Kurkuma on keltainen kasvi, jota käytetään keittiössä mausteena. Kuitenkin tämä juuret, joita myös esiintyy mausteena safranin nimellä, toimii myös luonnollisena lääkkeenä lukuisien terveyshyötyjensä ansiosta ja pitää itseään voimakkaana anti-inflammatorisena. Muiden etujen lisäksi kurkuma vähentää diabeteksen riskiä, vähentää polven nivelrikon kipua 58%, sillä on antioksidanttia, antiviraalisia, sienilääkkeitä ja antibakteerisia ominaisuuksia, lievittää niveltulehduksen oireita ja estää Alzheimerin tautia. Toisaalta tämä mauste on hyödyllinen myös painon menettämisessä. Me näytämme, miten kurkuma kuluttaa laihtua kahdella erehtymättömällä ja yksinkertaisella menetelmällä.
Ensimmäisenä menettää painoa suosittelemme, että lisäät kurkuma ruokaan ennen sen nauttimista. Tämä mauste on ihanteellinen mauste kaikenlaisille hauduille, jotka tarjoavat myös lautaselle erehtymättömän, mausteisen, katkeran ja kuuman makun, inkivääriin liittyvän tuoksun ja kasveille ominaisen sinappivärin. Suosittelemme artikkelia siitä, miten painoa menettää inkiväärillä.
Voit tehdä tämän ostamalla tämän mausteen missä tahansa supermarketissa ja ripottelemalla potissa, kun ruoat teepusikoita, joita pidätte! Voit myös ohjata artikkelimme siitä, miten kurkumaa käytetään keittiössä.
Toinen kätevä tapa laihduttaa kurkuma kulutettaessa valmistaa tämän yrtin infuusion . Valitsemalla tämän vaihtoehdon, sinun pitäisi juoda enintään yhden ja kahden kupin välillä päivässä, koska sen liiallinen ottaminen voi vahingoittaa terveyttäsi. Toisaalta tämän teen saanti parantaa aineenvaihduntaa.
Valmistusmenettely koostuu neljän kupin veden lämmittämisestä. Kun se kokki, poista se lämmöstä ja lisää kattilaan teelusikallinen jauhettua kurkuma. Odota sitten 10 minuuttia jäähtyä, sitten kaada infuusiokuppi. Lopuksi lisää hieman hunajaa, joka makeuttaa sitä luonnollisesti, ja jos haluat muutaman tipan sitruunaa sen maun parantamiseksi.
Kurkuma-aineen laihdutusominaisuuksien osalta tämä vaikutus aiheuttaa kurkumiinia, joka on tälle kasville ominaista oranssia pigmenttiä, joka kulutuksen aikana estää rasvakudoksen muodostumisen estämällä rasvaa. Niin sanotut polyfenolit ovat tämän kasvin yhdisteitä, jotka edistävät hajoamista kehon rasvasta, mikä helpottaa ihanteellisen painon ylläpitämistä.
Eri tutkimusten mukaan kurkumayhdisteet aiheuttavat rasvojen vähenemistä verenkierrossa, estäen painonnousua ja lisäämällä rasvanpolttoa, jota kutsutaan myös termogeneesiksi .
Voit myös löytää markkinoilta herbalisteja ja erikoistuneita myymälöitä, kuten Anastore, kurkuma-pohjaisia kapseleita, joita voit kuluttaa joka päivä laihtua varten. Varmista, että otat suositellun annoksen eikä ota sitä liikaa, koska sen vastuuton kulutus voi muun muassa aiheuttaa vatsavaivoja.
Lopuksi on suositeltavaa kuulla lääkärisi kanssa, jos olet raskaana tai imetät, koska kurkuma voi toimia kohdun stimulaattorina. Toisaalta on vältettävä sen käyttöä potilailla, joilla on kiviä tai sappiteitä, ja sydämen vajaatoimintaa sairastavilla potilailla. Jos käytät reseptilääkkeitä, ota yhteys lääkäriisi ja varmista, että he eivät ole vuorovaikutuksessa tämän juuren kulutuksen kanssa.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.
vihjeitä- Täydennä kurkumuksen kulutusta tasapainoisen ruokavalion ja liikunnan avulla. Muista, että mikään ruoka ei ole ihmeellinen ja se on terveellisen elämän ylläpito, joka saa sinut laihtumaan.
Jätä Kommentti