Rintasyöpä on kasvanut huolenaiheeksi erityisesti naisilla ympäri maailmaa. On yhä enemmän kampanjoita, joilla lisätään naisten tietoisuutta ja kehotetaan heitä suorittamaan rintojen itsetestiä säännöllisesti, mikä epäilemättä auttaa havaitsemaan monia rintasyöpätapauksia alkuvaiheessa, mutta tämä ei ole tarpeeksi. Ja kuten muussa syöpätyypissä, muutokset tottumuksissamme ovat välttämättömiä tämän taudin kärsimisen riskin vähentämiseksi. Siksi .com-palvelussa annamme sinulle joitakin avaimia, joilla voit selvittää, miten rintasyövän ehkäiseminen ja terveyden ylläpitäminen.
On olemassa useita riskitekijöitä, jotka voivat johtaa rintasyöpään . Ihmiset, jotka ovat eniten alttiita tälle taudille, ovat:
- Naiset, erityisesti yli 45-vuotiaat
- Ne, joilla on rintasyöpä ensimmäisen asteen sukulaisissa (äiti, isä, sisar), on havaittu, että geneettinen taipumus on tärkeä tekijä taudissa
- Ne naiset, joilla on tiheä rintakudos
- Naisilla, joilla on ollut alkoholismia, tupakoitsijoita, jotka ovat ylipainoisia tai jotka johtavat istumatonta elämäntapaa, on suurempi riski rintasyöpään
On olemassa monia tutkimuksia ja tutkimuksia, jotka ovat osoittaneet, että hieman kohtalainen harjoitus päivässä, esimerkiksi puoli tuntia kestävä kävely, voi auttaa meitä tehokkaasti ehkäisemään rintasyövän sekä sydänsairauksien, diabeteksen tai osteoporoosin.
Ne naiset, jotka harjoittavat voimakkaampaa liikuntaa, voivat vähentää mahdollisuuksiaan rintasyöpään jopa 25%.
Ei ole mikään salaisuus kenellekään, että ruokailutottumuksemme vaikuttavat suoraan terveyteen. Siksi tasapainoisen ruokavalion syöminen, jonka avulla voimme säilyttää terveen painon, on välttämätön rintasyövän ehkäisemiseksi .
Ruokavalioissa, joissa on runsaasti rasvaa ja runsaasti roskaruoka, ei ole vain haittaa terveydelle, vaan se voi myös aiheuttaa meille ylipainoisia, mikä lisää rintasyövän riskiä . Sisällytä päivittäisessä ruokavaliossaan runsaasti antioksidantteja sisältäviä elintarvikkeita ja Välimeren ruokavalioon tyypillisiä elintarvikkeita.
Painon hoitaminen on myös keskeinen tekijä rintasyövän ehkäisemisessä. Kyse ei ole mallin kuvasta, vaan yksinkertaisesti terveellisen painon säilyttämisestä ikästämme ja korkeudestamme, erityisesti postmenopausaalisessa vaiheessa, jossa rintasyövän vaara kasvaa.
Vaikka toisin kuin muut syövät, kuten keuhkot, kurkku, kieli tai kurkunpään, rintasyövän tapauksessa ei ole osoitettu suoraa ja tiivistä yhteyttä tupakoinnin ja tämän sairauden välillä. Tupakka on kuitenkin selvästi terveydelle haitallista, vapaan radikaalin tuotannon lisääminen, joten sen jättäminen syrjään voi merkittävästi hyödyttää terveyttä, sillä se auttaa meitä estämään rintasyövän.
Sama suositus koskee naisia, jotka käyttävät alkoholia runsaasti ja usein.
Kaksinkertainen mastectomia on paljon jyrkempi tapa ehkäistä rintasyöpää, jota ovat jo tehneet sellaiset henkilöt kuten näyttelijä Angelina Jolie tai laulaja Anastasia. Tämä erittäin invasiivinen vaihtoehto on tullut vaihtoehto niille naisille, joilla on korkea prosenttiosuus sairauden kehittymisestä BRCA 1 -geenin läsnäolon vuoksi.
Mastectomy sallii dramaattisesti vähentää rintasyöpäpotilaita, jotka Jolien tapauksessa olivat 87%: sta vain 5%: iin. Kuitenkin ennen tämän päätöksen tekemistä naisella on oltava rintasyövän tapauksia suoraan perheenjäsenissä ja hänellä on tehtävä kalliita tutkimuksia sen määrittämiseksi, onko hänellä BRCA 1 -geeni.
Toinen vaihtoehto naisille, joilla on suuri mahdollisuus sairastua rintasyöpään, on munasarjojen poistaminen, kun hedelmällinen vaihe on ohi tai kun nainen päättää olla haluttamatta olla äiti. Tällä toimenpiteellä on osoitettu olevan positiivinen vaikutus rintasyövän ehkäisyyn ja naisten mahdollisuuksien vähentämiseen, joilla on tärkeä perheen historia.
Tämän toimenpiteen toteuttamiseksi tarvitaan kuitenkin useita tutkimuksia ja aiempia arviointeja.
Viime aikoina Yhdistyneestä kuningaskunnasta on tullut ensimmäinen maa Euroopassa, joka antaa luvan Tamoxifenin ja Raloxifenen myyntiin, joka voi auttaa ehkäisemään jopa 50% rintasyövän tapauksista terveillä mutta suuririskisillä naisilla, kuten joilla on tällainen sairaus suorissa sukulaisissa.
Nämä lääkkeet, joita on jo käytetty naisilla, jotka ovat kärsineet tästä sairaudesta uusiutumisen estämiseksi, ovat nyt osa taudin ennaltaehkäisevää hoitoa, jota voitaisiin pian soveltaa Espanjassa ja muissa Euroopan maissa, jolloin siitä tulee vaihtoehto riskialttiille väestöille .
Haluamme myös muistuttaa teitä siitä, kuinka tärkeää on suorittaa säännöllisesti rintojen itsetestiä, jotta havaittaisiin poikkeavuuksia, koska aikaisempi rintasyöpä havaitaan, sitä paremmin elpymisen odotukset
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.
Jätä Kommentti