Se, että juoksu on ulkokäyttö, on monia etuja, alkaen siitä, että se antaa meille mahdollisuuden hengittää puhdasta ilmaa; mutta myös epäsuotuisia, lähinnä ilmastosta peräisin olevia. Joskus se on ylimääräinen lämpö, ​​muut, päinvastoin, voimakas kylmä, mikä estää meitä pääsemästä parhaimmissa olosuhteissa ja joskus se on sade. Voit auttaa sinua pitämään suosikkitoimintaa ympäri vuoden .

Saatat myös olla kiinnostunut seuraavista asioista: Kuinka hyvin suoritetaan Vaiheet, joita seuraa: 1

Jos juoksukenkien valinta on perustavanlaatuista, on epäsuotuisat olosuhteet, kuten sataa, se on vieläkin enemmän. Tärkeintä on käyttää kenkiä, jotka eivät pysähdy, eli se ei salli sateen pääsyä ja kastumista. Lisäksi yritämme olla käyttämättä tenniskenkiä, joissa on hyvin kulunut pohja, jotta vältetään liukuminen ja laskeutuminen maahan, jos astumme märälle liukupinnalle.

2

Juuri toinen tärkeä seikka, jonka pitäisi pitää mielessä siitä, miten sataa, on reitin tila, jota aiot tehdä. Monta kertaa on vaarallista astua alueelle, joka on hieman märkä kuin lätäkkö, koska ensimmäisessä tapauksessa on suurempi riski luistaa. Kuitenkin ei myöskään ole suositeltavaa astua lohkareihin, koska et koskaan tiedä sen syvyyttä tai jos sillä on kivi tai jokin muu elementti, joka voi vahingoittaa sinua.

3

Tässä mielessä kannattaa yrittää ajaa peitetyillä tai puoliksi peitettyillä alueilla, joilla maa ei ole kovin märkä. Jos esimerkiksi juokset kaupungin läpi, mene läpi ne kadut, joista tiedät, että sinulla on pelihalleja. Jos menet maaseudulle tai mennä puistoon, yritä tehdä tien alla. On tärkeää sanoa, että jos olet yllättynyt myrskystä vuorella, sinun pitäisi etsiä turvapaikkaa mahdollisimman pian.

4

Voit suojata kehon sateelta riittävän ohut hupullinen sadetakki . Suosittelemme, että ostat sen urheilukauppaan, koska siellä on hengittävä materiaali.

5

Jos sinulla on vaate, jota käytät menemään ulos ja joka aiheuttaa hankausta, älä laita sitä päälle, kun sataa. Kun vaatteet kastuvat, se painaa enemmän ja ne pienet naarmut, jotka normaalissa tilanteessa herättävät, voivat tulla ärsyttäviksi haavoiksi.

6

Kun tulet kotiin, olet varma, että olet kastunut. Kun venytät, päästä sisään mahdollisimman pian ja ota kuuman veden suihku, jotta vältytte siitä, että kostutus, jonka olet varmasti kiinni, vie kylmänä. Kengistä poista malli ja jätä ne ilmatiiviiseen alueeseen, jotta ne kuivuvat mahdollisimman pian.