Kylmä kausi voi olla surullinen aika vuodesta niin kauan kuin kylmät oireet eivät mene pois. Vaikka tavallista kylmyyttä ei paranneta, oireiden lievittäminen voi olla ero hyvästä tai kurjasta. On toimia, joita voit ottaa kotona auttaaksenne eroon kylmistä oireista ja saada hyvässä kunnossa päivän aikana.

Tarvitset:

• lasi
• 1/2 tl. Suolapöytä
• Nasaalinen suolaliuoksen liuos
• Kylmä lääke
• ilmankostutin
• Vaatteiden pesu
• Eukalyptusöljy
• Suuri pyyhe

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten ehkäistä vilustuminen ja flunssa Vaiheita: 1

Suola- ja lämpimän veden seos helpottaa kurkkukipua. Sekoita 1/2 teelusikallista ruokasuolaa kuumalla vedellä. Gargle suolaisella vedellä 30 sekunnin ajan, jotta kurkkukipu vapautuu kylmän.

2

Levitä nenäsuolaliuosta kuhunkin sieraimeen ohjeiden mukaan. Saline lieventää nenän tukkoisuutta, jotta voit hengittää paremmin ja mukavammin.

3

Jos sinulla on vaikeuksia nukkua kylmien oireiden vuoksi, ota lääkitys yön aikana oireiden lievittämiseksi sekä nukkumaan.

4

Käytä kosteutta lisäämällä kosteutta huoneeseen tai taloon. Kostutin auttaa lievittämään kylmän oireita ja samalla vähentämään kylmien bakteerien kykyä menestyä.

5

Lämpö auttaa lievittämään nenän tukkoisuutta. Kostuta kangas kuumalla vedellä, mutta ei polta ihoa. Pidä kangas nenäsi ja posket.

6

Laita muutama tippa eukalyptuksen eteeristä öljyä pesuallas, jossa on kuumaa, höyryttävää vettä. Aseta pyyhe pään päälle ja nojaa hajustetun kuuman veden päälle. Pysy siellä 10 minuuttia, jotta höyry ja eukalyptus voivat puhdistaa nenäkäytävät

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.

vihjeitä

• Puhalla nenä tarvittaessa.
• Pidä kurkun losenges kädessä lievittää kurkkukipua ja yskää.
• Pese kädet usein saippualla ja vedellä bakteerien leviämisen vähentämiseksi.