Hyvä tapa torjua kasvoja ja estää ihoa menettämästä lujuutta ja luonnollista sileyttä on tehdä päivittäin joitakin kasvojen harjoituksia . Yksinkertaisilla eleillä voimme kaikki tehostaa ja kiristää kasvojen lihaksia, niiden liikkeelle laskemisen ja ihon ulkonäön parantamisen lisäksi. Näytämme teille parhaat harjoitukset kasvojen flabbiteetin torjumiseksi . Älä epäröi ottaa ne käytännössä!

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten torjua kasvojen kohoaminen Seuraavat vaiheet: 1

Ennen kuntoilun aloittamista flickidityn ehkäisemiseksi ja ehkäisemiseksi on suotavaa suorittaa hellävarainen hieronta kasvoille rentouttamaan kaikki kasvojen lihakset ja aktivoimaan hoidettavan alueen verenkierto. Käytä hierontaa kosteuttava kerma ja tee se pienillä kosketuksilla kasvoille.

Kasvoharjoitusten suorittamiseksi on suositeltavaa seistä peilin edessä ja harjoittaa niitä noin 10 minuutin ajan.

2

Harjoitukset otsaan epätasaisuuteen.

• Hyvä tapa kiristää otsa lihaksia ja estää ennenaikaisia ​​ryppyjä asettaa sormet kulmakarvoihin ja siirtää ne ylös ja alas . On kätevää tehdä tämä liike noin 20 kertaa ja lisätä numeroa seuraavina päivinä, kun olemme jo tehneet enemmän käytäntöjä.
• Lisäksi voit vaihtaa tämän harjoituksen siten, että kaikki sormet asetetaan otsaan ja tehdään ylöspäin kohdistuva paine ylläpitämällä jännitystä muutaman sekunnin ajan. Niinpä huomaat, miten otsa- ja silmäluomien lihakset kiristetään samanaikaisesti.

Kuva: www.vellisimo.com

3

Harjoitukset poskien herkkyydelle.

• Harjoitukset, joilla vahvistetaan poskien pinta-ala, on innostaa ja puhaltaa poskia ilmalla ja antaa sitten pieniä hanoja sormillasi. Pidä jännitys muutaman sekunnin ajan ja vapauta sitten ilma hitaasti ja pitkään.
• Toinen erinomainen harjoitus, jonka avulla vältetään poskien posket, on kääntää huulet ensin ensin oikealle ja sitten vasemmalle puolelle. Sinun tulisi huomata jännitys molemmissa liikkeissä, niin että tunnet, miten poskipäät ovat jännittyneitä.

4

Harjoitus suuhun alueelle. Huulien ääriviiva on yksi kasvojen alueista, joka ajan myötä voi esittää enemmän ryppyjä ja hienoja viivoja. Siksi on tärkeää kiinnittää huomiota. Harjoittele seuraavaa harjoitusta:

• Aseta sormet sormien molemmille puolille (huulien nurkkaan) ja paina vähän painetta huulien kiristämiseksi muodostaen pakotetun hymyn . Huulien on pysyttävä yhtenäisinä koko ajan. Pidä liikettä muutaman sekunnin ajan.

5

Harjoitus silmän ääriviivaa varten. Tämän alueen käyttäminen on välttämätöntä silmäluomien epätasapainon torjumiseksi ja ihon pehmeyden säilyttämiseksi. Tee seuraavat harjoitukset:

• Simuloi silmälasien muotoa indeksisormilla ja peukaloilla ja aseta ne silmien ympärille kiristämällä alueen ihoa ylhäältä alas. Sinun täytyy nyt vilkkua noin 20 kertaa pitäen kiinni jännityksestä, sinun täytyy tuntea sormien paine, joka estää vilkkumisen liikkumisen.
• Toinen harjoitus, jonka voit toteuttaa käytännössä, on sijoittaa etusormesi kullekin kulmakarvalle ja painaa alas . Kun käytät tätä painetta, yritä nostaa kulmakarvojasi. Toista se vähintään 15 kertaa, se auttaa sävyttämään silmien ympärillä olevia lihaksia ja taistelemaan ylempien silmäluomien hilseyttä.

6

Jos suoritat jatkuvasti ja säännöllisesti kaikki nämä harjoitukset kasvojen kaatumisen torjumiseksi, huomaat varmasti tulokset ja näet, miten se parantaa ihosi ulkonäköä.