Virtsahapon pitoisuudet tulisi pitää normaaleissa arvoissa, mikä on välttämätöntä terveydelle, koska sen ylimäärä aiheuttaa ongelmia ja sairauksia, kuten kihti, samoin kuin ei ole hyödyllistä, että virtsahappoa on vähän . Siksi, jos sinulla on hyperurikemia, sinun on toteutettava tarvittavat toimenpiteet tämän aineen vähentämiseksi elimistössäsi. On välttämätöntä aloittaa terveellinen ja riittävä ruokavalio, joten selitämme, mitkä ovat parhaat vihannekset virtsahapon alentamiseksi.
artisokka
Yksi tähtituotteista virtsahapon vähentämiseksi on artisokat, koska ne ovat hyvin diureettisia ja siten helpottavat toksiinien poistamista ja estävät siten nesteen kertymistä. Samoin tämä kasvis on monia muita hyödyllisiä ominaisuuksia, jotka tekevät niistä välttämättömän ruoan ruokavaliossa alentaa virtsahappoa.
Syö ne haluamallasi tavalla, koska voit silti nauttia niiden eduista, mutta jos haluat hyödyntää artisokkien ominaisuuksia, suosittelemme keittämään niitä, joten voit juoda ruoanvalmistuksesta johtuvan liemen, mikä auttaa vähentämään Virtsahapon tasot luonnollisesti.
sipuli
Tämä vihannes on myös erittäin sopiva vähentämään virtsahapon määrää veressä ja siten välttämään hyperurikemiaa sekä auttaa alentamaan kolesterolia ja triglyseridejä. Itse asiassa tämä lamppu on kuin pieni luonnon ihme, koska sillä on lukemattomia sovelluksia terveyteen. Seuraavassa artikkelissa voit selvittää, mitkä ovat sipulin edut.
Kuten artisokkien tapaan, on erittäin suositeltavaa valmistaa sipulia ja juoda tuloksena olevaa vettä sekä sitruunamehua. Voit myös tarkistaa artikkelimme Fruits to uric acid (alentaa virtsahappoa) ja tietää parhaiten suositellut.
kurpitsa
Myös kurpitsa on toinen suurista diureeteista vihannesten joukossa, joten lisäämällä virtsan tuotantoa parannetaan myös sen sisältämien aineiden, kuten virtsahapon, poistamista.
Siksi kurpitsan sisällyttäminen korkean virtsahapon ihmisten ruokavalioon on erittäin hyödyllistä heidän terveydelleen ja auttaa heitä vähentämään liiallista tasoa. Lisäksi sen monien etujen joukossa tämä vihannes on hyvin vähän kaloreita ja suuri kuitujen saanti, joten se soveltuu myös ihmisille, jotka haluavat laihtua ja jotka noudattavat laihtumisen ruokavaliota.
selleri
Sellerin veren alkalisoiva vaikutus tekee siitä sopivan vihannesten hyperurikemiasta kärsiville ja haluaa vähentää virtsahappoa luonnollisesti, koska se eliminoi tai kompensoi nämä veren jäämät.
Kuten olemme jo nähneet muiden hyvien vihannesten kanssa virtsahapon alentamiseksi, voimme keittää sen vedessä ja ottaa vihannesten lisäksi pois tuloksena olevan liemen.
porkkana
Toinen esimerkki kasviksesta, joka sopii ihmisille, joilla on liian suuri virtsahapon määrä veressä, on porkkanoita, koska ne ovat myös alkalisoivia ja tehokkaita poistamaan tämän kemikaalin ylimäärä.
Tässä toisessa artikkelissa näet, mitä hyötyä porkkanat ovat, ja tulet yllättymään kaikista tapauksista, joissa tämä vihannes on enemmän kuin sopiva.
Ruoka, joka nostaa virtsahappoa
On kuitenkin myös huomattava, että on olemassa vihanneksia, joita ei suositella virtsahapon vähentämiseksi, koska niillä on suuri puriinipitoisuus ja sillä on päinvastainen vaikutus. Jos sinulla on korkea virtsahappo, sitä ei pidä käyttää säännöllisesti:
- pinaatti
- sienet
- kukkakaali
- parsa
- vihannekset
Samalla tavoin sinun pitäisi myös tietää, mitkä elintarvikkeet lisäävät virtsahappoa poistamaan ne tavallisesta ruokavaliosta ja estävät siten virtsahapon tasojen nousun. Voimme tuoda esiin puriinirikkaita elintarvikkeita:
- punainen liha
- makkarat
- sisäelimet
- äyriäinen
Suositukset virtsahapon alentamiseksi
Samoin on tärkeää, että otat huomioon nämä muut vinkit virtsahapon vähentämiseksi veressä:
- Juo runsaasti vettä
- Poista puriinirikkaat elintarvikkeet ruokavaliosta
- Vältä virvoitusjuomia ja hiilihappoa sisältäviä juomia
- Älä juo alkoholijuomia
- Noudata joitakin seuraavista luonnollisista korjaustoimenpiteistä virtsahapon vähentämiseksi.
On tärkeää, että noudatat kaikkia lääkärisi suosituksia, ja joissakin tapauksissa saatat tarvita farmakologista hoitoa lääkkeillä, jotka estävät tämän aineen lisääntymisen.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.
Jätä Kommentti