Tiettyinä päivinä voimme kaikki olla huonolla hengityksellä, mutta kun tämä tila muuttuu toistuvaksi ja krooniseksi, on välttämätöntä mennä hammaslääkärille sulkemaan pois vakavia suuongelmia ja tietää, mikä on epämiellyttävän hajujen tarkka syy. Jos haluat tietää, miten välttää suuhun huono haju useiden yksinkertaisten toimenpiteiden avulla, kiinnitä huomiota niihin, jotka näytämme sinulle seuraavassa artikkelissa. Ne auttavat sinua estämään huonon hengityksen ilmestymisen pitämällä suusi aina tuoreena ja puhtaana.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten välttää suun haavaumia Seuraavat vaiheet: 1

Yksi tärkeimmistä syistä pahan hajuun on suuhygienia, joten jos huomaat, että sinulla on huono hengitys, sinun tulee ryhtyä seuraaviin toimenpiteisiin, jotta vältytään bakteerilevyn kertymiseltä ja vähennetään kariesin muodostumisen riskiä. kärsivät jonkinlaista periodontaalista tautia. Siksi on tärkeää, että:

• Harjaa hampaat, ikenet ja kielet jokaisen aterian jälkeen.
• Käytät hammaslankaa poistamaan jätteet, joita on mahdotonta käyttää harjaamalla.
• Käytät hyvälaatuista suuvettä tuoreen ja miellyttävän hengenvetoon.
• Käy hammaslääkärissä vähintään kerran vuodessa ja aina, kun tunnistat suuontelon poikkeavuudet.

2

Päivittäisen suun hygienian merkityksen lisäksi suun kuivumisen ehkäiseminen on toimenpide, joka auttaa myös välttämään suuhun huonon hajua. Ja se, että harvinainen syljeneritys aiheuttaa suurempaa kertymistä bakteereista, jotka ovat vastuussa huonon hengityksen tuottamisesta . Siksi sinun pitäisi:

• Vältä hengittämistä yksinomaan suun kautta.
• Vältä ruoan nielemistä pureskelematta sitä hyvin etukäteen.
• Älä viettää paljon aikaa ilman juomavettä tai nesteitä.
• Ole erityisen varovainen syljen virtausta vähentävien lääkkeiden, kuten masennuslääkkeiden, suhteen.

3

Muita tapoja, kuten tupakointia tai alkoholin juomista liikaa, suosivat huonoa hengitystä, joten on parasta välttää myös niitä, voit myös saada terveyttä. Tupakka lisää bakteerien pitoisuutta suuontelossa ja alkoholijuomat puolestaan ​​suosivat bakteerilevyn muodostumista, joten molemmat ovat huonoja hajuja generaattoreita suussa.

4

Myös liian mausteisten tai voimakkaiden makujen kaltaisten elintarvikkeiden, kuten valkosipulin tai sipulin, kuluttaminen kannustaa myös huonoon hengitykseen, joten jos haluat välttää sen, voit rajoittaa saantia. Sen sijaan sinun pitäisi tietää, että tuoreet, kuitulihakset auttavat pitämään hampaat puhtaina ja miellyttävämmän hengityksen.

5

Luonnolliset korjaustoimenpiteet, joilla vältetään suuhun haju:

• Kuluta sitrushedelmiä, jotka lisäävät syljen virtausta välttäen huonoa hengitystä.
• Ota ruoansulatusinfuusioita aterioiden jälkeen, paras torjua huonoa hengitystä ovat minttua, eukalyptusta tai salvia.
• Ota persiljamehu, joka on ihanteellinen bakteerien poistamiseksi suusta.
• Syö terveellistä ruokaa ruuan ja elintarvikkeiden välillä, kuten hedelmäpala.

Tutustu muihin korjaustoimenpiteisiin artikkelissa Miten torjua luonnollisesti halitoosia.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.