Oletko kyllästynyt aina tylsää? Limakalvon ulkonäkö johtuu siitä, että organismi puolustaa itseään ulkoisilta viruksilta ja bakteereilta, jotka voivat vahingoittaa meitä, ja siksi liman kanssa on mahdollista välttää näiden infektioiden tunkeutuminen. Joten, jos haluat tietää, mitä tehdä, jotta sinulla ei ole snot, ensimmäinen asia on ottaa huomioon, että kehosi on alttiina viruksille, jotka aiheuttavat tämän luonnollisen puolustuksen. Tässä artikkelissa annamme teille vinkkejä, jotta sinulla ei ole tynnyriä ja vimmaista nenän ruuhkaa.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miksi meillä on snot-vaiheet

Elintarvikkeet, joita teet jokapäiväisessä elämässänne, ovat myös elintärkeitä elimistön liman vähentämiseksi. On joitakin elintarvikkeita, jotka ovat alttiita tuottamaan limaa, ja siksi sopivin on, että rajoitat näiden ainesosien saantia ja korvaat ne muiden kanssa, jotka auttavat valumaan ja pitämään kehon suojattuna bakteereilta.

Elintarvikkeet, jotka tuottavat limaa ja ovat siten parempia kuin niiden kulutuksen rajoittaminen, ovat seuraavat:

• Teolliset viljat
• Säilötyt marmeladit
• Jäätelö
• Perunalastut
• Maito ja meijeri
• Leipä, kakut ja pullat
• Auringonkukkaöljy

Toisaalta meillä on muita elintarvikkeita, jotka auttavat poistamaan limaa ja että jos olet taipuvainen olemaan ruuhkainen, sinun pitäisi alkaa sisällyttää ruokavalioon. Ne ovat seuraavat:

• Vihreät lehtivihannekset
• Sipuli ja valkosipuli
• Sitrushedelmät: sitruuna, oranssi ...
• inkivääri
• selleri
• kukkakaali
• parsa

Toinen olennainen neuvoja liman laimentamiseksi ja katoamiseksi on, että juodat paljon nestettä päivän aikana; suositellaan 1, 5 litran ja 2 litran päivittäistä imeytymistä kehon puhdistamiseksi sisäpuolelta.

2

On myös erittäin tehokkaita kotiin korjaustoimenpiteitä, jotka auttavat sinua poistamaan limaa luonnollisesti. Ne ovat yksinkertaisia ​​hoitoja, joita voit tehdä täydellisesti kotona ja joiden tehokkuus on hyvin tuntuva. Yksi niistä on keittää mintunlehdet tai eukalyptus vähän vedessä ja tehdä niistä sumun liuoksella; nämä höyryt laimentavat limaa ja poistavat ne helposti. Temppu on hengittää höyry 10 minuuttia ja tehdä se kahdesti päivässä nähdäksesi tulokset välittömästi.

Toinen korjaustoimenpide on kurkistaa poistamaan limaa, joka on asettunut kurkkuun ja nenän onteloon. Haalea vesi ja vähän suolaa, kiehauta noin 30 sekuntia ja toista prosessi 4 kertaa päivässä; Vähän vähitellen tunnet, että limaa on helpotettu ja että voit hengittää paremmin. Tässä artikkelissa kerrotaan muille kotiin korjaustoimenpiteistä liman poistamiseksi.

3

On myös muita vinkkejä, jotka auttavat sinua olemaan liman ja vapaat hengitystiet. Esimerkiksi pystyasennossa nukkuminen parantaa ilmaa kehon välillä; jos nukut puolella, voit huomata, miten ruuhkautuminen pahenee ja limaa kertyy.

Nuuska on yksi tekijöistä, jotka tuottavat enemmän limaa kehossa, joten jos haluat purkaa reittejäsi, parasta on vähentää tupakan kulutusta tai lopettaa tupakointi. Jos tämä on tarkoitus, sinun pitäisi tietää, että meillä on artikkeli, jossa on vinkkejä tupakoinnin lopettamiseen.

On myös tärkeää, että ympäristön lämpötilalla ei ole kovin äkillisiä muutoksia, koska jos on, immuunijärjestelmällä on suurempi riski sairastua. Joten välttää äkillisiä lämpötilan muutoksia ja valitsee talvella kohtalaisen lämmityksen ja kesällä kohtuullisen ilmastoinnin.

On välttämätöntä välttää äkillisiä lämpötilan muutoksia, jotka vaikuttavat hengityselimiin.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.

vihjeitä

• Ole varovainen, kun räjäytät nenääsi, koska se on karkea ja ärtynyt.
• Vältä alkoholia ja kofeiinia, kun sinulla on nielu. Molemmat voivat johtaa dehydraatioon, jolloin lima on paksumpi