Miten välttää stressin aiheuttama hiustenlähtö

Stressi ja kertyneet jännitteet voivat johtaa moniin pahamaineisiin emotionaalisiin merkkeihin ja oireisiin, kuten tunnelmallisuuteen, ahdistuneisuuteen, unettomuuteen, mielialan vaihteluihin jne., Mutta myös joitakin fyysisesti näkyvämpiä, kuten hiustenlähtöön tai hiustenlähtöön hermostunut. Tämä tapahtuu yleensä siksi, että hiuslamppu heikkenee aikoina, jolloin käymme läpi paljon stressiä tai ahdistusta, ja siksi hiukset putoavat liian ja runsaasti. Tässä artikkelissa autamme sinua estämään tämän tilanteen osoittamalla sinulle toimenpiteet, jotka sinun on toteutettava stressin aiheuttamien hiustenlähtöjen välttämiseksi ja hiusten vahvistamiseksi nopeasti. Huomaa!

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten hoitaa ja välttää hiustenlähtö Vaiheita: 1

Hermoston tai stressin aiheuttamalla hiustenlähtöillä on yleinen hiustenlähtö, eli hiukset putoavat samalla tavalla kaikilla alueilla eikä paikallisesti. Siksi havaittavissa on huomattava hiusten tiheyden väheneminen ja hajanainen hiustenlähtö, joka ilmenee siinä ajassa, jolloin stressi tai psyykkinen jännitys on paljon suurempi.

Tämä on yleensä tilapäinen tila ja kun onnistut voittamaan tämän stressin ja emotionaalisen kriisin tilanteen, muutaman viikon kuluttua hiukset kasvavat takaisin itsestään ja samalla elinvoimaisuudellaan ja vahvuudellaan, joita sillä oli ennen. Jos hiukset eivät tule takaisin, on välttämätöntä laittaa itsesi asiantuntijan käsiin sopivimman hoidon aloittamiseksi.

Mikä tahansa tilanne, joka aiheuttaa stressiä, ahdistusta tai masennusta, voi aiheuttaa liiallista hiustenlähtöä, joten ensimmäinen askel tämän ongelman ratkaisemiseksi ja välttämiseksi on vähentää fyysistä ja emotionaalista stressiä ja palauttaa rauhallisen tilan. Jos olet tehnyt tätä pitkään aikaan ja et tiedä, miten käsitellä tilannetta, on parasta neuvotella ammatillisen psykologin kanssa ja aloittaa hoito, joka auttaa sinua voittamaan sen onnistuneesti.

Toisaalta voit käyttää hiljaista ja rennompaa elämää käyttämällä joitakin seuraavista menetelmistä:

Tee liikuntaa: fyysisen toiminnan toteutumisen aikana vapautuu endorfiineja, kemiallisia aineita, jotka suosivat hyvää tunnelmaa ja lisäävät onnea. Lisäksi voit poistaa kaikki kerääntyneet jännitteet ja sovittaa paljon enemmän unta yöllä.
Meditaatio: meditaation aloittaminen on ihanteellista oppia synkronoimaan hengitystä ja kykyä keskittyä, saada fyysisesti ja henkisesti rentoutua ja jättää syrjään kaikki ne negatiiviset ajatukset, jotka lisäävät stressiä.
Rentouttavat tieteenalat: harjoitukset, kuten jooga tai pilates, ovat loistava tapa sävyttää kehoa samalla kun edistetään rentoutumista ja rauhaa. Ne ovat erinomaisia tieteenaloja sisäisen rauhan ja taisteluolosuhteiden, kuten stressin, ahdistuksen ja masennuksen, löytämiseksi.
Rentouttava hieronta, naurahoidot, vesihoito, kylpylä jne.

Rentouttavien käytäntöjen lisäksi on välttämätöntä vahvistaa hiusten kuituja oikean ravintoaineen kanssa, jotta vältetään liiallinen hiustenlähtö stressistä johtuen. Noudata tasapainoista ja terveellistä ruokavaliota, jossa ei ole A-, B-, C- ja kivennäisaineita, kuten sinkkiä . ne kaikki ovat peruskäsitteitä, joilla edistetään hiusten follikkelien hapettumista, jotta hiukset kasvavat voimakkaiksi, ovat tiheämpiä, hydratoituneempia ja terveitä. Tutustu siihen, mistä ainesosista löydät näitä ravinteita suurempina määrinä, kun etsit hiustenlähtöä.

Älä myöskään unohda, että on tärkeää kostuttaa itse sisäisesti vähintään 2 litraa vettä päivässä, koska tämä on avain pitää hiukset hyvin hydratoituna ja ilmastoituna.

Tavalla, jolla hoidat hiuksiasi päivittäin, on paljon tekemistä sen kaatumisen kanssa, koska tietyt huonot tavat voivat korostaa hiusten kuitujen heikkoutta ja siten lisätä hiustenlähtöä. Suosittelemme, että otat huomioon seuraavat neuvot:

Kampaa varten on tärkeää, että käytät kampa, jossa on pehmeät ja leveät harjakset. Kun hiukset ovat märkä, se on paljon heikompi, joten sinun täytyy irrottaa se sen jälkeen, kun olet poistanut kosteuden, ja tee se huolellisesti.
Käytä ravitsevaa ja lempeää shampoa, joka on mukautettu hiustenne tarpeisiin ja täytä se hyvällä hoitoaineella.
Kerran viikossa ravitse hiuksia väkevällä ja elvyttävällä maskilla.
Älä altista hiuksiasi liian usein kuivausrumpujen, silitysraudojen, silitysraudojen jne. Korkeille lämpötiloille.
Vältä tiukkojen kampausten käyttämistä, kuten pigtails, punokset tai jouset, jotka usein katuvat, sillä ne edistävät hiustenlähtöä.
Leikkaa kärjet vähintään kerran kuukaudessa, jotta ne voidaan uudistaa ja hiukset eivät jakaudu helposti.

Ja antaa lisää voimaa ja ravintoa hiuksille, ei mitään parempaa kuin rikastuttaa sitä joidenkin luonnollisten tuotteiden kanssa, jotka ovat hyviä liittolaisia estämään ja lopettamaan sen liiallinen lasku. Käytettävissä on monia hoitoja, mutta tehokkaimpien luonnonsuojeluaineiden joukossa hiustenlähtön estäminen on seuraava:

Hiero päänahkaa vähintään 10 minuutin ajan vahvistusöljyllä, kuten rosmariinilla, oliivilla tai kookos.
Levitä aloe vera geeliä päänahalle ja anna sen toimia 45 minuuttia. Aloe vera on kasvi, joka auttaa välttämään hiustenlähtöä, koska se sisältää erilaisia ravintoaineita, kuten vitamiineja, kivennäisaineita ja hivenaineita, jotka auttavat regeneroimaan ja virkistämään hiustankoja kokonaan.
Laimenna 2 ruokalusikallista omenaviinietikkaa lasillisella vedellä, sekoita ja käytä seosta huuhtelun jälkeen, kun olet lopettanut sen. Jätä 10 minuuttia ja huuhdo sitten runsaalla lämpimällä vedellä. Applen siiderin etikka edistää hiusten kasvua ja estää myös ennenaikaista ikääntymistä.

Ennen hoidon aloittamista on suositeltavaa vierailla erikoislääkärillä, jotta voit välttää hiustenlähtöä ja suunnitella tarpeitasi vastaavan suunnitelman.