Kaikki ihmiset ovat potilaita, ero on se, että jotkut menettävät kärsivällisyyttä helpommin kuin toiset. Potilaiden potilaat ovat menestyneempiä, koska niillä on yleensä parempi sanan ja ihmissuhdetoiminnan kommunikaatio ja siten saavutetaan tehtävänsä. Jotta asiat olisivat pahempia, nämä ihmiset ovat myös onnellisempia, koska he ärsyttävät harvemmin ja hallitsevat tunteitaan paremmin. Jos haluat tietää, miten lisää kärsivällisyyttä, älä lopeta tämän artikkelin lukemista.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten olla positiivisempia Vaiheita: 1

Jotta saataisiin enemmän kärsivällisyyttä, on tärkeää sisällyttää siihen, että elämässä meillä ei ole hallintaa kaikesta. On normaalia, että löydämme tilanteita, joissa emme halua tapahtua, mutta tämä pakenee käsistä. Näissä tapauksissa parasta on hyväksyä se, että emme hallitse maailmaa ja että kun asioita tapahtuu, kuten me haluamme, voi olla myös muita, joita emme pidä.

2

Jos olet hämmentynyt, koska olet ollut kuntosalilla kaksi viikkoa ja et näe tuloksia, kannattaa ajatella, että tavoitteet ovat pitkällä aikavälillä . Tämän filosofian hyväksyminen antaa sinulle mahdollisuuden olla pysyvämpiä ja ymmärtää, että asiat eivät tapahdu päivästä toiseen, mutta kaikessa elämässä on prosessi, ja meidän on odotettava, että prosessi täyttyy. Älä epätoivoon, nauti polku, jonka avulla voit olla vähemmän kärsimätön.

3

Muistakaa aina, mitä nyt on, vaikka puhut henkilöön. Pidätkö itsesi nyt, kun mielesi voi hallita impulsseja ja voit hallita paremmin sekä elämääsi että keskustelua. Jos henkilö puhuu hitaasti, älä epäröi, nauti keskustelusta, kuuntele huolellisesti, elää hetki ja jätä kiire pois.

4

Analysoi, mitkä tilanteet ansaitsevat, että menetät itseäsi. Että joku kerää markkinariville, että kuljettaja ei halua antaa sinulle askelta tai että naapuri kuulee TV: n täydellä äänenvoimakkuudella, eivät ole tilanteita, jotka ansaitsevat sinut ulos sisäisestä rauhastasi. Luo luettelo tärkeistä tilanteista, joissa olet menettänyt kärsivällisyytesi, tunnista ne ja välttänyt epätoivoisia toiveita. Älä tuhlaa niin paljon energiaa

5

Etsi hauskat puolet asioista . Kun elämme elämää hyvällä huumorilla, on jotain vaikea ottaa pois meiltä. Huumori pitää negatiiviset tunteet unessa ja herättää positiivisia tunteita. Ehkä olet huomannut, että kun olet hyvällä tuulella, olet ystävällisempi ihmisille ja asiat vaikuttavat sinuun vähemmän. Sama pätee huonoon huumoriin ja pessimismiin: kun heräämme huonoista, kaikki menee pieleen.

6

Kun sinusta tuntuu, että menetät kärsivällisyyttä, kestää muutaman minuutin kävellä ja hengittää . Pidä mielessäsi epätoivoa ja katsokaa pilvien muotoa tai puiden lehtien väriä, anna itsellesi luopua ärtyneisyydestä ja eksyä 10 minuutin ajan polulla itsesi kanssa. Näet, että kun kiertue on ohi, tulet rauhallisemmaksi ja olet saanut hieman kärsivällisyyttä.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.