Kaasuista voi tulla suuri vihollinen, varsinkin kun niihin liittyy vatsakipuja, kramppeja, tulehdusta, polttamista, pahoinvointia. Epäsopiva ilmavaivat tai jatkuva röyhtäily voi saada meidät tuntemaan olonsa epämukavaksi, joten sen lisäksi, että tiedetään, mitkä syyt tuottavat kaasuja ja noudattavat joitakin neuvoja niiden ulkonäön estämiseksi, on kätevää tietää, mitä tehdä, kun niitä esiintyy. Seuraavassa artikkelissa paljastetaan, mitkä ovat parhaat temput poistamaan kaasut, joita voidaan käyttää yrittämään torjua tätä ärsyttävää ongelmaa luonnollisella ja nopealla tavalla. Kiinnitä huomiota!

Saatat myös olla kiinnostunut: Parhaat kaasut

Miksi minulla on kaasua

On monia tekijöitä, jotka voivat johtaa liiallisten kaasujen ongelmaan, ja niiden joukossa on joitakin yleisiä tapoja, joita voidaan helposti muokata, mutta myös joukko ehtoja tai olosuhteita, jotka saattavat vaatia erityistä hoitoa valvontaa ja parannusta varten. Maakaasun tärkeimmät syyt ovat seuraavat:

• Syö hyvin nopeasti, ahdistuneisuus tai puhuminen, kun syö. Tämä saa meidät nielemään suuremman määrän ilmaa ja siten kaasut syntyvät.
• Älä pureskele ruokaa hyvin.
• Syö elintarvikkeita, joita on vaikea sulattaa ja jotka suosivat kaasujen kertymistä, kuten elintarvikkeissa, joissa on runsaasti kuituja, palkokasveja, täysmaitotuotteita jne.
• Käytä virvoitusjuomia.
• Toteuttaa hyvin äkillisiä muutoksia ruokavalioon, joka aiheuttaa muutoksia suoliston kasvistossa.
• Ole sietämätön tietyille elintarvikkeille.
• Antibioottisten lääkkeiden käyttö.
• Joilla on sellaisia ​​tiloja kuin ärtyvän suolen oireyhtymä, ruoansulatushäiriöt, keliakia, dyspepsia, ummetus, gastriitti jne.

On tärkeää neuvotella lääkärin kanssa, jos sinulla on liiallista kaasua ja muita oireita, kuten vatsavaivoja, närästystä, pahoinvointia, oksentelua, ummetusta, ripulia, kuumetta, äkillistä laihtumista tai verisiä ulosteita, mustia. tai haisee

Voit laajentaa näitä tietoja tutustumalla artikkeliin Miksi minulla on niin paljon kaasuja.

Asenteet kaasujen poistamiseksi

Parhaisiin temppuihin, joilla poistetaan kaasu nopeasti, on joitakin kehon asennoja, joita voit helposti ottaa käyttöön kotona ja jotka voivat olla erittäin hyödyllisiä tämän ongelman torjumiseksi, koska ne suosivat saman karkottamista ja auttavat vähentämään vatsan tulehdusta ja vahvistamaan kaikkia lihakset, jotka osallistuvat ruoansulatukseen.

Asenteet, jotka voidaan tehdä kaasujen poistamiseksi, ovat seuraavat:

• Pavanmuktasanan asento: sinun täytyy vain makasi selässäsi ja tuoda polvi rintaan, pitäen sitä kädellesi, jotta jalkasi pysyisi siinä asennossa. Nosta päätäsi ja yritä tuoda se taivutetulle polvelle. Pidä henkeä tässä asennossa ja pysy siinä noin 10 tai 20 sekunnin ajan.
• Cobra-asento: aseta kasvot alaspäin, lepää kämmenen lattialla olkapäiden alapuolella ja venytä vartaloa päätä vasten samalla, kun painat häpykudosta maahan.
• Halasanan asento: makaa selässäsi jalat ja jalat yhdessä ja nosta jalkasi päätäsi kohti ja yritä pysyä sen yläpuolella, kunnes varpaiden kärjet koskettavat maata.

