Pallon hallitsema on erinomainen harjoitus tasapainon tunteen ja pallon hallitsemiseksi. Jalkojen ja vatsan lihasryhmät ovat eniten vahvistettuja. Lisäksi heillä on hyötyä henkisestä näkökulmasta, koska ne auttavat parantamaan keskittymiskykyä. Tietenkin oppiminen niiden tekemiseen edellyttää valmistelua ja omistautumista. .Com: ssä selitämme, miten hallita palloa.

Saatat myös olla kiinnostunut: Kuinka paljon jalkapallo-pallo painaa?

Sitoutuminen on erittäin tärkeää oppia hallitsemaan palloa . Joten, pidä mielessä, että sinun täytyy työskennellä se päivä päivältä, koska tarvitset paljon käytäntöä sen saavuttamiseksi.

2

Sinun täytyy olla rento, kun aloitat ja ilman häiriötekijöitä. Jos voit tehdä sen yksin, se on parempi, joten voit keskittyä helpommin tehtävään.

3

Kun aloitat, älä nosta palloa liikaa, se maksaa sinulle vähemmän. Kun hallitset sitä, anna koskettaa jotain vahvempaa, jotta pallo menee korkeammalle.

4

Sama merkki, jota sinun on noudatettava palloa hallitsevan rytmin aikana. Alussa niiden on oltava hitaita lisäämään tahtia vähän kerrallaan, kun saat luottamusta tekniikkaan.

5

Aloita etuosan kosketuksella, sillä näin on helpompi hallita palloa ja antaa kosketukset laskematta maahan.

6

Aloita heittämällä pallo oikealta kädeltä oikeaan jalkaan. Tee toistoja, joita pidät molemmilla puolilla, ja sitten vaihtaa, heittämällä oikealta kädeltäsi vasempaan jalkaan ja vasemmalta kädeltä oikeaan jalkaan.

7

Kun olet tehnyt useita toistoja, aloita koskettaminen vain jaloilla ja kulkee pallon toiselle. Tee toistoja, kunnes ohjaat tekniikkaa.

8

Kun olet tyytyväinen etupäähän, se on silloin, kun sinun täytyy aloittaa kaikkein monimutkaisimmalla eli sivusuunnassa, selässä tai koskettamalla polven, rinnan, selän ja pään. Oppimisen on oltava asteittaista ja monta toistoa saadakseen sen onnistuneesti.