Voimakasta rutiinia, päivittäistä stressiä ja monta ammattiamme saavat päivän päätteeksi tuntuu uupuneelta ja ilman energiaa, vain haluamme selvittää mielen lepoon. Ja mitään parempaa saada se kuin hyvä kylpy, yksi parhaista tavoista vähentää jännitteitä ja valmistautua nukkumaan. Pelkästään yksin tai yrityksessä, selitämme, miten valmistaa rentouttava kylpyamme kotona ja lopeta päiväsi ansaitsemalla.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten tehdä rentouttavia kylpysuoloja Vaiheita: 1

Ei mitään parempaa hyvää rentouttavalle kylpyammeelle kuin kylpyamme kotona, mutta suihku antaa myös loistavan ympäristön, jossa voit katkaista ongelmasi ja nauttia hetkestä rauhassa.

2

Voit tehdä rentouttavasta kylpylästä vähintään 15 minuuttia, käyttää kuumaa vettä ja ottaa se helposti, ajatuksena on nauttia prosessista ilman kiireitä. Jos sinulla on kumppani, on hyvä ajatus ottaa rentouttava ja romanttinen kylpy yhdessä ja nauttia koko kokemuksesta.

3

Rentouttava kylpyamme kotona on erittäin tärkeää valmistella ympäristöä. Aloita valaistuksesta, on suositeltavaa käyttää pehmeitä ja pehmeitä valoja, mutta jos kylpyhuoneessa ei ole mahdollisuutta säätää valaistusta, voit koristaa kaiken aromaattisilla kynttilöillä, mieluiten laventelilla, mikä auttaa vähentämään stressiä. Tämä antaa erityistä kosketusta, jolloin sinusta tuntuu kylpylässä, mutta kodin mukavasti.

4

Musiikki on toinen elementti, joka kannattaa kokemusta. Aseta kylpyhuone rentouttavalla musiikilla, joka auttaa sinua irrottamaan mielesi ja poissa huolista.

5

Jos sinulla on kylpyamme, täytä se vedellä, jonka lämpötila on vähintään 30º. Suosittelemme, että käytät laventelin tai rosmariinin suosikkisi aromien tai öljyjen kylpysuoloja, jotka auttavat sinua rauhoittumaan ja vähentämään jännitystä. Kamomilla- tai lindenlehdet ovat myös erinomainen idea.

6

Jos sinulla on vain suihku, ei ole mitään ongelmaa, järjestä kaikki erityisellä tavalla ja sen sijaan, että saisit kokemuksen kylpyhuoneesta, käytä suosikkirunkoasi ja hiero ihoa käsineellä tai luudalla, kun käytät saippuaa. Tunne vesi, joka kulkee kehosi läpi, ja ota kaikki jännitteet siihen.

7

Näet kuinka kuuma vesi auttaa rentoutumaan lihaksissasi, vähentämään epämukavuutta ja kipua, tyhjentämään mielesi ja pitämään sen poissa arkipäivän huolista. Vaikutus on uskomaton, tämän kokemuksen jälkeen nukutte ihanasti. Mene rentouttavaan kylpyammeeseen vähintään kerran viikossa, luo kylpylä omassa kodissasi ja nauti kaikista eduista.