Haluatko laihtua helposti ja tehokkaasti? Tavoitteen saavuttamiseksi on kätevää, että ruokailun ja kuntosaliin liittymisen lisäksi meillä on myös vähäkalorisia elintarvikkeita, jotka sisältävät painonpudotusta helpottavia ominaisuuksia. Tehokkaimmista korjaustoimenpiteistä löytyy hedelmistä ja vihanneksista tehtyjä ravistelmia, koska ne sisältävät rasvaa polttavia ja depuratiivisia ominaisuuksia, jotka auttavat meitä eliminoimaan organismeissamme kertyneet aineet.

Tällä hetkellä voimme löytää runsaasti reseptejä laihduttavien juomien valmistamiseksi. Tässä artikkelissa suosittelemme kuitenkin kurkku- ja sitruunamehua laihtumaan, koska ne ovat kaksi ravintoainetta sisältäviä vihanneksia, jotka auttavat meitä saavuttamaan tavoitteen. Pidä lukemassa näitä rivejä ja selvitä, miten voit tehdä sen!

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten tehdä rasvaa polttava mehu yöllä

Kurkun ja sitruunamehun edut laihtua

Kurkku ja sitruunamehu on luonnollinen korjauskeino, joka tulisi sisällyttää ruokavalioon laihduttaa, koska molemmilla elintarvikkeilla on joukko ominaisuuksia, joiden avulla voit polttaa rasvaa tehokkaammin. Tässä on sekä kurkun että sitruunan laihdutusominaisuuksien erittely:

Ominaisuudet kurkkua laihtua

• Matala kaloreita : kurkku on kasvis, joka koostuu pääasiassa vedestä (noin 90%), joten sitä pidetään hyvin vähäkalorisena ruokana ja siksi ihanteellisena menettää kiloa.
• Se on epävakaa : tämä vesipitoisuus tarjoaa myös depuratiivisia ominaisuuksia, joten se eliminoi myrkkyjä ja mineraalisuoloja kehosta, mikä vähentää nesteiden ja rasvojen säilymistä kehossa.
• Se on diureetti : sen vesipitoisuus tekee siitä suuren luonnollisen diureetin. Tämän ansiosta kurkku suosii epäpuhtauksien ja myrkyllisten aineiden poistumista virtsan kautta organismeihin.
• Se on tyydyttävä : tämä kasvis on korkea kuitupitoisuus, joten sillä on erinomaiset kyllästysominaisuudet, mikä vähentää ruokahaluamme ja helpottaa painonpudotusta.

Saatat myös olla kiinnostunut Miten tehdä kurkkua vettä laihtua.

Sitruunan edut laihtua

• Se on diureetti : sitruuna on hedelmä, jossa on runsaasti erilaisia ​​happoja (erityisesti sitrushedelmiä) ja flavonoideja, mikä antaa erinomaiset diureettiset ominaisuudet, jotka edistävät nesteiden ja rasvojen poistumista virtsasta.
• Se on tyydyttävä : se on myös runsaasti pektiiniä, eräänlainen liukoinen kuitu, jolla on voimakkaita tyydyttäviä ominaisuuksia. Niiden ansiosta vähennämme ruokahalua ja vältämme syömistä.
• Se on suuri rasvapoltin : sitruunalla on korkea pepsiinipitoisuus ja muut flavonoidit, mikä antaa erinomaiset rasvanpolttoominaisuudet, jotka stimuloivat aineenvaihduntaa.
• Se on ruoansulatuskanavaa : lopuksi se sisältää myös ruoansulatuskanavan ominaisuuksia hapon runsauden vuoksi. Niiden ansiosta sitruuna suosii mahan mehujen erittymistä ja vältämme joitakin ongelmia, jotka estävät meitä menettämästä painoa, kuten ruoansulatushäiriöt, vatsan turvotus ja ummetus.

Saatat myös olla kiinnostunut Miten laihtua sitruunalla.

Miten kurkku sitruunan kanssa laihtua

Nyt kun tiedät, mitkä ovat tämän kotihoidon kaikkien ainesosien laihdutusominaisuudet, alla selitämme, miten kurkkujen ja sitruunan mehu voidaan laihtua. Tätä varten tarvitsemme seuraavat määrät :

• Puoli kurkku
• 1 kokonainen sitruuna
• 1 lasillinen kivennäisvettä

Valmistelu ja käsittely

1. Leikkaa kurkku kahteen osaan, kuori yksi kahdesta puolikkaasta ja leikkaa sitten puoli paloiksi tai viipaleiksi.
2. Leikkaa sitruuna puoliksi ja poista mehu molemmilta puolilta.
3. Seuraavaksi lisätään sekä puolikkaat kurkku- että sitruunamehun viipaleet sekoittajaan, jossa on lasillinen kivennäisvettä.
4. Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimeen, kunnes saat tasaisen sekoituksen ilman gruntia. Sen mehu on ollut erittäin paksu, lisää hieman vettä ja voittaa kaiken tämän työkalun avulla. Sinulla on valmiina kurkku- ja sitruunamehu.
5. Jotta laihdutusvaikutuksia voitaisiin parantaa, sinun on otettava tämä juoma kahdesti päivässä: yksi laukauksista on paastota diureettien ominaisuuksien lisäämiseksi, ja toinen on ennen illallista vähentämään ruokahalua.

Muut luonnolliset mehut laihtua

Kurkun ja sitruunamehun lisäksi on muita luonnollisia juomia, jotka voivat auttaa sinua laihtumaan. Suosituimmista löydämme:

1. Ananas ja selleri ravistellaan : molemmilla aineilla on erinomaiset diureettiset ja kyllästävät ominaisuudet. Valmistelemiseksi sinun on lisättävä sekoittajaan 1 varsi selleriä, jotka on leikattu palasiksi, 2 lasillista ananasta ja 2 lasillista kivennäisvettä. Ota tämä korjaustoimi ennen aamiaista ja ennen illallista.
2. Porkkana, omena ja sitruunamehu : tässä juomassa on depuratiivisia, diureettisia ja termogeenisiä ominaisuuksia. Beat sekoitin 4 hienonnettua porkkanaa, 1 omena leikataan palasiksi ja sitruunan mehu. Syö tämä ravista kahdesti päivässä.
3. Oranssi mehu, aloe vera ja ananas : toinen erinomainen juoman paino johtuu sen voimakkaista diureettisista ominaisuuksista. Lisää sekoittajaan 1 siivu ananasta, geeli uutetaan aloe vera -lehdestä ja appelsiinimehu. Kokeile kaikkea, kunnes saat mehua ilman kompastumista ja ota se vähintään kerran päivässä.
4. Vesimeloni ja melonin smoothie : se on hyvin vähäkalorinen mehu ja sillä on myös remineralisoivia ja diureettisia ominaisuuksia. Lisää sekoittajaan siivu vesimelonia, joka on leikattu palasiksi ja ilman siemeniä ja toinen siivu melonia, joka on leikattu palasiksi ja myös ilman siemeniä. Kokeile kaikkea ja juo tätä mehua kahdesti päivässä.

Saatat myös olla kiinnostunut Miten tehdä tärinät laihtua.