Sappirakon tai sappikivien kivet ovat kiinteitä hiukkasia, jotka muodostavat sappirakon aiheuttaman sappirakon. Sappirakko on pieni elin, joka yhdessä haiman ja maksan kanssa on vastuussa ruoansulatusentsyymien ja sapen tuottamisesta rasvojen sulattamiseen. Sappikivet estävät sappirakon suorittamasta työtä estämällä helposti kaikkien elintarvikkeiden ruoansulatuksen. .Com: ssa haluamme selittää, mitä syödä, jos sinulla on kiviä sappirakossa .

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten syödä, jos minulla on sappikivet Vaiheita: 1

Yleensä ravitsemussuositukset, joita on noudatettava, jos sinulla on kiviä sappirakossa, ovat yksinkertaisia: monipuolinen ruokavalio, jossa on vähän rasvaa ja kolesterolia, säätää kaloreita päivittäiseen ruokavalioon, jakaa ateriat 5 annokseen päivässä, välttää paastosi ja vähennä ravintoa runsas ateria.

2

Sappikivien ruokavalio on välttämätöntä, mutta se ei tarkoita sitä, että meidän pitäisi sulkea ne pois päivittäisistä ruoistamme, mutta meidän on valvottava niitä. Vain hyvin kehittyneissä vaiheissa, jos ne poistetaan kokonaan.

3

On tärkeää ottaa käyttöön erilaisia ​​tuotteita uuteen ruokavalioon. Vihanneksia ei voi hukata, punajuuret, artisokat, kurkut, tomaatit ja retiisit ovat suositeltavia; Voit myös sisällyttää vihannesmehuja.

4

Kuten vihannekset, hedelmät ovat myös erittäin suositeltavia. Voit valita mm. Päärynä, omena, viikunat, melonit, papaija. Aseta ne ruokavalioon vähintään kaksi kertaa päivässä .

5

Lihaa valittaessa on suositeltavaa valita kana, kalkkuna ja kani, koska ne ovat rasvaa alhaisempia ja siksi niitä on helpompi sulattaa. On suositeltavaa poistaa iho ja valita vähärasvaiset leikkaukset.

6

Valittaessa, mitä syödä, jos sinulla on kiviä sappirakossa, voit myös valita valkoisia kaloja, koska sen rasvapitoisuus on pienempi kuin sininen, mikä ei tarkoita, että sininen kala olisi kokonaan jätettävä ruokavaliosta. Kala, kuten hirvi, kummeliturska, kalmari tai panga, on suositeltavaa. On tärkeää kokata vähän öljyä : höyrytetty, paistettu tai grillattu.

7

Meijerituotteet ovat edelleen tärkeitä päivittäisessä ruokavaliossa, mutta on välttämätöntä, että ne rasvataan ruoansulatuksen ja rasvojen poistamisen helpottamiseksi. On parempi välttää voiteiden käyttöä.

8

Veden kulutus on sama kuin kaikilla tasapainoisilla ruokavalioilla, se kestää 2 litraa päivässä organismin hydratoitumisen edistämiseksi ja jätekomponenttien poistamisen toimivuuden parantamiseksi.

9

Jotta terveydentilaa voidaan parantaa sappitulehduksen aikana, on hyvä välttää röyhkeitä elintarvikkeita ja niitä, jotka stimuloivat ruoansulatuserityksiä, kuten kahvia, teetä, appelsiinimehua ja alkoholijuomia.

10

Myöskään punaista lihaa, paistettuja elintarvikkeita, mausteisia elintarvikkeita ja gluteenia sisältäviä tuotteita ei suositella.

11

Muista, että jos aiot kuluttaa rasvaisia ​​elintarvikkeita, olisi parempi olla raaka . Näin on margariinien, öljyjen ja voin tapauksessa.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.