Pidätkö tomaattia? No nyt pidät siitä enemmän! Tämä herkullinen kasvis sisältää painonpudotusominaisuuksia, jotka sopivat erinomaisesti kehon puhdistamiseen, ravitsemiseen ja eliminoimiseen. Sellainen on heidän kykynsä auttaa meitä laihtumaan, on jopa tomaattiruokaa, suunnitelma, jonka tarkoituksena on kuluttaa tätä ruokaa kolmeksi päiväksi, ja siten parantaa kehon terveyttä ja poistaa kaiken, mitä et tarvitse. Tässä artikkelissa aiomme löytää tomaatin ruokavalion laihtua, jolla voit laihtua nopeasti ja tehokkaasti.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten tehdä sandwich-ruokavalio

Tomaatin ominaisuudet laihtua

Ennen kuin alat puhua tomaatin ruokavaliosta laihduttaa, on tärkeää, että ymmärrämme, miksi tämä ruoka voi auttaa meitä painon menettämisessä. Kuten olemme jo maininneet, se on ravitseva ainesosa, joka antaa meille mielenkiintoisia vitamiineja, kuten A, B, C ja K, sekä mineraaleja, kuten kaliumia, sinkkiä, kalsiumia tai fosforia. Se on hedelmä täynnä antioksidantteja, jotka auttavat meitä huolehtimaan terveydestämme ja pitämään meidät täysin suojattuna vapaiden radikaalien aggressiolta.

Seuraavaksi löydämme tomaatin laihdutusominaisuudet, jotta ymmärrämme, miksi se on optimaalinen organismejamme:

• Nopeuttaa aineenvaihduntaa : tämä johtuu siitä, että tomaatti on runsaasti glutationia ja lykopeenia, antioksidantteja, jotka parantavat aineenvaihduntaa ja tekevät siitä nopeammin ja tehokkaammin
• Runsas ravinteita ja vähän kaloreita : kuten olemme nähneet, tomaatit antavat meille runsaasti välttämättömiä ravintoaineita kehollemme, mutta lisäksi sinun pitäisi tietää, että se on hyvin vähän kaloreita, sillä 100 grammaa käytämme vain 35 kaloria.
• Vähentää ruokahalua : toinen tomaatin ominaisuuksista on, että se on ruoka, jossa on runsaasti kuitua, ja siksi se auttaa meitä tyydyttämään ruokahaluamme luonnollisesti, niin että vähemmän ruokaa olemme tyytyväisiä eivätkä halua jatkaa syömistä.
• Depurative : antioksidanttien ja kuitujen ansiosta tomaatti on täydellinen auttamaan meitä poistamaan kerääntyneitä toksiineja elimistöstä ja siksi rohkaisemaan nesteiden ja selluliitin säilymistä.

Tomaattien ruokavalion perusteet

Kaikista syistä, jotka olemme ilmoittaneet, tomaatti on ihanteellinen, jotta voimme auttaa painon laskemista luonnollisesti, joten tämän tavoitteen saavuttamiseksi suunniteltu ruokavalio on suunniteltu. Jos haluat tehdä tomaattiruokaa, sinun on ensin tiedettävä, että voit tehdä sen vain 3 päivän ajan, koska se on hyvin vähäkalorinen suunnitelma ja jos pidät sitä pidempään, saatat kärsiä haittavaikutuksista, kuten heikentymisestä, huimauksesta, pyörtymisestä, vikoja tärkeimpien elinten jne.

Ajattele, että kehomme toimii ruoasta saamansa energian ansiosta, ja jos leikkaamme tämän tarjonnan monta päivää, loppujen lopuksi voimme kävelemään ulos, mutta emme myöskään anna kehollemme voimaa toimia sisäisesti. Siksi ruokavalion tulisi kestää 3 päivää, ei enemmän eikä vähemmän .

