Maksan pitäminen terveenä on välttämätöntä, jotta vältetään muun muassa tulehdus- tai rasvamaksautumisten kärsiminen. Siksi on tärkeää syödä päivittäin hedelmiä ja vihanneksia, joiden avulla voimme puhdistaa ja edistää niiden myrkkyjen eliminointitoimintoja, rasvatasojen säätämistä ja muuntaa ruokaa energiaksi. Mutta tiedämmekö, mitkä ovat tähän sopivimmat hedelmät ? Tässä artikkelissa haluamme auttaa sinua löytämään sen, älä missaa sitä ja opi, mitkä ovat parhaat hedelmät maksan puhdistamiseksi .
Hedelmät maksan puhdistamiseen: omena
Paras hedelmien puhdistaminen maksassa ovat ne, joilla on korkea antioksidantti, koska ne suosivat paljon enemmän vapaiden radikaalien ja säilytettyjen rasvojen poistamista. Tässä mielessä omena on erinomainen luonnollinen antioksidantti . Sen korkean omenahapon pitoisuus estää kivien esiintymisen maksassa ja munuaisissa, ja sen muodostavan suuren pektiikan määrän ansiosta on mahdollista poistaa raskasmetalleja organismistamme. Voit ottaa omenan päivässä, kyllä, jos sinulla on ummetus, sinun täytyy ymmärtää, että se on supistava ruoka.
Hedelmät maksan puhdistamiseen: sitruuna
Toisaalta sitrushedelmät suosivat maksan puhdistusta antioksidanttiominaisuuksiensa ansiosta, ja ne ovat yksi C-vitamiinin parhaista lähteistä. Yksi tärkeimmistä maksan puhdistamisesta on sitruuna. Kaikki eivät kuitenkaan siedä sen voimakasta makua, joten suosittelemme, että tutustut artikkeleemme, jossa kerrotaan parhaista mehuista maksan puhdistamiseksi ja valmistetaan herkullinen juoma sitruunamehulla.
Hedelmät maksan puhdistukseen: oranssi
Sitrushedelmien linjassa oranssi erottuu voimakkaasta luonnollisesta puhdistusaineesta ja edistää vapaiden radikaalien poistamista, mikä parantaa maksan toimintaa ja puhdistaa maksan. Sen antioksidanttiominaisuudet ovat ihanteellisia maksaan liittyvien sairauksien ehkäisemiseksi, kasvainten ja vastaavien patologioiden esiintymisen estämiseksi.
Hedelmät maksan puhdistamiseen: greippi
Greippi koostuu entsyymeistä, jotka stimuloivat maksaa ja edistävät sen vieroitusoireita. Kuten omenat, se on runsaasti omenahappoa ja antioksidantteja sisältäviä karotenoideja, aineita, jotka sijoittavat sen yhteen tehokkaimmista hedelmistä puhdistamaan tämän tärkeän ruumiin kehosta. Samoin sen korkea naringeniinipitoisuus sallii greippien kyvyn hajottaa maksaan kertyneet rasvahapot ja karkottaa ne.
Miksi on tärkeää puhdistaa maksa
Maksa puhtaana pitäminen on välttämätöntä kaikkien sen toimintojen edistämiseksi ja poikkeavuuksien välttämiseksi, kuten maksan tulehdus, rasva maksa, maksakirroosi tai maksan ruuhkautuminen. Sen pääasiallinen tehtävä on poistaa myrkyllisiä aineita kehostamme ja säätää rasvahappojen tasoja. Se ei kuitenkaan ole ainoa, sillä tämä elin, joka on niin tärkeä kehollemme, on myös vastuussa hiilihydraattien ja proteiinien metabolisoimisesta energian muuntamiseksi sekä vitamiinien ja kivennäisaineiden säilyttämiseksi, jotka ovat välttämättömiä organismin moitteettoman toiminnan kannalta. .
Päivittäisen hedelmien saannin lisäksi maksan puhdistamiseksi on tärkeää, että otat oikean määrän vettä, jotta voit pitää sinut hyvin hydratoituna ja noudattaa tasapainoista ruokavaliota. Infuusiot ovat ihanteellinen vaihtoehto sekä maksan terveyden ylläpitämiseksi että nesteen kertymisen estämiseksi.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.
Jätä Kommentti