Kamomilla kaasuja varten

Yksi kotihoidon keinoista, joita voimme löytää kaikkein erehtymättömimmistä kaasuista, on ottaa infuusiota johonkin kasviin, joka sen ominaisuuksien vuoksi parantaa ruoansulatusta ja antaa meille helpotuksen. Kaikista niistä, joita löydämme, kamomilla on yksi tehokkaimmista, koska se on yrtti, jolla on erittäin hyödyllisiä ominaisuuksia ruoansulatusjärjestelmälle yleensä, mikä auttaa parantamaan ruoansulatusta ja torjumaan vatsakipuja, tulehdusta ja koliikkia. sen antispasmodiset vaikutukset. Se on ihanteellinen tuntea suurta helpotusta ja poistaa kaasuja nopeammin.

Laita pussia kamomilla-infuusiota kiehuvaan veteen ja anna seistä 5 minuuttia, sitten juo ja huomaa heti, miten epämukavuus katoaa.

Muut infuusiot kaasujen poistamiseksi

Mutta kamomilla ei ole ainoa infuusiota, joka auttaa sinua, myös kaasujen poistamiseksi luonnollisesti voit sisällyttää infuusiona myös muita lääkekasveja, joilla on hyvät ominaisuudet ruoansulatuksen parantamiseksi, vatsan turvotuksen vähentämiseksi ja lievittää koliikkia, vatsavaivoja ja pahoinvointia. Ne, jotka voivat tarjota sinulle parempia tuloksia, ovat:

• Poleum piparminttu
• minttu
• Star anis
• fenkoli
• kaneli
• kumina
• laakeri
• siankärsämö
• voikukka
• inkivääri

Lämmin vesi sitruunalla kaasuille

Ota pieni sitruunamehu, joka on laimennettu veteen, on toinen suurista luonnollisista keinoista poistaa kaasut, joita voit käyttää. Ja se on, että sitruuna on hedelmä, jolla on hyvät ominaisuudet ruoansulatuskanavan terveydelle, estämällä kaasun kertyminen ja muut oireet, kuten vatsakrampit, turvotus tai raskaus.

Sinun tarvitsee vain lämmittää kupillinen vettä ja lisätä tuoreen puristetun sitruunan mehu, jotta se otetaan aterioiden jälkeen pienissä sipsissä. Näin vältät monia vatsavaivoja.

Tämä korjauskeino on myös erittäin hyödyllinen organismin terveydelle muilla tasoilla, ja kehotamme sinua löytämään ne kaikki tutustumalla artikkeliin. Hyödyt lämpimän veden juomista sitruunalla tyhjään vatsaan.

Papaija ja ananasmehu

Koska kotona korjaamiseksi kaasuja, papaija ja ananasmehu myös sijaitsee etuoikeutetussa asemassa. Papaija on hedelmä, joka parantaa ruoansulatusprosessia ja estää mahalaukun, tulehduksen ja raskauden syntymisen syömisen jälkeen. Ananas sisältää puolestaan ​​entsyymiä, jota kutsutaan bromelainiksi, joka on erinomainen parantamaan suoliston kulkeutumista ja edistämään ruoansulatuskanavan terveyttä.

Jotta tämä mehu olisi papaija- ja ananaskaasuille, sinun täytyy vain leikata 1 pieni ananas ja 1 siivu papaijaa ja käsitellä sitten molemmat hedelmät, kunnes saat homogeenisen mehun. Ota juuri valmistettu juoma hyödyntääksesi kaikki sen ominaisuudet.

Voit nähdä muita yhtä tehokkaita reseptejä, jotka ovat artikkelissa Mehut vähentää mahan tulehdusta.

Hieronnat kaasujen poistamiseksi

Toinen hyvä temppuja kaasujen poistamiseksi on pakata kuumaa vettä vatsan alueella. Lämpö auttaa lievittämään epämukavuutta, kipua ja tulehdusta erittäin tehokkaasti.

Tämän lisäksi voit tehdä joitakin vatsa-hierontoja, jotka auttavat sinua torjumaan liiallista kaasun kertymistä ja suosivat niiden nopeaa karkottamista. Noin 10 tai 15 minuutin ajan makaa selälläsi ja tee vähän öljyä kädessänne hieromalla alueella tekemällä ympyröitä kellon vesien suuntaan ja käyttämällä lievää ja lempeää painetta.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.

vihjeitä

• Tarkista ruokavalio ja välttää liiallista ruoka-ainetta, kuten kikherneitä, papuja tai linssejä.
• Se valvoo myös hiilihappopitoisten juomien, kuten virvoitusjuomien, saantia, joka voi merkittävästi lisätä kaasua.