On monia teorioita syömisestä, jotka käsittelevät hyviä elintarvikkeita laihtua, huonoja yhdistelmiä terveydelle tai hyviä elintarvikkeita tiettyjä sairauksia vastaan. Kaikista nykyisistä elintarvikkeista peräisin olevista myytteistä on joitakin, jotka ovat totta ja toiset, jotka ovat vääriä, haluatko tietää, mitä ne ovat?
Me näytämme teille, mitkä ovat myyttejä elintarvikkeista, ja selitämme, ovatko ne todellisia tai päinvastoin, niillä ei ole tieteellistä perustaa.
Väärä myytti ruoasta on, että juomavesi syömisen aikana on lihotusta . Sinun on pidettävä mielessä, että vedellä ei ole kaloreita, eikä lihota eikä laihdu, otat sen milloin tahansa. Lisäksi vesi tarjoaa monia mineraaleja ja auttaa hydratoimaan kehomme.
Tässä artikkelissa selvität perusteellisesti, miksi tämä näkemys on väärä.
Todellinen myytti elintarvikkeista on se, joka viittaa porkkanaan ruoana, joka parantaa näkemystämme. On tunnettua, että A-vitamiinia sisältävät ruoka-aineet auttavat nauttimaan parempaa näkemystä erityisesti penumbran aikoina; Jos kehomme puuttuu tästä vitamiinista, silmämme saattavat olla pahoja.
Porkkana sisältää suuria A-vitamiiniannoksia, joten siitä tulee ihanteellinen ruoka, jotta voimme huolehtia visiosta . Lisäksi A-vitamiini tuo monia etuja kehossamme: tutustu lukemalla artikkelin A-vitamiinin eduista.
Toinen vääristä elintarvikkeiden myytteistä viittaa kevyiden elintarvikkeiden harvennusominaisuuksiin. Uskotaan, että kevyiden elintarvikkeiden syöminen auttaa ihmisiä laihtumaan: tämä myytti on täysin väärä, koska kevyt tuote vain siinä, joka eroaa normaalista, on se, että joitakin sen kalorikomponentteja on vähennetty tai poistettu.
Siksi kevyellä ruoalla ei ole mitään komponenttia, jolla on harvennusominaisuus; kyllä, he saavat vähemmän kuin normaalisti, mutta suurella määrällä terveydelle edullisia kemiallisia elementtejä.
Todellinen myytti elintarvikkeista on, että salaatti on hyvä ruoka syöpien ehkäisemiseksi, varsinkin mahalaukun syöpä.
Mutta ei vain puhu salaattia, vaan kaikki vihreät lehtivihannekset, joilla on suuri C-vitamiinilähde, E-vitamiini ja karotiini, auttavat vähentämään tätä tautia ja muita sydän- ja verisuonitautia.
Myytit syömisestä usein halveksivat leivän syömisen etuja ja antavat sille vääriä ominaisuuksia: leipä tekee sinusta rasvaa . Tämä teoria on täysin väärä, koska leipä on ruokavalionne ja se sijaitsee perinteisen ruokapyrramidin pääosassa.
Lisäksi se on ruoka, joka tarjoaa meille kuidun, kivennäisaineiden, hiilihydraattien ja B-vitamiinin lähteen. Tiedämme, että 100 grammaa rasvaa vastaa 900 kaloria, mutta jos syömme 100 grammaa leipää, kehomme käsittelee vain 240 kaloria. kalorit.
Lisäksi leivän syöminen on hyvä valinta ruokavaliossa, koska se auttaa lisäämään kylläisyyden tunnetta ja kuitua ei kerry kyllästyneitä rasvoja kehoon. Tässä artikkelissa kerrotaan teille totuudet ja leivät.
Todellinen myytti elintarvikkeista on, että pippuri on teidän ruokiasi paremmin kuin suolaa. Syynä on se, että pippuri ei lisää verenpainetta, joten sen korvaaminen suolalla voi olla hyvä vaihtoehto verenpaineen pitämiseksi tasapainossa.
Pippurin ärsyttävien ominaisuuksien vuoksi ei kuitenkaan suositella, että ihmiset, joilla on taipumus kärsiä peräpukamia, mahalaukun tai suoliston ongelmista, kuluttavat sitä.
Toinen vääriä myyttejä elintarvikkeista viittaa kiinteisiin tuotteisiin. Monet uskovat, että nauttimalla kokonaisia elintarvikkeita he vähentävät kalorien saantia, mutta tämä teoria on väärä.
Sinun pitäisi tietää, että kokonaisilla elintarvikkeilla on useita kaloreita, jotka ovat hyvin samankaltaisia kuin valkoiset tuotteet, mutta niiden erottaminen on niiden korkea kuitujen saanti, joka on suotuisa vaikutus, ja auttaa parantamaan suoliston kulkeutumista
Varmasti se ei ole ensimmäinen kerta, kun kuulet, että paras ruokavalio on juoda vähintään kaksi litraa vettä päivässä . Ja sinun pitäisi tietää, että tämä teoria ruokinnasta on totta, koska juomaveden avulla saamme munuaiset toimimaan paremmin ja autamme detoksifioimaan kehoamme poistamalla toksiinit.
Myytti viime aikoina laajenevasta ruoasta on se, joka varmistaa, että hedelmien syöminen aterian jälkeen tekee sinusta rasvaa . Tämä on toinen väärä myytti, joka on onnistunut hiipumaan moniin keittiöihin sen voiman avulla, jossa se on laajentunut.
Riippumatta siitä, milloin hedelmät nautitaan, kalorit tässä ruoassa ovat samat. Vaikka onkin totta, että hedelmien korkean kuitupitoisuuden vuoksi tunne on kyllästynyt, mikä provosoi sen, että se on täydellinen ottamaan se ennen jokaista ateriaa eikä päästä pöytään niin paljon nälkää.
Tässä artikkelissa paljastamme sinulle, jos on huonoa syödä paljon hedelmiä ja hedelmiä.
Jos et tiedä, kypsytetäänkö öljyä tai voita, kannattaa pitää mielessä, että on olemassa myytti elintarvikkeista, joissa sanotaan, että öljy on terveellisempi kuin voi ja tämä myytti on totta. Öljy on kasviperäistä, joten se ei sisällä kolesterolia; toisin kuin laardi, joka sisältää eläinperäisiä rasvoja ja kolesterolia.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.
Jätä Kommentti