Peräpukamat, jotka tunnetaan myös kansoina, ovat peräsuolen laskimotulehduksia, jotka aiheuttavat vakavaa epämukavuutta ja jopa vakavammissa tapauksissa verenvuotoa evakuoinnin aikana. Se on ehto, joka voi johtua erilaisista syistä, yleisimpiä ovat ummetus, verenkiertohäiriöt, anaali-alueelle kohdistuva paine raskauden aikana, synnytyksen vaivaaminen tai muuten istumaton elämäntapa. Seuraavassa artikkelissa selitetään yksityiskohtaisesti, miten hemorroidit hoidetaan ja mitä voit tehdä lievittämään niiden aiheuttamaa kipua.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten paalun kipu on? Vaiheita: 1

Henkilön, joka kärsii peräpukamia, on noudatettava runsaasti vihanneksia ja pehmeitä elintarvikkeita sisältävää ruokavaliota, jossa syötetään hedelmiä, lähinnä luumuja, kiivejä ja kuivattuja viikunoita, jotka imeytyvät ennen nauttimista. Kaikki tämä auttaa edistämään suoliston kulkeutumista ja minimoimaan ummetusta.

Elintarvikkeita, joissa on runsaasti kuituja, tulisi lisätä päivittäiseen ruokavalioon potilaan suoliston parantamiseksi.

2

Niiden, jotka kärsivät peräpukamia, tulisi välttää istumista elämässä, harjoittaa usein, erityisesti sydän- ja verisuonitoimintoja, jotka auttavat parantamaan suoliston kauttakulkua ja yleistä terveyttä. Kävely vähintään 15 minuuttia pääaterioiden jälkeen on erittäin suositeltavaa potilaille, joilla on tämä tila. Samoin suosittelemme kuulemaan tätä muuta artikkelia siitä, mitä harjoituksia voin tehdä, jos minulla on peräpukamat.

3

Jotta ummetus voidaan torjua, sinun on jätettävä 5 luumua ilman kiviä ja 2 ruokalusikallista pellavansiemeniä yön yli ja seuraavana päivänä tyhjään vatsaan, sinun täytyy syödä niitä pureskella hitaasti. Tee se päivittäin vakavan ummetuksen tapauksissa.

Juominen vähintään 2 litraa vettä päivässä on myös välttämätöntä tämän tilan välttämiseksi ja siten paalujen aiheuttaman epämukavuuden vähentämiseksi. Artikkelissamme kuinka juoda enemmän vettä joka päivä annamme sinulle joitakin avaimia, jotta se onnistuu.

4

Vältä märkäpyyhkeiden käyttöä anaali-alueen puhdistamiseen, koska sen ainesosat voivat ärsyttää aluetta. Vastaavasti wc-paperi voi lisätä epämukavuutta, joten suolenliikkeiden jälkeen on suositeltavaa pestä peräaukon alue kylmällä vedellä ja neutraalilla saippualla, mikä helpottaa epämukavuutta.

Voit myös käyttää puuvillan tai sideharsoa, joka on upotettu kylmään kamomilla-infuusioon 3 kertaa päivässä 10 minuutin ajan. Infuusio on tulehdusominaisuuksiensa vuoksi loistava luonnollinen liittolainen hoitamaan peräpukamia .

5

Kun kipu on läsnä, on suositeltavaa ottaa sitz- kylpy kylmällä vedellä kerran päivässä ja ottaa sitten vielä kaksi sitz-kylpyjä kuumalla vedellä lämpötilassa, joka ei pala tai vaivaudu. Kylmän ja lämmön interkalaatio auttaa vähentämään tulehdusta ja kipua, joka johtuu peräpukamat tai paalut.

6

On myös tärkeää välttää ärsyttäviä ruokia, jotka voivat lisätä oireita ja epämukavuutta, joten on suositeltavaa poistaa ruokavaliosta:

• Kofeiini, tee, virvoitusjuomat ja energiajuomat.
• Mausteinen ja erittäin vahva mauste, kuten curry tai kardemumma.
• Alkoholi
• Suklaa
• Mausteet, kuten valkosipuli, sipuli tai sinappi, jotka voivat myös olla ärsyttäviä.

7

Ennaltaehkäisy on tärkein avain, jotta vältytään peräpukamien aiheuttamilta ärsyttäviltä oireilta, joten .com-sivustossa pyydämme sinua tutustumaan joihinkin artikkeleihin, joiden avulla voit kehittää terveellisiä tapoja torjua paaluja:

• Mitä syödä, jos minulla on peräpukamia
• Mitä harjoituksia voin tehdä, jos minulla on peräpukamat?
• Miten käyttää aloe peräpukamat

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.