Tunnetun B-kompleksin muodostavat vitamiinit ovat olennaisia ​​organismin hyvän solun aktiivisuuden kannalta, myötävaikuttavat keskushermoston moitteettomaan toimintaan ja vaikuttavat punasolujen tuotantoon. Näitä vitamiineja löytyy monista elintarvikkeista, kuten maksasta, kalasta, lihasta, äyriäisistä ja meijereistä, mutta on myös vitamiinilisäaineita, jotka tarjoavat runsaasti B-vitamiinia.

Vaikka B-vitamiini on yksi parhaista kehon moitteettoman toiminnan kannalta , sen käytön väärinkäyttö voi aiheuttaa vakavia vaikutuksia kehoon . Tällöin B-vitamiinia sisältävien elintarvikkeiden kulutus ei ole liiallinen, vaan tämä monimutkainen vitamiinilisien saanti. Tämä merkintä on tarkoitettu raportoimaan B-vitamiinin vasta-aiheista : haluatko tietää ne? Lue huolellisesti!

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten ottaa E-vitamiinia kapseleissa Seuraavat vaiheet: 1

B-vitamiinin tärkeimpien vasta-aiheiden joukossa on vitamiinilisien nauttiminen kärsimättä puutteesta . Kaikkien on käytettävä B-vitamiinia kehon moitteettoman toiminnan varmistamiseksi, ja tämä voidaan saada elintarvikkeiden, kuten äyriäisten ja lihan, kautta. Kuitenkin, kun henkilö alkaa ottaa B-vitamiinilisäyksiä ilman lääketieteellistä apua, sivuvaikutukset saattavat alkaa näkyä.

B-vitamiinilisät tulisi ottaa ihmisiltä, ​​jotka ovat puutteellisia tämän kompleksin vitamiineissa, koska vaikka niiden väärinkäyttö ei ole yksilölle tappavaa, voi ilmetä negatiivisia oireita, jotka vaikuttavat henkilön terveyteen.

Tässä artikkelissa löydämme B-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita

2

B1-, B6- ja B12-vitamiinin ylimääräinen kulutus on vasta-aiheista raskaana oleville tai imettäville naisille . Nämä vitamiinit voivat myös tuottaa hieman uneliaisuutta, joten niitä ei suositella niille, jotka käsittelevät koneita tai tekevät raskaita töitä. Ihmiset, joilla on munuaisten vajaatoiminta tai maksan vajaatoiminta, ovat myös vastustaneet näiden kolmen B-kompleksin muodostavan vitamiinin kulutusta.

Jos et ylitä B-vitamiinin suositeltua vuorokausiannosta eikä sinulla ole mitään edellä mainituista olosuhteista, B-vitamiinin kulutuksessa ei ole vasta-aiheita. Jos ylität tämän kompleksin kulutuksen, voi alkaa esiintyä oireita ja vaikutuksia toissijainen, jonka esitämme alla.

3

Kun henkilö ylittää elimistön suurimman sallitun kulutuksen, B-vitamiinin komplikaatiot alkavat näkyä. Vaikka kaikki ihmiset voivat käyttää B-vitamiinia, tämän kompleksin väärinkäyttö voi aiheuttaa vatsavaivoja . Ripuli on yksi tärkeimmistä oireista, joita voi esiintyä B-vitamiinin liiallisen kulutuksen takia, se on yleensä lievä epämukavuus, jota voidaan sekoittaa ruoansulatushäiriöön.

4

Toinen B-vitamiinin vasta-aihe on se, että jos kulutetaan liikaa, se voi aiheuttaa ihottumien ilmaantumisen. Eräänlainen ihottuma ilmenee, kun ihmiset ottavat tätä vitamiinia liiallisina täydennyksinä, tämä ilmenemismuoto liittyy yleensä nokkosihottumuksiin tai kutinaan.

5

Hengitysvaikeudet ja takykardia ovat muita seurauksia, joita voi ilmetä, kun henkilö kuluttaa ylimääräisiä B-vitamiinilisäaineita, vaikka oireet voivat hävitä päivässä vitamiinin kulutuksen jälkeen eikä aiheuta suurempaa vaaraa terveydelle, kun ylimäärä voi esiintyä pysyviä sekundäärisiä komplikaatioita.

6

Yksi tärkeimmistä B-vitamiinin ylimääräisen kulutuksen toissijaisista komplikaatioista on outo psykologinen käyttäytyminen. Henkilö voi kokea ahdistuskohtauksia tai paniikkikohtauksia keskushermoston toiminnan häiriöiden vuoksi. Oireet kuitenkin paranevat, kun organismi poistaa B-vitamiinin ylimäärän.

7

Suuret B-vitamiinin annokset voivat aiheuttaa Leberin taudin varhaisen alkamisen, perinnöllisen sairauden, joka vahingoittaa näön hermoa. Unettomuus on myös toinen B-vitamiinin ylimääräisen kulutuksen toissijainen komplikaatio. Kaikki edellä mainitut oireet saattavat pahentua, kun B-vitamiinia lisätään kehoon injektiona.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.