Kun iskiashermo tulee tulehduksi, ärsytetyksi tai puristetuksi paineen vuoksi, tapahtuu tuskallinen ja kiusallinen tila, jota kutsutaan iskias . Tätä tilannetta leimaa kipu ja pistely, joka voi myös liittyä lämmön tunteeseen, joissakin tapauksissa oireet ovat niin voimakkaita, että ne vaikeuttavat päivittäisen toiminnan suorittamista. Iskias ei sinänsä ole tauti, vaan oire, joka on havaittu toisessa kunnossa, joten .com: ssä selitämme, mitä tehdä, jos kärsit ja miten lievittää iskias joitakin ratkaisuja kotona.

Saatat myös olla kiinnostunut: Harjoitukset isiatian lievittämiseksi Seuraavat vaiheet: 1

Koska iskias ei ole itsessään sairaus, vaan toisen sairauden oire, on erittäin tärkeää nähdä lääkärin löytääksesi tämän epämukavuuden lähde. Yleisimpiä iskias syitä ovat:

• Ottaa herniated levy
• Vaurioita lantion
• Selkärangan stenoosi, tila, jolle on tunnusomaista selkärangan supistuminen, joka yleensä tapahtuu vanhuuden aikana
• Piriformis-oireyhtymä

Tämä epämukavuus on myös hyvin tyypillinen raskaudelle, jos tämä on sinun tapauksessamme, pyydämme teitä tutustumaan artikkeleihimme, kuinka parantaa iskias raskauden aikana.

2

Käynti lääkärin kanssa antaa sinulle mahdollisuuden saada lääkkeitä, jotka auttavat lievittämään iskias ja vähentämään tulehdusta tai paineita hermolle, jotka saattavat aiheuttaa epämukavuutta. Tunkin kipulääkkeet, kuten asetaminofeeni tai ibuprofeeni, voivat auttaa vähentämään tämän tilan aiheuttamaa kipua ja epämukavuutta.

3

Tehokas tapa isiatian lievittämiseen on kylmän / lämpöterapian soveltaminen, joka voidaan helposti suorittaa kotona. On suositeltavaa käyttää kylmäpakkausta kivun alueella ensimmäisten 48 vuoden aikana, jättäen sairastuneelle alueelle 20 minuuttia vähintään 3 kertaa päivässä.

48 tunnin kuluttua voit mennä lämpöpuristimiin, joita sinun tulee hakea alueella myös 20 minuutin ajan vähintään 3 kertaa päivässä. Sekä kylmä että lämpö auttavat vähentämään istumahäiriön tulehdusta ja vähentämään epämukavuutta.

4

Jos kyseessä on istutushermoston tulehdus, se on hyvin tärkeä eikä reagoi alkuperäiseen hoitoon, on mahdollista, että lääkäri määrää paikallisten injektioiden käytön tulehduksen tai vahvempien lääkkeiden saannin edistämiseksi kuin anti-the-counter-kipulääkkeet.

5

Vaikka sinulla on iskias, on tärkeää, että:

• Älä nosta raskaita esineitä tai kipu voi kasvaa.
• Älä harjoita voimakasta liikuntaa, vaikka lyhyitä kävelyretkiä, jotka auttavat vapauttamaan jännitystä, suositellaan. Voit harjoittaa uudelleen 2 - 3 viikkoa iskias hyökkäyksen jälkeen.
• On tärkeää, ettei makuulla pidetä lepotilassa tai kipu voi lisääntyä. Lepoa ilmoitetaan vain, kun lääkäri suosittelee sitä.
• Vähennä kaikkia niitä fyysisiä aktiviteetteja, jotka voivat aiheuttaa sinulle enemmän epämukavuutta ja palauttaa ne vähitellen, kun kipu katoaa.

Lisäksi pyydämme teitä lukemaan artikkelimme, kuinka nukkua isiatian kanssa, jotta löydät parhaat asemat, jotka suosivat lepoa.

6

Oikean asennon ylläpitäminen ja liikunnan harjoittaminen usein ovat erinomaisia ​​toimenpiteitä iskias. Uinti, jooga tai pilates voivat auttaa vahvistamaan selän lihaksia, parantamaan ryhtiä ja ehkäisemään istukkahermoston tulehdusta.

Jos kaikkien näiden merkintöjen lisäksi haluat tietää joitakin luonnollisia ratkaisuja tämän ongelman torjumiseksi, artikkelissamme käsitellään iskias luonnollisilla korjaustoimenpiteillä.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.

vihjeitä

• Kysy aina ammattilaiselta.
• Elää rento, niin paljon kuin mahdollista.
• Nauti elämästäsi, mitä sinulla on ja anna aina parasta.