Peräpukamat tai paalut ovat pieniä tulehtuneita suonet peräaukon alueella. Ne ovat hyvin ärsyttäviä ja tuskallisia niille, jotka kärsivät heistä, ja saattavat jopa vaikeuttaa heittämistä. Monta kertaa ne johtuvat ummetuksesta tai mausteisista elintarvikkeista, ja on sanottu, että useimmat aikuiset kärsivät jossakin vaiheessa elämässään.

Jos sinulla on ollut huono onnea olla yksi niistä, älä huoli, koska vaikka ne voivat olla haitallisia, heillä on ratkaisu! Tästä syystä tässä artikkelissa selitämme, miten hemorroidit deflaatoidaan jäällä, jotta voit tuntea helpotuksen, jota tarvitset.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten tyhjentää ulkoiset peräpukamat

Mitkä ovat peräpukamien oireet

Ennen kuin olet varma siitä, että sinulla on ongelmia peräpukamia, on suositeltavaa, että tiedät, mitä oireesi ovat. Mayo Clinicin [1] mukaan nämä ovat hemorroidien oireita:

• Anaalinen verenvuoto : tällainen verenvuoto ei kuitenkaan aiheuta kipua ulostuksen aikana, mutta voimme havaita sen ulkonäköä ulosteen, wc- tai wc-paperin kanssa puhdistuksen aikana. Jos näin on, saatat olla kiinnostunut tästä toisesta artikkelista Miten lopettaa verenvuoto hemorrroidista.
• Kutina tai peräaukon ärsytys : tämä on yksi peräpukamien tyypillisimmistä oireista. Kutina esiintyy yleensä, kun peräpukamat ovat melko pieniä tai väliaikaisia.
• Kipu tai epämukavuus : kun peräpukamat ovat hieman suurempia, ne voivat aiheuttaa kipua tai jopa epämukavuutta peräaukon alueella.
• Tulehdus : jos sinulla on peräpukamia, on todennäköisintä, että tunnette pienen tulehduksen peräaukon alueella. Saatat huomata sen, kun kuivaat wc-paperilla.
• Bulk : toisaalta, jos huomaat pienen kertakorvauksen lähellä vuotta, joka voi aiheuttaa tai ei aiheuta kipua, on todennäköistä, että se on hemofroidia eli hieman monimutkaisempi hemorrhoid.

On myös pidettävä mielessä, että oireet riippuvat peräpukamatyypeistä. Jos haluat lisätietoja siitä, voit lukea tämän toisen artikkelin hemorrroidityypeistä valokuvilla.

Miten soveltaa jäätä peräpukamat

Monet ihmiset, jotka kärsivät paaluista, ihmettelevät, miten pistetään peräpukamat sisälle tai miten nopeasti poistetaan ulkoiset peräpukamat, varsinkin kun he ovat hyvin tulehtuneita ja loukkaantuneet tai pistävät. Yksi parhaista korjaustoimenpiteistä peräpukamien voimakasta kipua vastaan ​​on jää.

Jään kylmä on erittäin hyödyllinen tulehdusten alentamiseksi, sillä tällä tavoin tulehdusalueen, joka on yleensä korkea, lämpötila on vastoin.

1. Ensiksi, pese ihoalue hyvin saippualla ja vedellä.
2. Laita sitten murskattu jää pussiin tai käytä kylmää pakkaa .
3. Sitten aseta itsesi mukavasti ja istu pussin päälle jäällä. Jos kylmä on liian voimakas, voit kääriä kylmän kompressin kankaaseen tai käyttää sen sijaan kylmässä vedessä kastettua rättiä.
4. Pidä 10 tai 15 minuuttia ja toista 2 kertaa päivässä.

Tämän korjaustoimenpiteen avulla tulehdus ei vähene, mutta se myös lievittää paalut ja muut epämukavuudet. Tietenkin on tärkeää, että haet kylpyhuoneen jälkeen, jos olet tuntenut tarpeen.

Tämä kotihoito paaluille on suunniteltu erityisesti kaikkein tuskallisimmaksi, eli jään käyttäminen trombosoiduissa peräpukavissä on suurta helpotusta niille, jotka kärsivät. Lisätietoa voit lukea tästä muusta artikkelista Kuinka käyttää jäätä tulehduksen vähentämiseksi.

Asennot hemorroidien vähentämiseksi

Uskomatonta, koska se saattaa tuntua, on olemassa joitakin paikkoja, jotka voivat auttaa meitä vähentämään paalujen tulehdusta ja tuottamaan suurta helpotusta. Monet näistä ovat jooga-asennot, kuten ne, joita näytämme seuraavaksi:

• Viparita Karini tai Legs seinän yläpuolella : tämä on yksi rauhoittavimmista jousiasennoista peräpukamat, sillä ne auttavat parantamaan verenkiertoa peräaukon alueelle. Sinun täytyy vain makuulle ja nostaa jalat, tukemalla niitä seinällä. Jotta et vahingoita selkääsi, suosittelemme, että käytät mattoa.
• Malasana tai Garland (kyykyssä) : Jos peräpukamat johtuvat ummetuksesta, niin tämä on sinun sijaintisi. Itse asiassa sanotaan, että tämä on ihmisen luonnollinen asema tehdä tarpeitaan. Kun istumme wc: ssä, meidän suolistamme on hieman murskattu, ja meidän on tehtävä enemmän voimaa saadaksemme uloste. Mutta jos me kaatumme alas, helpotamme suoliston kauttakulkua.
• Balasana tai lapsen asento : se on yksi tehokkaimmista ja palauttavista asennoista torjua peräpukamia. Tällä asennolla se lisää myös verenkiertoa peräaukossa ja lievittää ummetuksen aiheuttamaa kipua.
• Pavanamukhtasana tai ryhti tuulen lievittämiseksi : tämä asema on yksi tehokkaimmista palauttaa pysyvä lymfaattinen ja laskimoveri, mikä helpottaa paaluja tai laskimotromboosia. Lisäksi tässä asennossa työskentelee monia sisäelimiä, joten se on myös erittäin tehokas niille, jotka kärsivät kaasuongelmista.
• Sarvangasana tai Olkapää ja Halasana tai Aura Pose : molemmat asennot auttavat parantamaan kehon verenkiertoa erityisesti peräaukon ja vatsan alueella. Samalla tavalla se auttaa säätelemään mahan mehuja ja parantamaan ruoansulatusta. Vaikka ne ovat hieman monimutkaisia ​​asennoja alussa, yritä säilyttää vähintään 10 sekuntia kussakin niistä ja lyhyessä ajassa huomaat tulokset.

Jos kipu on erittäin äärimmäinen, voit yrittää käyttää kompressia tai kylmää kangasta, kun teet näitä venytyksiä, mikä on ihanteellinen erityisesti sisäisten peräpukamien vähentämiseksi.

Nyt kun tiedät, miten hemorroidit puretaan jään kanssa, saatat myös olla kiinnostunut tästä toisesta artikkelista Miten käyttää mallowia peräpukamia varten.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.

viittaukset

[1] Mayo Clinic. Oireet ja syyt peräpukamia . Saatavilla osoitteessa //www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/hemorrhoids/symptoms-causes/syc-20360268