Synnytys on yksi tärkeimmistä kokemuksista naisen elämässä, mutta toimitusaika on yleensä suuri pelko monien tulevien äitien keskuudessa. Ja se, että tunteet, jotka ovat vuorovaikutuksessa näissä hetkissä, kuten ahdistuneisuus nähdä vauva, luontainen tietämättömyys prosessista, jota kehosi kokee, mahdollinen kipu tai todennäköisyys, että jokin menee pieleen, voi halvauttaa. Tämän tilanteen välttämiseksi. Comilta tarjoamme joitakin avaimia, jotka auttavat sinua voittamaan synnytyksen pelon .

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten valmistautua synnytykseen

Lisätietoja prosessista

Mikään ei ole vakuuttavampaa kuin luotettava ja taattu tieto lääkäreiltänne. Siksi on tärkeää, että otatte esiin kaikki toimitukseen liittyvät kysymykset, kuten fysiologinen prosessi, joka kehittää kehoa, sen vaiheet ja kesto sekä mahdolliset komplikaatiot, joita voi syntyä synnyttäessä. Nämä ohjaavat sinut johdonmukaisesti ja olet paljon rauhallisempi.

Samalla tavoin on olemassa suuri kirjallisuus, joka keskittyy syntymiseen sekä verkossa että paperilla, johon voit käyttää ja ratkaista huolesi.

Jaa huolesi

Et ole ensimmäinen nainen, joka synnyttää eikä ainoa. Siksi erittäin suositeltava vaihtoehto on, että keskustelet sukulaisten, ystävien tai samassa tilanteessa olevien ihmisten kanssa peloista, joita sinulla on syntymän suhteen. Lisäksi tänään Internetissä on monia foorumeita, joissa käyttäjät jakavat kokemuksensa raskaudesta ja synnytyksestä, joten rekisteröinti ja sukellus heille ovat hyödyllisiä.

Valmistaudu fyysisesti

On olemassa erilaisia ​​toimintoja, jotka voivat auttaa sinua voittamaan synnytyksen pelon . Perusvaatimukset ovat synnytykseen valmistautumisen luokat, joissa opit sellaisen asenteen, jonka täytyy syntyä synnyttäessä, erotella erilaisia ​​olemassa olevia supistuksia ja käytät hengityksiä, joiden avulla voit rentoutua tämän hetken paineesta. Voit myös halutessasi mennä joogatunneille sekä suorittaa erilaisia ​​rentoutustekniikoita, jotka kaikki mahdollistavat sinut saapumaan turvallisesti synnytyksen hetkellä. Ja älä pelkää unohtaa, mitä olet oppinut tällä hetkellä: ihminen on intuitiivinen ja aivomme ovat hyvin älykkäitä, joten muistat vaiheet helposti.

Lepää niin paljon kuin voit

Jos kuulet sellaisen naisen kanssa, joka on jo ollut äiti, hän vastaa varmasti tähän suositukseen. Ja se on, että syntymä on ensinnäkin fyysinen prosessi, jossa heidän on keskitettävä energiat. Jos lisäät siihen ne, joita käytät, kun olet kotona vauvan kanssa, päädyt siihen tulokseen, että sinun pitäisi pitää mahdollisimman paljon voimaa. Siksi voit rentoutua, kun tulet kotiin töistä ja hyödynnä viikonloppuisin voimaa takaisin. Sama pitäisi tehdä, kun peruutat tilauksen.

Pidä myönteinen asenne

Synnytys on prosessi, jossa jokaisen naisen suhtautuminen on ratkaisevaa kokemuksessaan, jota he kokevat ja myöhemmin muistavat. Näin ollen useimmat tutkimukset tältä osin osoittavat, että positiivisella asenteella olevat naiset ovat kokeneet vähemmän tuskallista ja tyydyttävää syntymää kuin ne, joilla oli pelkoa ja hylännyt sen. Samoin asenne lähetetään myös tilastoissa suoritettujen toimitustyyppien osalta. Ja se, että cesareans lisääntyi niissä naisissa, jotka pelkäsivät synnytystä, niin elää kokemusta täysimääräisesti ilman pelkoa ja saat paremman toimituksen.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.