Onko sinulla yleensä akne ? Niinpä on kiinnitettävä huomiota tavanomaiseen kauneudenhoitoon, mutta on tärkeää, että säädätte ruokavalion, jota seuraat, koska on olemassa joitakin akneja tuottavia elintarvikkeita . Vaikka jokainen iho on erilainen, on totta, että on olemassa tiettyjä yleisiä sääntöjä, jotka määrittävät sebumin tason, jonka jotkin ainesosat vaikuttavat kehomme ja jotka voivat tuottaa näppylöitä iholle. Tässä artikkelissa paljastetaan, mitä elintarvikkeita tuotetaan aknein aina ottaen huomioon, että kussakin ihon mukaan tässä luettelossa voi olla enemmän.
Meijerituotteet ovat elintarvikkeita, jotka aiheuttavat aknen ulkonäön. Tämä johtuu siitä, että se sisältää testosteronin esiasteita, ainetta, joka säätää talin tuotantoa ja joka on epätasapainoinen, kun maitotuotteita otetaan; tässä ryhmässä on oltava myös suklaa, jossa on olemassa myytti, joka tuottaa akneja, meidän on tiedettävä, että graniitin muodostava itse kaakao ei näy, vaan se on maito, jonka kanssa se on sekoitettu.
Toinen ryhmä akneja tuottavia elintarvikkeita on yksinkertaisia hiilihydraatteja eli hienostuneita leivonnaisia, leivonnaisia, makeisia ja niin edelleen. Syynä on se, että nämä ainesosat alentavat kehossamme olevaa glukoosia, jolloin voimme kerääntyä enemmän tyydyttyneitä rasvoja, koska ne ovat tuotteita, joita emme voi sulattaa; rasva on syy terveyteen iho muuttuu ja näemme akne iholla.
Yleensä kaikki elintarvikkeet, joilla on korkea rasvataso tai jotka on keitetty rasvaisella tavalla, tuottavat akneja. Paistetut, pahoinpidellyt tai, kuten olemme aiemmin todenneet, yksinkertaiset hiilihydraatit ovat tuotteita, jotka muuttavat kehomme rasvaa ja destabilisoivat veren glukoosipitoisuutta. Lisäksi rasvat eivät myöskään salli ravinteiden ja hapen jakautumista tasaisesti koko kehoon, mikä tekee ihosta huonomman. Tässä artikkelissa kerrotaan, miten vastustaa rasvaisia ruokia.
Kofeiini on toinen elintarvikkeista, jotka aiheuttavat akneja, joten meidän on vältettävä sitä, jos haluamme, että ihomme jyvät katoavat. Syynä tähän on se, että tämä ärsyke saa meidät vapauttamaan adrenaliinia ja kehomme on stressiä, eikä se myöskään anna meille syvää lepoa niin, että ihon terveydelle vaikuttaa herkempi väri ja pimples. Joten kahvi tai sooda kofeiinilla on parempi kuin hylätä ne tai vähentää niiden saantia, jos sinulla on akne.
Muna on myös ruoka, joka aiheuttaa näppylöitä iholle. Syynä on se, että keltuainen, joka on keltaisin osa munaa, sisältää runsaasti rasvapitoisuutta, mikä on ennen kuin olemme aiemmin huomauttaneet, että se horjuttaa glukoosia ja tuottaa ihoa rasumia. Tämä ei tarkoita sitä, että sinun on poistettava muna ruokavaliosta, sinun täytyy vain ottaa se pois poistamalla keltuainen ja syömällä vain munanvalkuaiset, se on yhtä hyvä ja paljon kevyempi!
On myös osoitettu, että punainen liha voi tehdä akneja. Syynä on se, että eläinperäisillä proteiineilla ei ole samanlaista ruoansulatusprosessia kuin kasviperäiset ja ne säilyvät pidempään elimistössä, minkä vuoksi näiden elintarvikkeiden jäämät jäävät kehoon ja ne on vapautettava elimistössä. ihon huokoset, mikä tekee näppylöistä näkyvän kasvoille. Siksi, jotta saat terveellistä ruokavaliota iho-ongelmallesi, on suositeltavaa vähentää tämäntyyppisen lihan kulutusta ja valita muita terveempiä ja vähemmän rasvapitoisia, kuten kanaa, kalkkunaa tai kanin .
Alkoholi on toinen tuote, joka tekee näppylöistä näkyvän kasvoille. Joka kerta, kun sinulla on juoma, elimistössä säilytetään useita toksiineja, ja maksamme on toimittava tehokkaammin, jotta ne voidaan poistaa. tämä tarkoittaa, että tämä elin ei voi puhdistaa koko verta, koska se on tietoinen alkoholin toksiineista, mikä aiheuttaa pimnejä, mustapäitä ja näppylöitä iholle.
Jos haluat välttää aknen ulkonäköä, sinun on rajoitettava ja valvottava näiden elintarvikkeiden kulutusta päivittäin, mutta lisäksi sinun on suoritettava myös useita kauneuskäytäntöjä, jotka auttavat sinua tekemään kasvosi sujuvammaksi ja tasaisemmaksi :
- Pese kasvosi joka aamu ja yö erityisellä ihon saippualla.
- Käytä meikkiä ilman öljyä rasvan kertymisen välttämiseksi.
- Kosteusvoiteen on myös oltava oikea kasvojesi kannalta.
- Juo runsaasti vettä auttaa poistamaan myrkkyjä kehosta.
Tässä artikkelissa annamme sinulle lisää vinkkejä ja temppuja, jotta voit oppia estämään akneja päivittäisessä elämässäsi.
Jätä Kommentti