Chia tai Salvia hispanica L. -nimellä tieteellisesti tunnettu kasvi on kasvi, jota kasvatetaan pääasiassa eri Keski-Amerikan alueilla ja josta sen siemenet uutetaan elintarvikekäyttöön sen maun vuoksi, joka muistuttaa pähkinöitä . Chia-siemenet ovat kuitenkin tulleet lääkkeeksi lääkkeenä erilaisten vaivojen ja tilojen hoitoon, koska se on luonnollinen tuote, jolla on erinomaiset ominaisuudet terveydelle.

Yksi sen tunnetuimmista eduista on sen puhdistava vaikutus, joka auttaa meitä poistamaan myrkyllisiä aineita kehomme eri alueilta, myös kaksoispiste. Siksi seuraavassa artikkelissa selitämme, miten kaksoispiste puhdistetaan Chian kanssa . Huomaa!

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten puhdistaa paksusuoli luonnollisesti kotona - tehokkaat korjaustoimenpiteet

Chia-siementen ravitsemuksellinen koostumus

Yhä useammat ihmiset käyttävät chia-siemeniä päivittäiseen ruokavalioonsa, koska ne ovat osoittautuneet elintarviketuotteeksi, jolla on erinomaiset edut terveyden parantamiseen eri näkökulmista. Kaikki tämä johtuu seuraavasta ravitsemuksellisesta koostumuksesta :

• Kasvi : Chia on kasvi, joka sisältää runsaasti tätä ravintoainetta, eräänlainen liukoinen kuitu.
• Välttämättömät rasvahapot: niiden siemenet ovat yksi omega-rikkaimmista vihanneksista.
• Vitamiinit: Chia on merkittävä E-vitamiinipitoisuudestaan ​​ja B-ryhmän (erityisesti B9-vitamiinin) sisällöstä ja sisältää myös C- ja A-vitamiinia.
• Mineraalit: sisältää runsaasti kalsiumia, magnesiumia, sinkkiä, mangaania, fosforia, kaliumia, rautaa ja kuparia.
• Lopuksi Chia on kasvis, joka sisältää muita ravintoaineita, kuten proteiineja, fytosteroleja, happoja (klorogeenisia ja kofeiinisia), flavonoideja ja hiilihydraatteja.

Chian ominaisuudet ja hyödyt terveydelle

Erilaisten ravintoaineidensa ansiosta se on kasvi, jolla on lukuisia ominaisuuksia ja etuja terveydelle. Nämä ovat Chian terveydelle ominaisia ​​ominaisuuksia ja etuja :

• Chia on kasvi, jolla on voimakkaita depuratiivisia ominaisuuksia, koska se on runsaasti liukoista kuitua. Tämän ansiosta se parantaa suoliston kauttakulkua ja eliminoi myrkyllisten aineiden kertymistä sekä paksusuolessa että muissa kehon osissa. Lisäksi tällä tavalla se voi auttaa ehkäisemään paksusuolen syöpää, koska sen poistumisprosessissa se poistaa nitrosamiinit, aineet, jotka lisäävät sen todennäköisyyttä.
• Tämä runsaasti kasviliuosta (liukeneva kuitu) tekee tästä kasvista hyväksi keinoksi hoitaa joitakin ruoansulatuskanavan ongelmia, kuten ummetusta, suoliston kasviston huonoa toimintaa ja närästystä.
• Se on myös erinomainen ruoka sydämemme hoitamiseksi ja hyvän kolesterolitason ylläpitämiseksi. Chian omega-3: n rikkaus antaa erinomaiset anti-inflammatoriset ja antitromboottiset ominaisuudet, jotka ovat erityisen hyödyllisiä hyvän kardiovaskulaarisen terveyden ylläpitämiseksi.
• Tämä vihannesten ominaisuudet ovat kyllästyviä ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään ja hallitsemaan ruokahalua, mikä voi olla ihanteellinen ihmisille, jotka haluavat laihtua ja erityisesti liikalihavuuden tapauksissa.
• Chia on kasvis, jolla on erinomaiset verensokerin säätelyominaisuudet ja jotka voivat olla hyödyllisiä joissakin diabeteksen tapauksissa. Sen runsaus kuitu- ja flavonoideissa auttaa hallitsemaan ja ehkäisemään sokeria.

Miten Chia voidaan puhdistaa kaksoispiste

Puhdista väri Chian kanssa, tämä ihana kasvis, jossa on niin paljon ominaisuuksia, meidän on valmisteltava chia vettä siemenineen. Tätä varten keittiössä on oltava seuraavat ainesosat ja noudata seuraavia ohjeita:

ainekset

• 3 ruokalusikallista chia-siemeniä
• 1 litra vettä
• Sitruunan mehu

Valmistelu ja käsittely

1. Ensimmäinen askel, jotta chia-vesi voidaan puhdistaa kaksoispiste, on lisätä kulhoon 3 ruokalusikallista siemeniä ja täyttää se vedellä niin, että ne jäävät liotukseen. Jätä ne veteen 1 tunti pehmentääkseen ne.
2. Kun odotat, että siemenet tulevat pehmeämmiksi, voit valmistaa sitruunamehua. Tätä varten leikkaa sitruuna puoliksi ja purista jokainen sen osa toisesta astiasta. Käytämme sitruunaa tässä lääkkeessä, koska se on hedelmä, jolla on myös erinomaiset depuratiiviset ominaisuudet koolonille.
3. Kun olet kastanut siemenet tunnin ajan, voit tarkistaa, että on muodostunut eräänlainen geeli. Lisää litra vettä kulhoon yhdessä sitruunamehun kanssa ja sekoita hyvin hyvin, kunnes saadaan homogeeninen seos. Älä rasita siemeniä, koska jos teet niin, vähennät kodin korjaustoimenpiteiden puhdistavia vaikutuksia.
4. Kun olet sekoittanut kaiken, säilytä säiliö jääkaapissa 10 minuutin ajan. Lopuksi, sinun tarvitsee vain palvella chia-vettä lasissa ja juoda sitä.

Jos haluat havaita tuloksia chia-vedellä, sinun täytyy juoda 2 lasia päivässä (yksi paasto ja toinen ennen illallista) vähintään viikon ajan, kunnes tunnet paremmin. Tällä tavoin voit puhdistaa paksusuolen kaikenlaisia ​​epäpuhtauksia ja myrkyllisiä aineita.

Tässä toisessa artikkelissa, miten Chia-siemeniä otetaan, kerrotaan lisää tapoja ottaa nämä siemenet terveyden parantamiseksi.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.