Kun katkennat tai murtuvat kehon raajan, yleensä kiinnitä tämä osa kipsillä korjataaksesi aseman, hitsataksesi luun ja palautumaan ilman riskiä pahentaa vahinkoa. Vaikka se on yleensä ärsyttävää, hoito sidoksen jälkeisinä päivinä on tärkeää parantua nopeammin ja palauttaa kaikki liikkuvuus vaurioituneessa raajassa. Ota aina lääkärin määräämiä lääkkeitä, välttäkää äkillisiä liikkeitä tai levätä kunnolla ovat hyvät elpymisen avaimet.

Onko sinulla käsi sidottu kipsiin? Sitten älä lopeta seuraavan artikkelin lukemista. .Com: ssa haluamme auttaa sinua huolehtimaan itsestäsi ja kuntoutamaan itseäsi loukkaantumisestasi mahdollisimman pian, joten olemme koonneet ne vinkit, jotka selittävät, miten nukkumaan voit käydä kipsi . Koska nukkuminen on synonyymi paranemiseen.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten nukkua rikkoutuneella soljolla Vaiheita: 1

Rikkoutuneen tai rikkoutuneen käden kipu on korkea, joten ensimmäinen asia, jonka sinun pitäisi tehdä, jos huomaat, että käsi on loukkaantunut, on mennä lääkärille, jotta voit diagnosoida vamman asteen. Ensimmäinen asia, jonka yrität tehdä, on sijoittaa käsi tai sormet uudelleen ja siirtyä immobilisointiin, jotta voit hitsata takaisin luihin pitäen kätesi valettuna.

2

Murtuman paranemisprosessin aikana on tärkeää vähentää huonoja tapoja . Esimerkiksi tupakointi tai alkoholin kulutus voi viivyttää luun muodostumista, joten on tärkeää, että tänä aikana vähennät näitä tapoja, jotta ne toipuisivat nopeammin.

3

Mutta yksi tärkeimmistä näkökohdista hyvän elpymisen kannalta on epäilemättä loput, jotka näinä päivinä voivat muuttua jotain uuvuttavaksi, raskaaksi ja erittäin ärsyttäväksi, jos et pääse itseään hyvään asemaan.

Tärkeintä on pitää käsi-kipsi miellyttävänä, jotta epämukavuuden tunne vähenee. Yleensä se toimii hyvin, jotta se säilyy, joten suosittelemme, että makaat selässäsi ja aseta tyyny rintaan, jossa voit tukea kättäsi ilman ongelmia.

4

Jos edellinen asema ei vakuuta sinua tai et löydä mitään mukavaa, voit yrittää nukkua vatsassasi pitäen kättäsi tyynyn päällä. Kuten huomaatte, on tärkeää aina yrittää ylläpitää korkeusastetta, sillä näin autamme parantamaan murtumaa ja samalla varmistamme, että olemme mukavampia, mikä auttaa meitä sovittamaan hyvän yöunen.

5

Jotta voisit nukkua valukäden kanssa, sinun pitäisi olla varovainen äkillisten liikkeiden kanssa . Jos olet yksi niistä, jotka tekevät monta kierrosta sängyssä, tämä seikka on erittäin tärkeä, koska jos haluat, että vammanne paranee nopeasti, yritä siirtää käsi pois kehosta. Erota se välttääksesi painon tukemista, jos käännät sängyssä alitajuisesti aina muistaa, että se pysyy korkealla verenkierron parantamiseksi.

6

Lopuksi haluamme neuvoa teille joitakin harjoituksia, jotka auttavat sinua työskentelemään lihaksissasi estääkseen heidät surkastumisen aikana, kun immobilisointi on kipsi. Sinun on siirrettävä valualueen ylä- ja alaosa, ikään kuin se olisi korkeus.

Tämän avulla aktivoit lihaspumpun, eli solmioitat lihaksen painamaan verisuonia ja saavutat siten imutehon, joka auttaa parantamaan vedenpoistoa. Siirrä sormet, kyynärpää, hartiat ... Tulet huomaamaan!

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.