Hoitaja-oireyhtymä on sairaus, joka vastaa sairaan henkilöstä huolehtivan henkilön stressiä ja vastuuta. Hoitajan oireyhtymän pääasialliset oireet ovat fyysisiä ja psyykkisiä, mukaan lukien päänsärky, korkea verenpaine, nivelkipu, masennus, ahdistuneisuus ja väsymys.
Yleensä on yleistä, että hoitaja on naispuolinen ja heidän ikäryhmänsä on 54–65 vuotta. On kuitenkin työkaluja, jotka voivat estää hoitajan kärsimästä tästä häiriöstä. Jos haluat tietää heidät, lue tämä artikkeli, jossa näytämme, miten hoitajan oireyhtymä voidaan välttää .
Jos olet hoitaja, ensimmäinen asia, joka sinun on otettava huomioon hoitajan oireyhtymän välttämiseksi, on tietää kaikki sairaudesta, jota hoidossa oleva henkilö kärsii. Hätäoireet, ensiapu, taudin kehittyminen jne. Tietoisuus kaikista taudista liittyvistä asioista antaa hoitajalle mahdollisuuden tuntea itsensä tehokkaaksi ja hyödylliseksi.
2On ymmärrettävää, että tunnet suurta vastuuta, mutta et voi unohtaa, että sinulla on oma elämäsi . Asioita, vastuuta, työtä, perhettä, ystäviä ei voi unohtaa, koska teillä on oma hoitajasi rooli. Yritä löytää tasapaino elämäsi ja hoitajasi roolin välillä välttääksesi väsymystä ja stressiä.
Edellisen vaiheen noudattamiseksi ja hoitajan oireyhtymän välttämiseksi on tarpeen pyytää apua . Uskomalla, että voimme tehdä kaiken 24 tuntia vuorokaudessa, seitsemän päivää viikossa on yksi tärkeimmistä syistä, miksi hoitajat hankkivat häiriön. Kukaan ei ole valmis ottamaan vastaan vain niin monta vastuuta. Salli itsellesi lepopäivät ja pyydä apua veljeltä, ystävältä tai naapurilta, vaikka et usko sitä, on aina joku, joka haluaa antaa käsi.
4Älä päästä masentuneeksi, jos huomaat, että yhtäkkiä aloitatte negatiivisia ajatuksia, kuten: "Miksi tämä vastuu tuli minulle", "En halua olla kenenkään huoltaja" ... On normaalia, että sinusta tuntuu hukkuneena ja väsyneenä, ja tämä voi vapauttaa tunne vihaa, emotionaalinen epämukavuus ja viha. Näissä tapauksissa muista, että kukaan ei halua olla sairas, joten vältä näiden negatiivisten tunteiden näyttämistä hoitavalle henkilölle ja ota muutama minuutti rentouttavaan infuusioon ja hajottaa epämukavuus.
Hoitajalla ei ole ketään hoitaa häntä, joten sinun täytyy huolehtia itsestäsi. Yksi kärki hoitajan oireyhtymän välttämiseksi on vapauttaa itsesi, kun sinusta tuntuu, että et voi tehdä sitä enää. Joskus potilaan sairauden kehittyminen sekä kertyneet velvollisuudet ja huolet aiheuttavat henkilön luomaan rintalevyn ja kieltäytyvät tyhjentämästä tunteitaan. Puhuminen jonkun kanssa, jolle luotat, ja yksinkertaisesti kertoa heille, miten sinusta tuntuu siitä, mitä elät, voi olla erittäin hyödyllistä välttää psykologisia oireita, jotka johtuvat hoitajasta.
6Älä unohda terveyttäsi . Lääketieteellisiä tarkastuksia ja tenttejä ei voida jättää huomiotta yksinkertaisesti sen takia, että joku hoitaa. Terveesi on yhtä tärkeää kuin potilaan terveydentila ja tästä syystä hoitajalla ei ole lupaa olla poissa hoidoista tai lääketieteellisistä tapaamisista.
Nauti aikaa sairaiden kanssa. Hoitaja on monta kertaa niin väsynyt, ettei hän ymmärrä, että potilas on myös masentunut ja tuntuu syylliseltä. Yksi vaihtoehto molemmille osapuolille on hyötyä laatuaikasta yhdessä. Kävelymatka, kuumaa suklaata tai vain katsomassa iltapäivää aukiolla voi olla suurta apua näiden kahden emotionaalisen vakauden kannalta.
Älä uhraa toimintaasi . Jos pidät maalauksesta, ompelusta tai makeisista, älä lopeta harjoittelua. Harrastuksen tekeminen on ihanteellinen, jos haluat poistaa mielesi huolenaiheista ja antaa sinulle henkilökohtaisen rikastumisen hetken. Riippumatta suosikkitoiminnastasi, älä lopeta sitä.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.
Jätä Kommentti