Olet varmasti lukenut tai on kerrottu, että sokeri on haitallista kehon terveydelle, on jopa niitä, jotka pitävät sitä myrkkynä. Ja tällä välin kielteinen kommentti ei voi välttää jatkuvan henkisen keskustelun uhreja: syödä kakkua, joka on ahdettu sakkaroosin kanssa tai poistettava sokerin kulutus ikuisesti. Mikä tragedia!

Paras tapa tehdä tämä päätös on selvittää, miksi se on huono käyttää sokeria, tietää, onko kaikki, mitä sanotaan, totta, ja tietää, mitkä ovat seurauksia tuoda enemmän kuin yksi suklaa suuhun. Riittää epävarmuutta! Uskomme, että on aika ratkaista kaikki epäilyt ja olemme päättäneet antaa teille kaikki vastaukset tässä artikkelissa.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miksi puhdistettu sokeri on huono Vaiheita: 1

Itse asiassa sokerin kulutuksesta terveydelle on monia kielteisiä seurauksia. Tutkimukset, jotka määräävät sen, viittaavat liialliseen kulutukseen, ja vaikka voidaan ajatella, että vain syö pieniä määriä, ongelma on se, että yksi tärkeimmistä syistä, joiden vuoksi sokeria pidetään huonona, johtuu siitä, että se on riippuvuutta aiheuttava. Kyllä, koukuttava: mitä enemmän syöt, sitä enemmän haluat.

Ehkä nyt voit löytää vastauksen siihen, miksi on niin vaikea syödä vain yhtä suklaata kahden tai kolmen tai koko paketin sijaan. Onneksi on yksi asia, joka kannattaa: mitä vähemmän sokeria kulutat, sitä vähemmän tarvitset sitä.

2

Paljon sanotaan liikunnan tärkeydestä ja hyvästä ravitsemuksesta sydänsairauksien ehkäisemiseksi, mutta vähän sanotaan, että sokerin liiallinen kulutus on yksi tärkeimmistä syistä korkealle kolesterolin ja triglyseridien pitoisuudelle veressä. kardiovaskulaaristen. Viimeaikaiset tutkimukset ovat lisänneet sokerinkulutusta yhtenä syynä, joka vastaa sepelvaltimotartikkelien komplikaatioista. Epäilemättä on selvää, miksi sokerin kuluttaminen on huono.

3

Jos tarvitset lisää syitä tietää, miksi sokeria käytetään huonosti, sinun pitäisi tietää, että lisättyä sokeria sisältävien tuotteiden, kuten virvoitusjuomien ja jälkiruokien, käyttö lisää kroonisten ja rappeutuvien sairauksien, kuten tyypin II diabeteksen, riskiä. Miksi? Kun käytämme sokeria, kehomme lisää insuliinin erottumista korkean verensokeritason alentamiseksi.

Sokerin ja hiilihydraattien ylimääräinen kulutus monta vuotta pakottaa haiman (insuliinia erittävän elimen) työtä siihen pisteeseen, jossa sen hormonaalinen tuotanto on yhä pienempi ja veren glukoositaso yhä suurempi. Tulos? Ylipaino, korkea kolesteroli, korkeat triglyseridit, korkea verensokeri, korkea paasto insuliini: metabolinen oireyhtymä, insuliiniresistenssi tai tyypin II diabetes.

4

Ollaksemme hyvässä kunnossa, meidän on tiedettävä, että sokeri liittyy immuunijärjestelmän masennukseen, koska kun elimistö saa suuria määriä sakkaroosia immuunijärjestelmään, on vaikeaa suorittaa sen funktio puolustaa viruksia, infektioita ja bakteereita vastaan. Siksi mitä enemmän sokeria kulutat, sitä suurempi riski on sairastua.

5

Sokerin liiallinen kulutus on yksi tärkeimmistä syistä lapsuuden liikalihavuuteen. Tämä sairaus, joka kasvaa yhä enemmän maailman väestössä, on pääasiallinen syy sepelvaltimotauteihin, jotka voivat merkittävästi vahingoittaa ihmisen terveyttä iästä riippumatta. Eli lapset, koska he ovat lapsia, eivät ole vapautettuja tästä pahasta. Tästä syystä tärkeimpänä välineenä lapsuuden liikalihavuuden ehkäisemiseksi on tärkeää vähentää sokerin kulutusta.

6

Varmasti, kun olit vähän, et ymmärtänyt, miksi se on huono kuluttaa sokeria hampaillesi. Jos et vieläkään tiedä, se ei ole koskaan liian myöhäistä: sokeri tuhoaa hammaskiillon ja lisää syljen happamuutta, mikä aiheuttaa kauheat ontelot. Jos et halua käydä hammaslääkärissä, tiedät jo, mitä sinun tarvitsee tehdä: vähentää sokerin kulutusta.

7

On monia vastauksia siihen, miksi sokeria on huono käyttää, mutta jos nämä eivät riitä, tässä on bonusraita : se vähentää kehon E-vitamiinia, se liittyy osteoporoosin riskiin, joillakin ihmisillä se tuottaa migreeniä, se vähentää migreeniä. Hyvä kolesterolitaso veressä, stimuloi pahanlaatuisia soluja ja lisää virtsahappoa. Joten, syömme kakku vai ei? Sinä päätät! Seuraavassa artikkelissa näet hyviä luonnollisia vaihtoehtoja sokerille.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.