Vaikka kylmä ei ole vakava terveysongelma, jos se on melko yleinen ongelma ja jos sitä ei kohdella hyvin, se voi johtaa muihin terveysolosuhteisiin. Lisäksi, kun meillä on kylmä kaikki maksaa enemmän, jopa uni voi tulla ongelmaksi yleisen epämukavuuden ja hengitysvaikeuksien vuoksi.
Jos sinulla on kylmä ja sinulla on ongelmia nukkua tai et voi nukkua monta tuntia peräkkäin, jatka lukemista tämän artikkelin artikkelista, jossa kerrotaan, miten voit nukkua paremmin kylmällä, jotta voit nukkua ja siten toipua ennen.
Paremman yöunen saamiseksi kylmällä meidän on ensin tehtävä se, mitä voimme saada, jotta nenämme paljastuvat ennen nukkumaanmenoa.
Paras vaihtoehto nenästä, kun meillä on kylmä, on ensin käyttää suolaliuosta, joka auttaa puhdistamaan nenän eritteitä, ja kun olemme onnistuneet karkottamaan enimmäismäärän limaa, käytä dekongestanttia. Meidän on oltava varovaisia tämäntyyppisten pisaroiden käytön yhteydessä nenä paljastamiseksi, koska jos käytämme niitä väärin, voimme aiheuttaa rebound-vaikutuksen, sen sijaan, että nenäliitokset purkautuisivat, ne estetään vielä enemmän tulehduksen takia kuin näiden lääkkeiden väärinkäyttö se aiheuttaa.
Toinen tapa saada helpotusta kylmästä ja hengittää paremmin on käyttää kosteutta, joten on suositeltavaa ottaa hyvä kylpy kuumaa vettä tai tehdä höyry ennen nukkumaanmenoa.
Itse asiassa höyryjen käyttö on erittäin suositeltavaa hengitysteiden poistamiseksi ja ennen kaikkea on hyvä lievittää kylmää eukalyptuksella. Tätä varten sinun on käytettävä muutamia tippeita tai joitakin eukalyptuslehtiä höyryjen valmistamiseksi ja parempien tulosten saamiseksi kylmän oireiden lievittämiseksi.
Eukalyptus on hyvin osoitettu lievittämään tätä tilannetta sen tulehduskipulääkkeiden, antiseptisten, köyhtymättömien ja köyhtyvien ominaisuuksien vuoksi, jotka tulevat sen osista, joista löydämme eukalyptolia. Nämä ominaisuudet tekevät siitä täydellisen torjumaan hengitysongelmia ja nukkumaan paremmin kylmällä, koska se auttaa lievittämään yskää, poistamaan limaa, vähentämään hengitysteiden tulehdusta ja vähentämään infektioriskiä.
Lisäksi hyvä vaihtoehto aina olla kosteassa ympäristössä, joka auttaa nukkumaan paremmin kylmällä, on asettaa kostutin huoneeseesi.
Voit auttaa sinua lievittämään oireita, parantamaan itseäsi ja niin, että voit nukkua paremmin kylmällä, joten sinun kannattaa ottaa infuusio ennen nukkumaanmenoa. Kylmälle on useita hyviä infuusioita, kuten esimerkiksi eukalyptus, hunaja ja sitruuna- tai inkivääri-infuusiot .
Yksi käytetyimmistä kylmän infuusioista on inkivääri ja se on suositeltavaa, jos pidät inkivääri- ja yrttijuustoa 10 minuutin ajan. Voit ottaa tämän infuusion jopa 3 kertaa päivässä ja jos haluat saada parempia tuloksia, suosittelemme, että lisäät hieman hunajaa ja sitruunaa kylmän oireiden lievittämiseksi.
Ota näitä kuumia infuusioita muutama minuutti ennen nukkumaanmenoa ja huomaat, kuinka ne auttavat sinua tukahduttamaan nenää ja nukkumaan . Hengität paremmin ja olette näiden infuusioiden ansiosta rennompia, joten varmasti saat lepoa paremmin yöllä kylmällä.
Kun olet jo avannut nenäsi joko tippojen tai kosteuden muodossa höyryinä tai kuumana kylpyyn ja olet ottanut infuusion oireiden lievittämiseksi, sinun tarvitsee vain sijoittaa tyyny tai taitettu viltti sängyn patjan alle. hyvin, nukkua hieman mukana.
Se, että nukutte hieman yhdistettyä, mutta ei koskaan istua, helpottaa hengitystä ja siten vapauttaa meidät kylmän epämukavuudesta ja ei anna meille parempaa lepoa. Kaikilla näillä vinkeillä saat varmasti paljon parempaa unta yöllä, kun kylmä paranee.
On tärkeää, että muistat noudattaa hoitoa, jonka lääkäri on määrännyt, jos olet tullut hänen luonaan, sillä näin parannetaan ennen kuin kylmä ei ole monimutkainen. Jos huomaat, että päivät menevät ja kylmä jatkuu, pahenee ja et voi nukkua hyvin, mene lääkärin puoleen neuvomaan ja auttamaan sinua toipumaan.
Jos olet halunnut tietää, miten nukkua paremmin kylmällä, olet luultavasti kiinnostunut tietämään, miten kylmä tai miten taistella kylmällä kodin korjaustoimenpiteillä.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.
Jätä Kommentti