Tänä aikana voit menettää 2 kiloa, koska keho poistaa kehoon varastoitua rasvaa. Tämän saavuttamiseksi on välttämätöntä juoda 2 litraa vettä päivässä, joka auttaa sinua poistamaan ylimäärät, puhdistamaan kehoa ja tyhjentämään koko kehon yleisesti.

Ruokavalion tekeminen riittää kuluttamaan vain tomaattia ruokavalion kolmen päivän aikana, mutta kyllä, teidän keittämisenne voi olla erilainen, joten et saa liian pitkään ruokavaliota. Yksi terveimmistä tavoista syödä tätä vihanneksia on valmistaa mehu, joka antaa meille täydelliset nesteet puhdistamaan kehoa ja parantamaan sen puhdistusta.

Tässä toisessa artikkelissa kerrotaan, miten organismin myrkyttömyys .

Valmista tomaattimehu laihtumaan

Jotta voisit hyödyntää kaikkia tämän ruoan ominaisuuksia terveellä ja epävarmalla tavalla, mehu on yksi parhaista resepteistä tomaattiruokaan . Se on puhdistusjuoma, joka on erittäin helppo valmistaa ja joka tarjoaa kaikki elintarvikkeen ravintoaineet.

Tomaattimehun valmistukseen tarvitaan näitä ainesosia:

• 2 tomaattia (jos voit, ne ovat orgaanisia)
• ½ sitruuna ja kuori
• 2 lasillista vettä

Sinun täytyy puhdistaa tomaatit hyvin lian ja toksiinin poistamiseksi; Jos haluat, voit kuoriutua ihon poistamiseksi, mutta pidä mielessä, että tässä on suurempi määrä kuitua. Kun puhdistus on suoritettu, sinun täytyy ottaa kaikki aineet tehosekoittimeen, jotta mehu pysyy täydellisissä olosuhteissa. Juo se heti, jotta voit hyödyntää kaikkia vitamiinien saantia.

Tässä toisessa artikkelissa huomasimme, miten tomaattimehu painetaan .

Valikko tomaattivalikoimassa

Nyt kun tiedät tomaatin ruokavalion, ehdotamme seuraavaksi esimerkkiä valikosta, joka auttaa sinua tietämään, miten se suoritetaan tarkasti. Ehdotamme esimerkkiä valikosta, jota sinun täytyy seurata menettääksesi 2 tai 3 kiloa 3 päivässä ja puhdistaa kehon.

• Aamiainen: 1 tomaattimehu
• Keski-aamu: 2 tomaattia, jotka on paistettu basilikalla
• Lounas: tomaattisalaatti, jossa on papuja ja maustettu sitruunalla ja vähän oliiviöljyä
• Snack: 1 tomaattimehu
• Illallinen: 3 tomaattia, jotka on keitetty rosmariinilla

suosituksia

Joka tapauksessa, jos haluat tehdä tomaatin ruokavalion, on tärkeää, että otamme huomioon joukon näkökohtia, jotka auttavat meitä menestymään painonpudotussuunnitelmassamme ja ennen kaikkea välttämään rebound-vaikutusta. Huomaa!

• Älä pidennä yli 3 päivää : kuten olemme jo todenneet, on tärkeää, että tämä ruokavalio ei pidennä yli 3 päivää, koska saatat kärsiä sivuvaikutuksista, jotka eivät auta elimistöäsi välttämättömiä ravintoaineita toimimaan optimaalisesti.
• Kysy lääkäriltäsi : tätä ruokavaliota ei ehkä suositella raskaana oleville naisille, imettämiselle tai joillekin kroonisille sairauksille. Tästä syystä suosittelemme, että asiantuntija neuvoo sinua.
• Vedä terveelliseen elämään : tämän ruokavalion keston jälkeen on välttämätöntä, että jatkat hoitoa kehossasi vähäkalorisen, terveellisen ruokavalion ja liikunnan harjoittamisen avulla. Tällä tavoin onnistut kestämään painonpudotusta ja vältät sen ottamisen uudelleen.