Olemme tottuneet antamaan yoa vastaan hierontaa takana. Mutta kehomme on leveämpi kuin pelkkä selkä, joten voimme huomata jännitteitä tai kipuja muilla alueilla. Kuten esimerkiksi käsissä . Tässä artikkelissa kerrotaan, miten antaa hieronta kädessäsi . Pidä lukemista ja huomioi seuraavat vaiheet, joita sinun on noudatettava.

Tarvitset:

• öljy
• Kerma tai voide

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten antaa kasvohieronta Vaiheita: 1

Hieronta jonkun käsissä on tapa pitää potilaan käsi niin, että voimme työskennellä kätemme mukavasti. Ensinnäkin molempien on istuttava mukavasti tuolissa.

2

Jos haluat ottaa sen käden vasemman käden, joka vastaanottaa hieronnan, sinun täytyy ottaa kätensä. Tätä varten sinun täytyy ottaa se käyttäen pientä sormea ​​ja vasemman käden sormea ​​olevaa välilyöntiä ja sijoittaa kätesi potilaan vasemman käden sormen ja sormen sormen väliin. Oikealla kädellä sinun täytyy käyttää välilyöntiä sormen ja sormen sormen väliin ja aseta se sormen ja potilaan peukalon väliin. Jäljellä on niin käsi kämmenellä.

3

Sen sijaan, että otat potilaan, fysioterapeutin tai hierovan henkilön oikealta kädeltä, sinun on käytettävä pientä sormea ​​ja vasemman käden sormea ​​olevaa välilyöntiä ja asetettava se vastaanottajan pienen sormen ja sormeen väliin. hieronta Ja aseta välilyönti sormen ja oikean käden sormeen välille etusormen ja toisen henkilön oikean käden peukalon väliin.

4

Kun sinulla on asema, jonka olemme kertoneet teille edellisissä vaiheissa, sinun täytyy laittaa kerma kämmenellesi, johon annat hieronnan potilaallesi. Kerman levittämiseksi sinun on annettava pehmeät pensaikot joka kerta enemmän painetta. Alue, johon sinun on peitettävä, menee ranteestasi sormien kärjiin.

5

Seuraava askel on painaa ja tehdä pieniä ympyröitä peukalolla hieronnan saavan henkilön kämmenellä .

6

Sitten sinun täytyy pitää potilaan käsi yhdellä kädestäsi ja toisella sinun täytyy vaivata potilaan käden jokaista sormea.

7

Seuraava askel on myös pitää potilaan käsi yhdellä kädestämme ja toisaalta meidän on tehtävä vakaa paine ranteesta kunkin potilaan sormien kärjelle. Paine, jonka sinulla on peukalon, indeksin ja keskisormien puristimella. Tämä liittyy potilaan kämmenellä olevaan peukaloon ja käden selkänojaan ja keskisormiin. Jokaisen paineen lopussa meidän täytyy venyttää kutakin sormea ​​ja ylläpitää vetoa noin 4 sekuntia.

8

Hieronnan loppuun saamiseksi meidän täytyy tehdä jonkin verran kitkaa käden koko pinnalla, joka kerta pehmeämpi.