Selkä on yksi naispuolisen kehon viettelevimmistä ja aistillisimmista osista, ja jos haluamme saada sen irti, on tärkeää, että hoidamme sen säännöllisesti. Ja se on varsinkin kesällä hydratoitu selkä, kaunis ja vapaa graniitista tai epäpuhtauksista. Haluatko tietää, mitkä kauneuspelit voivat lisätä selkänne houkuttelevuutta? Jos näin on, kiinnitä huomiota tämän artikkelin vinkkeihin siitä, miten sinulla on mukava selkä ja pukeutua vaatteisiin, joissa on takaisin pääntie ja uimapuvut.
Jos näppylän ulkonäkö on toistuva tila selässäsi ja jotain, joka ei anna sinun käyttää tätä kehon osaa turvallisesti, sinun ei pidä unohtaa askelta, jos teet syvällisen kuorinnan vähintään kerran viikossa. Parasta on, että voit hyödyntää suihkun hetkiä tehdäksesi sen, huuhtelemalla selkänne ensin puhdistamaan sen ja jättämällä sen valmiiksi vastaanottamaan kuorintahoitoa. Kaikkien epäpuhtauksien ja kuolleiden solujen eliminoimiseksi on käytettävä hyvää vartalon kuorinta ja parempien tulosten saamiseksi laajennettava sitä hevosenharjan käsineen avulla. Tämän instrumentin avulla selkäsi on moitteeton ja ikään kuin olisit ollut ammattimainen kuori.
Ei ole välttämätöntä, että hankit kaupallisen kehon kuorinnan, jotta jätät selkänne epäpuhtauksiksi, koska on olemassa luonnollisia tuotteita, kuten merisuolaa, sokeria tai kahvia, jotka ovat hyviä ratkaisuja huokosten puhdistamiseen ja täydelliseen kuorintaan. Katso artikkeli Miten tehdä kotitekoinen vartalon kuorinta nähdäksesi kaikki reseptit ja hakemuslomake. Tulet yllättymään maalista ja löydät heistä hyvät liittolaiset, joilla on kaunis selkä.
Kun olet lopettanut kuorinnan ja pääse ulos suihkusta, on erittäin tärkeää, että kuivaat selkänne tietoisesti pyyhkeellä, välttäen kosteat osat. Ja sitten tärkein asia: nesteytys. Suosittelemme, että käytät hyvää vartalovoimaa, joka auttaa välttämään kuivuutta ja veden puutetta tällä alueella, muuten selkäsi iho on aliravittu ja erittäin karkea. Artikkelissa Miten valita oikea vartalovoide, voit nähdä, mitkä voiteet sopivat parhaiten ihosi tyypille. Muista, että on parasta levittää kosteusvoidetta joka kerta, kun suihkussa tai kylvyssä.
Jotta selkänoja olisi erittäin pehmeä ja kosteuttava, hieronta joidenkin luonnollisten öljyjen kanssa on todellinen eliksiiri kauneudelle tällä kehon alueella. Luonto antaa meille öljyjä, jotka antavat iholle mahdollisuuden regeneroitua täydellisesti, vahvistaa sen ja välttää akneen tai muiden epätäydellisyyksien esiintymisen. Ja ne, jotka tarjoavat parempia tuloksia, ovat ilman hikoilua oliiviöljy, arganöljy, mantelit, jojoba ja ruusunmarja.
Kuten tiedätte, huono ruokavalio tai runsaasti rasvaa sisältävä merkki heijastuu hyvin nopeasti ihon tilaan, joka sisältää myös selän alueen. Siksi on tärkeää, että keskityt tasapainoiseen ruokavalioon, jossa ei-kaloreita elintarvikkeita ja kuitua, antioksidantteja, C-vitamiinia ja E: tä sisältäviä elintarvikkeita on runsaasti, koska ne ovat kaikki välttämättömiä ravintoaineita nuoren, joustavan ja täydellisen ihon ylläpitämiseksi.
Taustojen lihasten käyttäminen ja sen sävyttäminen on toinen hienoista temppuista, joilla on kaunis ja seksikäs selkä. Yritä harjoitella säännöllisesti ja pidä mielessä, että uinti, pilates, jooga ja pyöräily ovat tehokkaimpia näyttämään paljon houkuttelevampaa takaisin.
Samoin et voi jättää pois kehon asennon hyviä tapoja, ja se, että mitään kauneuden temppua ei palvele sinua, ellet huolehdi selän sijainnista ja vakaudesta. Suosittelemme, että käytät seuraavia suosituksia:
- Vältä pitämäsi selkänne paikoillaan, ja kun on taivuttava, tee se taipumalla jalat.
- Jos joudut viettämään paljon aikaa istuessasi, yritä tehdä tuoli miellyttäväksi, että alaselkä on täysin liimattu istuimen takaosaan ja polvet suorassa kulmassa lantioon nähden.
- Jos joudut viettämään paljon aikaa, on tärkeää, että yrität kävellä ja siirtyä yhdeltä puolelta toiselle, jotta selän lihakset eivät ole ylikuormitettuja.
- Harjoittele joitakin liikkeessä, joita ehdotamme artikkelissa Harjoitukset kehon asennon parantamiseksi.
- Nukkua varten parhaat asemat ovat sikiöasennossa takana tai puolella.
Jos noudatat kaikkia näitä vinkkejä, sinulla on paljon kauniimpi ja toivottavampi takaisin, jotta vältytään tuskasta ja epämukavuudesta alueella, joka voi vaikuttaa tavanomaiseen elinkaariin.
Jätä Kommentti