Detox-mehut ovat uusimpia kuuluisan Hollywoodin ruokavaliossa, ja se on uusi ruokaopas, joka auttaa puhdistamaan kehomme ja laihtumaan terveellä tavalla . Jos haluat tietää, miten Detox-mehut valmistetaan .com: ssä, annamme sinulle avaimet, jotta voit oppia tekemään ne kotona. Huomaa!

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten tehdä hedelmämehuja lapsille

Perusaineet

Detox-ruokavalio koostuu kausiluonteisista hedelmistä ja vihanneksista valmistettujen mehujen nauttimisesta. Nämä elintarvikkeet sisältävät runsaasti vitamiineja ja ravinteita, jotka auttavat meitä myrkyttämään kehomme terveellä tavalla; Ne ovat myös runsaasti polyfenoleja, luonnollinen antioksidantti, joka auttaa meitä poistamaan toksiineja.

Suosituin ainesosa mehujen detoxin valmistamiseksi on klorofylli, joka löytyy vihreämmistä vihanneksista, kuten pinaatti, salaatti tai persilja.

Tutustu tässä TESTissä, mitä mehua detox on sinulle

Detoksimehut toksiinien poistamiseksi

Toksiinit tulevat kehomme jatkuvasti joko ilmassa tai syömässämme ruokassa. Tietyt kehomme elimet, kuten munuaiset tai maksat, auttavat kehoamme poistamaan toksiineja; Elintarvikemenetelmissä, kuten detox-ruokavaliossa, voimme auttaa kehoamme poistamaan toksiinit nopeammin.

Myrkkyjen kertyminen kehossamme voi aiheuttaa päänsärkyä, väsymystä, puolustuskyvyn alenemista ja niin edelleen.

Suositukset detox-ruokavalioon

Detox-ruokavaliosta alkaen on otettava huomioon se, että toksiinien poistamisen edistämiseksi ruokavalion ensimmäinen päivä on paastoava. Tänä päivänä kehon on oltava ravintoa erilaisilla detoksimehuilla, jotka edistävät kehomme myrkytystä.

Proteiinien, munien ja maitotuotteiden saanti on kokonaan kielletty aikana, jona suoritat detox-ruokavalion . Syynä on se, että eläinperäiset rasvat vaimentavat verisuonia, jotka saavat vähemmän happea kehomme.

Alkoholi on täysin kielletty, samoin kuin hienostuneet jauhot, koska ne nostavat glukoosipitoisuuttamme ja horjuttavat hormoneja.

Varotoimenpiteet, jotka sinun on otettava huomioon

Koska se on tiukka ruokavalio ja vähän proteiinia, ei ole suositeltavaa seurata sitä yli viisi päivää peräkkäin. Lisäksi on suositeltavaa, että jos haluat toistaa detox-ruokavaliota, viettää vähintään yksi kuukausi.

Ennen kuin teet tämäntyyppistä ruokavaliota, kannattaa käydä ravitsemusterapeutissa, joka kertoo sinulle, miten sinun pitäisi noudattaa tarpeitasi.

Mehu, jolla on enemmän elastisuutta ihossa

Kuuluisa mehu " Glow " on suosikki saada joustavampi ja kiiltävä iho. Olennaiset ainesosat näiden ominaisuuksien detoksimehun valmistamiseksi ovat:

• 1 sydän romaine salaattia
• 3 varret selleriä
• 1 omena
• 1 päärynä
• 1 banaani
• 1 kourallinen pinaattia
• ½ sitruunamehua
• 1 lasillinen vettä tai 3-4 kuutiota

Ensin sinun täytyy leikata nämä ainesosat ja sekoittaa ne. Sitten sinun pitäisi murskata ne, kunnes ne ovat nestemäisessä tilassa, jotta he voivat syödä niitä mehuna.

Vihreät lehtivihannekset ja keltaiset hedelmät sisältävät runsaasti antioksidantteja, jotka suojaavat ihoa ja osoittavat sen kirkkaammaksi ja joustavammaksi.

Mehu detox laihtua

Tämä mehu resepti auttaa sinua laihtua, kun menetät myrkkyjä. Ainesosat ovat:

• 200 gr. ananasta
• 100 gr. parsakaalia
• 100 gr. kurkkua
• 1 kiivi

Sinun täytyy sekoittaa ja murskata kaikki ruoka, kunnes ainesosat ovat nestemäisiä. On suositeltavaa ottaa tämä detoksimehu kylmäksi.

Tämä mehu detox auttaa sinua laihtua johtuen diureetti ominaisuuksia ananas, joka osaltaan poistaa nesteitä, ja kuitua, joka on valittujen vihannesten.