Anemia esiintyy kehossamme, kun hemoglobiini on vähentynyt, proteiini, joka vastaa hapen siirtymisestä kehomme välillä. Tätä muutosta voidaan hoitaa luonnollisesti lisäämällä elintärkeiden ravintoaineiden kulutusta kehossamme, kuten rautaa ja C-vitamiinia, jotakin, joka löytyy eri hedelmistä, vihanneksista ja elintarvikkeista. Tässä artikkelissa aiomme selvittää, miten parannetaan anemiaa kotona tapahtuvilla korjaustoimenpiteillä korostamalla myös oireita ja syitä, jotka voivat aiheuttaa anemiaa.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten parantaa flebiitti kotiin korjaustoimenpiteitä Seuraavat toimet: 1

Aloitetaan puhua anemian oireista, mikä auttaa sinua havaitsemaan, jos kärsit tästä tilasta. Hemoglobiini on punasoluissamme oleva proteiini, jonka tehtävänä on välittää happea solujen ja elinten kautta. Kun kärsimme anemiasta, mitä me kärsimme, on hemoglobiiniarvon lasku ja siksi yksi tyypillisimmistä oireista on se, että tunnemme väsymyksen ja väsymyksen .

Tämän proteiinimuutoksen takia näytämme yleensä vaaleammalta, koska veri ei kiertää normaalisti. Samalla tavalla solut eivät hapeta riittävästi, ja siksi yleensä esiintyy myös päänsärkyä ja / tai huimausta .

2

Mutta miksi anemia ilmestyy? On olemassa erilaisia ​​tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa ihmisen kärsimisen anemiasta, ja yksi yleisimmistä on se, että veren menetys on tapahtunut, mikä voi tapahtua operaation takia, mutta myös se voi tapahtua, kun naisilla on kuukautisia, kun Hän on kärsinyt jonkinlaista traumaa jne. Tästä syystä on tärkeää nähdä lääkäri, jos sinulla esiintyy joitakin anemian oireita, koska hän pystyy havaitsemaan tämän tilan alkuperän.

On muitakin syitä, jotka voivat aiheuttaa henkilön kärsimään tästä tilasta, esimerkiksi, että vatsan tai suoliston vuori aiheuttaa muutoksia ja tämä vaikuttaa suoraan ravintoaineiden imeytymiseen elintarvikkeista. Jos emme ota tarvittavia vitamiineja ja kivennäisaineita kehon hyvää toimintaa varten, meillä voi olla anemia, joten tasapainoinen ravinto, joka sisältää runsaasti rautaa, on välttämätöntä terveellisen elämän ja anemian hallitsemiseksi.

3

Sen vuoksi anemian torjumiseksi on vain välttämätöntä, että meillä on kehon rautatasoja ja että ne sisältävät elintarvikkeita, jotka auttavat meitä palauttamaan terveydentilamme. Tässä mielessä yksi anemian parhaista korjaustoimenpiteistä on valmistaa vihannesten ja hedelmien mehu, joka antaa meille tarvitsemamme ravintoaineet, ja siten voimme taistella tätä tautia vastaan.

Alla ehdotettu mehu on tarkoitettu lisäämään raudan saantia ja saamaan kehon absorboimaan tämä mineraali täyteen, joten lisäämme C-vitamiinia, koska sen monien ominaisuuksien joukossa se auttaa meitä imemään rautaa. Ilmoitettu resepti on seuraava:

• 1 juurikas
• 1 porkkana
• 6 appelsiinia

Jotta tämä mehu saataisiin, ensimmäinen asia on pestä, kuori ja leikata juurikkaat ja porkkana; sitten me murskata sen sekoittimeen. Sitten meidän on puristettava appelsiinien mehu ja sekoita kaikki yhteen. Ota se heti tai anna sen jäähtyä jääkaapissa, näet kuinka nopeasti se paranee!

Annamme sinulle enemmän mehua reseptejä anemia.

4

Anemian hoitamiseksi luonnollisesti on tärkeää kiinnittää erityistä huomiota ruokavalioon, jota seurataan, ja valitsemme monipuolisen valikon, joka on tasapainoinen ja täynnä ravintoaineita ja ennen kaikkea rautaa sisältäviä elintarvikkeita; sinussa me löydämme rautarikkaita elintarvikkeita, jotta tiedät, mistä puhumme. Tässä ovat parhaat elintarvikkeet anemian torjumiseksi :

• Valkeisiin, jotka täytyy olla osa valikkomme, tulisi aina olla rautaa sisältäviä tuotteita, joissa on vähän tyydyttyneitä rasvoja, kuten esimerkiksi vähärasvainen liha, sininen kala, äyriäiset ja niin edelleen.

• Vihannekset, kuten linssit, pavut tai herneet ovat täynnä rautaa ja ovat siten riittäviä estämään tai parantamaan anemiaa. Mutta vihreiden lehtien pinaatti, parsakaali tai kanonit erottuvat myös.

• Anemian lievittämiseksi suositeltavat hiilihydraatit ovat integraaleja, koska ne ovat runsaasti kuituja ja rautaa, ja lisäksi ne tarjoavat suuria energianannoksia, jotka menevät täydellisesti lievittämään tämän tilan tyypillistä väsymystä.

• Elintarvikkeita, joissa on runsaasti C-vitamiinia, ovat myös ihanteellisia anemiaa varten, koska kuten edellä todettiin, tämä ravintoaine mahdollistaa raudan paremman imeytymisen. Appelsiinit, mandariinit, sitruunat tai vihannekset ovat suositeltuja.

5

Nokkonen on täydellinen kasvi anemian hoitoon, koska se edistää runsaasti rautaa kehomme. Tämä mineraali löytyy pääasiassa sen lehdistä, siksi on suositeltavaa, että tämän kasvin kanssa valmistetaan infuusio siten, että näin hyödynnetään kaikki sen ominaisuudet.

Sitä pidetään yhtenä anemian parhaaksi, koska se pystyy stimuloimaan punasolujen tuotantoa veressä sen sisällön ansiosta sekä raudassa että C-vitamiinissa. Jos et ole paljon infuusiota, voit lisätä tämän laitoksen resepteihisi ja joka integroituu täydellisesti keittoihin, risottoihin jne.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.