Papaya on latinalaisamerikkalainen hedelmä, joka on kulutettu ja markkinoitu satoja vuosia, ja tosiasiassa se oli jo 1400-luvulla useissa Aasian osissa ja myöhemmin Euroopassa. Se on yksi herkimmistä trooppisista hedelmistä, joita voimme löytää, ja se on hyvin suosittu Latinalaisessa Amerikassa, vaikka sillä on myös monia eurooppalaisia ​​adeptioita, jotka nauttivat sen erityisestä mausta ja sileästä koostumuksesta. Sen lisäksi, että se on maunsa ulkopuolella, se on vaihtoehto monille panoksille sekä terveyteen että kosmetiikkaan, koska se tarjoaa sokeria, papaiinia, pektiiniä, hartsia, orgaanisia happoja, vitamiineja ja fosfolipidejä, jotka auttavat meitä ylläpitämään hyvää organismin toimintaa. Siksi selitämme .com: ssä, mitä papaija hyötyy, jotta tiedät, miten voit hyödyntää niitä.

Saatat myös olla kiinnostunut: Mitkä ovat kefirin edut?

Yksi papaijan tärkeimmistä eduista on sen selkeä ravitsemuksellinen panos, koska tämä hedelmä sisältää runsaasti B-vitamiinia, C-vitamiinia, antioksidantteja ja tärkeitä mineraaleja, kuten kaliumia, joka edistää lihaksemme terveyttä.

2

Epäilemättä yksi sen merkittävimmistä ominaisuuksista on kuitujen vaikutus, joka auttaa meitä parantamaan suoliston kauttakulkua ja säätelemään kolesterolitasoa. Tästä syystä papaijaa pidetään erinomaisena laksatiivina, jonka avulla voimme vähentää ummetusta ja parantaa terveyttä.

3

B-vitamiinien panos auttaa säätelemään hermostoa, parantamaan sydämen terveyttä vahvistamalla sydänlihaksia, varmistamaan hiusten ja ihon kauneuden, minkä vuoksi papaija on maailmassa yleisesti käytetty hedelmä kosmeettiset, erityisesti hiusten naamarit. Tutustu tässä toisessa artikkelissa, miten voit tehdä naamion papaijasta hiuksille ja näet mitä hyviä tuloksia saatat hyötyä tämän hedelmän ominaisuuksista hiuksille.

4

Yksi papaijan merkittävimmistä eduista on sen paranemista ja tulehdusta ehkäisevä kapasiteetti sen entsyymin papaiinin ansiosta, erityisesti haavojen, gastriitin tai ärtyvän paksusuolen kärsivien potilaiden hyväksi parantamalla mahalaukun limakalvon tilaa. Jos sinulla on näitä patologioita, on suositeltavaa sisällyttää osa papaijaa päivittäiseen ruokavalioon.

Sama entsyymi hyödyttää ruoansulatusta, koska se auttaa parantamaan lihan ruoansulatusta ja pehmentää myös ruokaa, kun se lisätään astioihin, joten se on hyvä ruoka pitää vatsamme terveenä.

5

Papaya on hedelmä, joka sisältää runsaasti makua, mutta vähän kaloreita, joten siitä tulee ihanteellinen vaihtoehto niille, jotka haluavat makean mutta kevyen ruoan.

6

Tämän kaiken lisäksi papaijalla on erilaisia ​​etuja kosmeettisella tasolla, esimerkiksi:

• Suuren beeta-karoteenipitoisuuden ansiosta, joka antaa sille tyypillisen oranssin värin, tämä hedelmä on ihanteellinen rusketuksen edistämiseksi ja ylläpitämiseksi pidempään.
• Sen vitamiinien ja antioksidanttien pitoisuus tekee siitä erinomaisen hedelmän torjumaan täplät ja parantamaan ihon ulkonäköä.
• Se on myös suuri liittolainen kosteuttamalla ihoa ja ehkäisemällä ennenaikaista ikääntymistä.
• Parannetun ja tulehduksellisen vaikutuksensa vuoksi papaija on erinomainen vaihtoehto ekseeman ja aknen hoitoon.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.