Keskeisen puolustajan rooli on avain kaikille jalkapallojoukkueille. Toisaalta hän on vastuussa maalivahtinsa puolustamisesta ja kilpailijoiden pelaamisen estämisestä; mutta monta kertaa he ovat myös vastuussa pelin aloittamisesta hyökkäyksessä joko siksi, että he palauttavat pallon tai koska maalivahti lähtee lyhyeksi. Lisäksi mikä tahansa virhe hänen asemassaan voi olla ratkaiseva, koska kilpailija hyökkääjä jätetään yksin maalivahtia vastaan. Toinen asia on sivusuunnassa, että puolustaviin tehtäviin ne lisäävät hyökkäyksen tehtävät. Siksi selitämme, kuinka kouluttaa hyvä puolustus .

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten kouluttaa maalivahti Vaiheita: 1

Ennakointi on yksi puolustustyöhön liittyvistä avaimista, ja meillä on useita harjoituksia. Tavallisimpia, 5 tai 10 metrin etäisyydellä, pallon ennakoiminen ilman vastustusta on harjoitus, joka voidaan myös täyttää pisteillä, siirtämällä joukkuetoverinsa tai ajamaan palloa.

Asia voi muuttua monimutkaisemmaksi, jos se kilpailee kilpailijan kanssa, jos sen on keskeytettävä passi. Täällä voimme esitellä monia muunnelmia: etupää, ilmapallo, juoksu, kasvot tai taaksepäin, pelaajan vaihtaminen, tai jos puolustuksen on ennakoitava vastahyökkäystä.

2

Puolustusvyöhykkeen vahvistaminen pienessä tilassa (20 tai 30 metriä) voi olla neljä neljästä. Puolustusvyöhykkeen neljän jäsenen on säilytettävä, jotta hyökkääjät eivät pääse ylivoimaan, ja vain puolustaja, joka painaa hyökkääjää, joka pitää pallon, voi painaa vastakkaiseen kenttään. Toisaalta neljästä hyökkääjästä täytyy aina jättää pelin järjestäminen. Suojaukset voittavat sijoittelussa, koska heidän pitäisi aina olla tarkkaavaisia ​​vastustajalle, jota he peittävät, ja pallosta.

3

Sivun sisäänkäynnit ovat toinen erittäin hyödyllinen työkalu, jota tulisi myös harjoitella puolustajan koulutuksessa . Rondot ovat hyvä harjoitus harjoitukseen, mutta ehdotamme toista: pareittain, kahden kohtuullisella etäisyydellä sijaitsevan kartion välillä, yksi pelaaja ajaa palloa ja toinen on palautettava se tekemällä sivutulo. Kun pelaajat pääsevät kartioon, kuljettajasta tulee puolustus ja entisen puolustajan täytyy kuljettaa pallo vastakkaiseen kartioon ilman, että se poistetaan.

4

Rondot voivat myös auttaa meitä harjoittamaan sivusuuntaisia ​​sisäänkäyntejä, mutta niillä on toinen etu: peli jalkojen kanssa. Aluksi sanoimme, että puolustajat ovat vastuussa pelien aloittamisesta, joten kannattaa harjoitella palloa jalkoilla. Rondot ovat intensiivinen harjoitus, jossa puolustajan on aina etsittävä parhaiten sijoitettua joukkuetoveria saadakseen pallon hänelle ilman, että keskellä oleva pelaaja sitä koskettaa.

5

Miehen merkki on toinen näkökohta, jossa näiden pelaajien täytyy vaikuttaa, miksi sitä ei voida jättää huomiotta puolustuksen koulutuksen aikana . Täydellisimpiä harjoituksia käytettäessä strategiapelit (kulmat, virheet), joissa kukin puolustus kattaa hyökkääjän, pelaa alueella, jossa yksi pelaaja johtaa ja toinen on puolustettava, jos mahdollista, useilla parilla alueella tai simulaatiot otteluista keskikentällä, jossa vain ihmistä voidaan puolustaa.

Kaikilla näillä vaihtoehdoilla voit parantaa puolustajan taitoja ja tehostaa heidän kykyjään. Ja jos tämä selitys tuntui mielenkiintoiselta, et voi unohtaa artikkelejamme siitä, miten kouluttaa maalivahti ja miten kouluttaa eteenpäin.