Onko sinulla stressiä tai muita hermostuneita ongelmia? On todennäköistä, että tunnet hermot vatsan alueella ja jos olet varmasti menossa läpi ruoansulatushäiriöiden, gastriitin ja useita vastaavia häiriöitä, jotka vaikuttavat ruoansulatuskanavaan. Tässä artikkelissa haluamme suositella joitakin luonnollisia korjaustoimenpiteitä, joita voit valmistaa kotiisi ja joka auttaa rauhoittamaan vatsan hermoja ja parantamaan yleistä terveyttäsi.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten rauhoittaa ahdistusta yrtteillä Vaiheita: 1

Katsotaanpa, miten rauhoittavat vatsan hermot täysin luonnollisilla asioilla. On olemassa korjaustoimenpiteitä ahdistusta ja hermoja varten paljon tarkemmin ja toiminnallisemmin, mutta koska emme ole lääkäreitä, rajoitamme itseämme suosittelemaan yrttejä, joita voit saada mihin tahansa kotiin tai myymälään.

On selvää, että nämä vinkit ovat ihmisille, joilla ei ole jatkuvaa stressiä. Unohdin, jos olet menossa läpi stressiä tai jatkuvaa ahdistusta, älä epäröi käydä lääkärissäsi, koska tarvitset varmasti toisenlaista hoitoa. Se on parempi.

2

Kamomilla teetä: Kamomilla teetä jokaisen aterian jälkeen ja yksi keskellä iltapäivää auttaa sinua rentoutumaan ja myös tuntemaan olosi rauhalliseksi vatsassa. Yritä olla ottamatta sitä liian kuumaksi, koska jos sinulla on närästys, voit polttaa enemmän.

3

Linden tee: Linden tee (tai kalkki) on rentoutumiseen tarkoitettujen infuusioiden kuningas. Älä epäröi, linden teetä, kun olet hieman hermostunut ja tuntuu kutitus vatsa auttaa sinua rentoutumaan.

4

Kuuman veden pussi: On avoin salaisuus, että kuuman veden asettaminen vatsalle rauhoittaa vatsan hermojen aiheuttamaa epämukavuutta. On hyvä idea, kun olet hermostunut, kun makuupussi on täynnä vettä 65 °: ssa (ei niin kuumaa) ja nojaa se 15 minuuttia vatsassa ja yritä rentoutua.

5

Yritä syödä ilman kiirettä. On erittäin tärkeää, että teet ateriat rennossa ja miellyttävässä ja miellyttävässä ympäristössä. Tällä tavoin ruoansulatuksesi paranee ja vältät vatsakipuja.

6

Nukkua hyvin. Liian paljon nukkuminen tai leviäminen ei voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä ja ripulia. Ihannetapauksessa nukkua kello 7–8 tuntia päivässä ja aseta lepotila, eli mene nukkumaan ja nousemaan samanaikaisesti.

7

Paras infuusio ripulia, kaneli tee ei voi hukata, ja että tämä perinteinen mauste on ihanteellinen pysäyttää hallitsematon evakuointi ja parantaa terveyttä ruoansulatuskanavan. Ja jos sinulla on myös närästys, sinun pitäisi tietää, että tämä infuusio on myös erinomainen sen vähentämiseksi. Lisää vain 2 kanelia ja kattilaan kiehuvaa vettä, anna seistä 10 minuuttia ja olet valmis nauttimaan.

8

Piparminttua mainitaan usein hyödylliseksi ratkaisuksi pahoinvointia ja vatsavaivoja varten, koska sen lehdissä oleva mentoli on luonnollinen kipulääke.

Yritä valmistautua kupilliseen minttu- tai spearmint-teetä, nuuskaamalla mintun uutetta, imemällä piparminttua tai jopa pureskelemalla itse lehtiä. Tämä ehkäisee vatsakiviä ja lievittää pahoinvointia.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.

vihjeitä

• Kun koemme erittäin voimakkaan stressitilanteen, vatsa tuntuu heti. Tässä urussa meillä on eräänlainen kevät, joka aktivoituu, kun tunnemme nälkä, se on ns. Nyt, jos olemme jännitteissä, huolissaan, ahdistuneina ja stressiä, mahalaukku lakkaa vastaamasta oikein, koska suolistamme lopettaa sen mahan erittymisen tuottamisen.