Tiesitkö, että tapa, jolla nukutte, voi yleensä vaikuttaa kasvojen ryppyjen esiintymiseen? Tämä on oikein, kun luet, tässä artikkelissa puhumme unen ns. Ryppyistä, riveistä, jotka voivat muodostua kasvoillesi, kaulallesi ja kaula-alueellesi ja jotka pysyvät ajan mittaan, jos jokainen päivä, jolloin annat ihosi jatkuvaan paineeseen vastaan tyyny. Siksi nyt, dermiksen hoidon lisäksi ruoan ja parhaan kosteuttavan ja ikääntyvän tuotteen käytön ansiosta, on erittäin tärkeää, että kiinnität huomiota nukkumistottumuksiin ja että teet kaiken mahdollisen muuttaaksesi niitä tarvittaessa. ihosi kauneudesta. Jatka lukemista oppiaksesi lisää ja selvittämällä, miten voit välttää ryppyjä nukkuessasi.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten välttää ryppyjä silmissä

Mitkä ovat unen ryppyjä ja miksi ne näkyvät

Jotkut dermatologian asiantuntijoiden tutkimukset ovat osoittaneet, että joissakin paikoissa nukkuminen voi edistää ihon ikääntymistä ja aiheuttaa ennenaikaisia ​​ryppyjä. Tämäntyyppisiä ryppyjä, jotka ovat erilaisia ​​ja riippumattomia ilmaisulinjoista, kutsutaan uni-ryppyiksi, ja ne muodostuvat ihon paineen ja murskaamisen vuoksi patjaa, patjaa tai arkkeja vastaan ​​nukkuessamme.

Unelman ryppyjä esiintyy yleensä pystysuuntaisina taitoksina kasvoissa ja kaula-aukossa sekä pystysuorina ja vaakasuorina taitoksina kaulassa. Niitä nähdään useammin yli 35-vuotiaiden naisten iholla, koska iho muuttuu ohuemmaksi ja kollageenin, elastiinin ja hyaluronihapon määrä vähenee merkittävästi.

Riittävät kannat nukkumisen ryppyjen välttämiseksi

Riittävän tuntikausien lisäksi joka päivä, on erittäin tärkeää nukkua oikeaan asentoon, jotta iho pysyy aina kauniina ja estäisi ns. Mutta mikä on paras paikka välttää nukkuva ryppyjä? Kuten asiantuntijat sanovat, on parasta nukkua selälläsi, pitää selkäsi patjaa vasten, välttäen päinvastoin nukkumaan vatsassasi tai puolellanne, koska jälkimmäisessä ihosi iho pysyy aina murskataan tyynyä vasten, ja se suosii siinä olevien taitosten muodostumista.

Selkäsi nukkuminen ei ainoastaan ​​auta sinua pysymään nuorena pidempään, mutta se on myös asento, joka voi parantaa hengitystäsi ja vähentää migreenien ja selkäkipujen kärsimystä pitämällä selkärangan täysin suorana.

Tämän aseman hyväksyminen nukkumaan ei kuitenkaan ole jokaiselle yksinkertaista, varsinkin niille, jotka eivät ole tottuneet levätä tällä tavalla. Seuraavassa on muutamia vinkkejä, jotka auttavat sinua pysymään tässä paikassa yöllä ja tuntemaan olosi mukavammaksi:

• Vietä päiväsi 10 tai 15 minuuttia selässäsi sängyssä ja pysy tässä asennossa. Tämän avulla voit kouluttaa kehon lihasten muistia ja myöhemmin, kun laitat itsesi tähän asentoon, voit nukahtaa helpommin.
• Aseta tyyny juuri polvien alle huomataksesi lisää mukavuutta ja rentoutumista, mikä tekee sinusta mukavamman selässäsi ja että sinun ei tarvitse laittaa sivullesi nukkuessasi.
• Aseta tyyny kehon kummallekin puolelle, jotta vältät kääntymisen yön aikana.

On myös ryppyjä ehkäiseviä tyynyjä, jotka on erityisesti suunniteltu pitämään niska, hartiat ja pää oikeaan asentoon nukkuessamme ja siten estämään kasvojen ihon kärsimystä ja näyttämään kauhistuneilta ryppyiltä.

Miten välttää ryppyjä kaula-aukossa nukkuessasi

Pääntie on erittäin ohut ja siksi sen ikä on paljon nopeampi kuin muualla kehossa. Tämä alue voi myös kärsiä seurauksista, jotka eivät ole nukkumassa oikeassa asennossa, ja ne saattavat näkyä nukkumisen ryppyissä odotettua aikaisemmin. Samalla tavoin on suositeltavaa nukkua selässäsi ja kädet kehon kummallekin puolelle, koska jos nukkut käsivarsillasi, riskiä on, että kaulanauhassasi näkyvät tuulettimen rypyt.

Niin sanottujen ryppyjen tyynyjen lisäksi markkinoilla löytyy myös rintaliivejä, jotka lupaavat välttää ryppyjä kaulussuunnassa nukkuessaan. Niihin sisältyy eräänlainen keskiöljy, joka estää rintojen liukumisen ja että pääntie on venytetty. Lisäksi ne tarjoavat täydellisen tuen ja estävät myös rintojen ennenaikaisen laskun.

On erittäin tärkeää, että kiinnität huomiota tämän alueen hoitoon säännöllisesti, jotta se säilyy nuorena ja kauniina, älä missaa neuvoja, joita annamme artikkelissa Miten hoitaa pääntie.

Ihonhoito yöllä ryppyjen välttämiseksi ja poistamiseksi

Välttääkseen ryppyjä nukkumisen aikana ja jos sinulla on säteilevä, nuori ja kaunis iho, ei riitä, että keskitymme lepoon oikeassa asennossa, mutta on myös tärkeää, että hoidat ihosi joka päivä ja ravitset sitä sopivilla tuotteilla. Seuraavaksi näytämme sinulle joitakin tärkeimmistä hoidoista, jotka sinun on suoritettava:

• Puhdista ja poista iho joka ilta, jotta kaikki kerääntynyt jäte poistetaan päivän aikana. Tämä mahdollistaa yön aikana tapahtuvan dermiksen solujen uudistumisen.
• Levitä kasvoille yövoide. Tällä hetkellä hyaluronihappoa, retinolia tai antioksidantteja sisältävät anti-aging-voiteet ovat ihanteellisia.
• Jos sinulla on ryppyjä otsaan, silmien ympärille tai suun ympärille, voit laittaa niihin muutama tippa arganöljyä ennen nukkumaanmenoa, tee se aina puhtaalla iholla.
• Älä unohda hioa kasvosi ihoa kerran viikossa ainakin poistamaan kaikki kertyneet kuolleet solut.
• Päivät, joissa tunnet olosi väsyneemmiksi tai haluat välttää tummat ympyrät ja rypyt silmien ympärillä, voit myös nukkua geelimassalla.

Tutustu lisää yötapauksiin artikkelissa Beauty tricks ennen nukkumaanmenoa.