuttia harjoitusta olisi suoritettava kaksi päivää viikossa, mieluiten sydän- ja verisuoniharjoituksissa .

Joka tapauksessa, vaikka näiden tuotteiden kommentoitu annos on pienin, ei suositella ylittää 1, 5 grammaa tämän hedelmän siementen uutetta kahdesti päivässä, koska suurempien annosten vaikutuksia ei ole testattu, ja sen vuoksi ei tiedetä, voiko se tuottaa sivuvaikutuksia vai ei, vai millaista. Lisäksi samasta syystä on tärkeää, että tämän tuotteen saanti tapahtuu tavallisen lääkärin tai ravitsemusterapeutin valvonnassa.

Jotta saataisiin mahdollisimman hyvät mahdollisuudet sen kyllästymisominaisuuksiin, on suositeltavaa ottaa ote tai osa tästä tuoreesta hedelmästä 30 minuuttia ennen jokaista tärkeää ateriaa.

Jos haluamme käyttää tätä hedelmää diabeteksen, kolesterolin tai verenpainetaudin hoitoon, meidän on neuvoteltava lääkärimme kanssa siitä, miten paras tapa ottaa se meidän tapauksessamme ja millä tarkalla annoksella.

Afrikan mangon mahdolliset sivuvaikutukset

Irvingia gabonensiksen yleisimmistä sivuvaikutuksista, joita esiintyy pääasiassa yliherkkyydessä jollekin sen komponenteille tai kun ylitämme suositellut päivittäiset annokset, löydämme seuraavat:

• Suun kuivuminen
• Kaasujen kertyminen ja ilmavaivat
• Ripuli ja koliikki
• päänsärky
• unelma
• Kymmenes kuume
• Yleinen huonovointisuus
• Lihaskipu
• allergia

Siksi, kuten minkä tahansa tuotteen tai ruoan, meidän on otettava tämä hedelmä huolella, vaikka suurin osa näistä vaikutuksista katoaa lyhyessä ajassa. Toisin sanoen, jos käytät sitä rauhallisuudella, sinun on oltava varma, että sinulla ei ole allergioita sen komponenteille, ja sinun on myös noudatettava tuotteen pakkauksissa ilmoitettuja annoksia, jos ostat sen tableteissa tai kapseleissa ja otat ne hedelmäosuudet, jotka annatte lääkärisi ja älä ylitä.

Afrikan mangon vasta-aiheet

Sen lisäksi, että otetaan huomioon tämän hedelmän mahdolliset sivuvaikutukset, jotta se voidaan ottaa, on myös tärkeää tietää tämän hedelmän vasta-aiheet, jotta voisimme varmistaa, onko kulutus turvallinen vai ei:

• Älä kuluta raskauden tai imetyksen aikana.
• Jos käytät lääkitystä diabeteksen, verenpaineen, kolesterolin, liikalihavuuden tai syövän hoitoon, sinun on keskusteltava lääkärisi kanssa, koska sen ottaminen voi pahentaa ongelmaa sen sijaan, että auttaisit ratkaisemaan sitä.
• Jos sinulla on gastroenteriitti, sinun ei pitäisi käyttää tätä hedelmää.
• Jos sinulla on ruoansulatuskanavan haavaumia, älä ota tätä hedelmää kuulematta lääkärisi kanssa.
• Jos otat jonkin verran pitkäaikaista tai kroonista hoitoa, varmista ennen kuin lääkkeen ja tämän hedelmän välistä vuorovaikutusta ei ole.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.