Vihreä tee on todella poikkeuksellinen juomaa, josta olemme jo puhuneet ja joka on "taika" velkaa voimakkaalle ravintoaineelle, jota kutsutaan epigallokatekiinigallaatiksi tai EGCG: ksi . Tämäntyyppinen tee osoittaa, että ruoka (tai juoma, tässä tapauksessa) on todella paras ehkäisevä lääketiede. Jonkin aikaa sitten kirjoitimme vihreän teen hyödyistä, mutta tämän upean juoman tutkimus etenee edelleen, ja siksi aiomme tänään nähdä kymmenen parasta syytä, miksi sinun pitäisi sisällyttää se ruokavalioon, jos et ole vielä olet tehnyt

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten valmistaa piponvihreää teetä Vaiheita: 1

Se estää kolesterolin kerääntymisen valtimoihin ja auttaa ehkäisemään sydän- ja verisuonisairauksia. Kaikki tutkimukset ovat samat: EGCG auttaa estämään rasvan kertymistä valtimoihin.

2

Tutkijat testasivat EGCG: n vaikutuksia suussa esiintyviin bakteereihin Streptococcus mutans ja osoittivat, että se on tehokas heitä vastaan. EGCG: tä käytetään monissa hammashoitotuotteissa ja -materiaaleissa, mutta vihreän teen juomisessa pitäisi olla samanlaisia ​​estäviä vaikutuksia. Muu tutkimus vahvistaa vihreän teen antibakteerisen vaikutuksen haitallisiin hammasbakteereihin.

3

Vihreä tee auttaa hidastamaan rintasyövän kasvua, koska EGCG estää syöpäsolujen metaboliaa rintasyövissä.

4

Vihreän teen kulutus auttaa suojaamaan ihoa UV-säteiltä. Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi lopettaa aurinkovoidetta, mutta luultavasti jos käytät sitä tavallisesti, iho on paremmin suojattu ultraviolettisäteilyltä.

5

(Ja yksi parhaista) Vihreä tee on poikkeuksellinen joukko rasvaa tuhoavia. Pohjimmiltaan siksi, että EGCG lisää kehon rasvan palamisnopeutta kasvattamalla basaalista aineenvaihduntaa, muun muassa "parannuksia", jotka aiheuttavat meille enemmän polttoainetta poltettaessa tavanomaisesti. Mielenkiintoista on tutkimus, joka osoittaa, että suurin osa vihreää teetä palavasta rasvasta on vatsa rasvaa. Tämä johtuu siitä, että EGCG yhdessä katekiinien kanssa aktivoi vatsan rasvanpoltto geenejä nopeuttamaan painon alenemista 77% verrattuna ihmisiin, jotka eivät käytä sitä.

6

Se ylläpitää vakaa kehon energiaa, koska sillä on kyky parantaa insuliinin käyttöä elimistössä. Tämä on tietenkin EGCG: n ansiosta, joka parantaa insuliinin käyttöä elimistössä, mikä estää piikkejä ja kaatumia, jotka aiheuttavat väsymystä, ärtyneisyyttä ja ruokahalua sokerilla.

7

Useiden tutkimusten mukaan vihreällä teellä on kyky olla käyttökelpoinen useita syöpiä vastaan, joihin kuuluvat keuhkosyöpä, paksusuolen syöpä ja eturauhassyöpä. Tämä johtuu siitä, että EGCG estää useiden syöpäsolujen kasvun, vaikka joissakin tapauksissa on havaittu, että se aiheuttaa niiden poistumisen itsestään.

8

Se estää ihon ikääntymisen ja ryppyjen muodostumisen. Tutkimukset osoittavat, että EGCG voi olla 200 kertaa voimakkaampi kuin E-vitamiini, kun tuhoaa ihoa vahingoittavia vapaita radikaaleja. Vapaat radikaalit reagoivat terveiden solujen kanssa kehossa ja ihosolujen tapauksessa on mahdollista vähentää ryppyjä ja muita ikääntymisen merkkejä.

9

Se sisältää voimakkaan antioksidantin, joka tappaa vapaita radikaaleja. Kuten olemme nähneet, vihreä tee sisältää voimakkaan antioksidantin, joka voi vaikuttaa positiivisesti paljon enemmän kuin ihosolut. Vapaat radikaalit liittyvät yhä enemmän monien vakavien kroonisten sairauksien, kuten niveltulehduksen, diabeteksen ja syövän, ehkäisyyn. Pidä se mielessä.

10

Se on rikas! Jos yrität sitä ja se ei vakuuta teitä, älä anna periksi, kokeile ensin useita eri tyyppejä (on useita vihreän teen tyyppejä) ja sitten kuluttaa sitä kuumana tai kylmänä. Voit myös kokeilla sitä makeutettuna stevialla sokerin sijasta tai laittamalla sitruunan tippoja, mikä antaa suuren kosketuksen. Vaikka asiantuntijat suosittelevat 2-3 kupillista vihreää teetä päivässä, sinun ei tarvitse alkaa kuluttaa niin paljon, itse asiassa voit yrittää lisätä yhden tai kaksi teelusikallista vihreää teetä lehtiin kupilliseen vettä ja anna sen istua viisi minuuttia. Sitten voit kaataa jäätä, jos haluat juoda sen kylmänä juomana. Musta teetä tai kahvia koskevan vertailun osalta haluan kertoa, ettet huolestu, koska se sisältää paljon vähemmän kofeiinia kuin nämä.