Kasvohieronta on yksi rentouttavimmista ja rauhallisimmista tunteista. Tämäntyyppinen hieronta parantaa myös kasvojen verenkiertoa, poistaa tai vähentää kertyneitä jännitteitä, ja mobilisoimalla ihon kudokset on myös hyvä tapa nuorentaa sitä ja tehdä siitä näyttävä ja tasaisempi. Kasvohierontaa voidaan tehdä omavaraisella tavalla, mutta ihanteellinen on se, että joku muu tekee sen rentoutua ja nauttia hetkestä. Lue tämä artikkeli ja opi antamaan kasvohieronta vaiheittain.

Tarvitset:

• Öljy (riippuen ihon tyypistä).

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten antaa jalkahieronta Vaiheita: 1

Ensinnäkin sinun pitäisi tietää, että hyvästä hieronnasta on parasta käyttää rasvojen sijasta öljyjä, koska ne ovat yleensä rasvaisempia ja eivät tarjoa samaa tulosta. Näin ollen on ennen kaikkea valittava öljy, joka on yhteensopiva potilaan ihotyypin kanssa ja joka sisältää ravitsevia ja kosteuttavia ominaisuuksia sen ulkonäön parantamiseksi. Artikkelissa Mitkä ovat iholle parhaiten sopivat öljyt, joilla voi olla hyviä vaihtoehtoja.

2

Hieronnan saaneella henkilöllä on oltava päähine tai huivi, joka poistaa hiukset otsaan ja jättää kasvot täysin kirkkaaksi. Muussa tapauksessa hieronta ei ole mukava tai miellyttävä.

3

Ennen kuin aloitat kasvojen hieronnan, kaada muutama tippa valittua öljyä sormien kärjiin ja hiero molemmat kädet lämmittääksesi sen hieman. Sitten levitä se potilaan kasvoille ja tee hellävaraisia ​​leukoja, poskia ja nenää.

4

Kun olet antanut useita aivohalvauksia potilaan kasvoille, sinun pitäisi alkaa hieroa sitä. Voit tehdä sen oikein liu'uttamalla sormeasi kasvosi yläpuolelta alkaen leukasta ja nousevasti, kunnes tulet etuosaan. Tapa tehdä on työntää ihoa varovasti ylöspäin, mutta lujasti.

5

Seuraava askel on antaa pientä puristusta kulmakarvojen väliin peukalolla ja etusormella. Se on alue, jossa paljon jännitystä kertyy yleensä, ja tällä liikkeellä on mahdollista vapauttaa se ja rentoutua potilaalle.

6

Seuraava hoidettava alue on nenä. Tällä alueella sinun täytyy erottaa eri ilmaisulinjat indeksisormilla ja työntää nenäpäätä pitämällä sitä tiukasti kiinni. Lopuksi sinun täytyy tehdä pieniä pyöreitä liikkeitä sormenpäilläsi nenän sillan yläosasta alaspäin, kunnes tulet sieraimiin.

7

Kasvohieronta tulisi jatkaa silmien alueella. Levitä kevyitä paineita niiden alapuolelle sormella ja tee se ulospäin. Pyydä potilasta ottamaan syvään henkeä juuri silloin, kun aloitat tämän liikkeen ja hengität joka kerta, kun tunnet painetta.

8

Kun olet lopettanut hieronnan silmissäsi, tarkenna leukaasi. Tällä alueella sinun täytyy tehdä imutoiminto peukalon ja etusormen sivun avulla. Tässä tapauksessa liikkeen tunne kulkee sisäpuolelta kasvojen ulkopuolelle. Voit käyttää samaa tekniikkaa kaulassa. Kun olet valmis, potilaan tulisi venyttää suunsa lihaksia, avata se hieman ja siirtää se kaikkiin puoliin.

9

Seuraava alue on leuan ja poskien välinen. Tee tällä alueella nopeita ja lyhyitä piikkejä, jotta veri menee tähän kasvojen osaan ja elvyttäisi siten liikkeeseen.

10

Kun kasvojen eri osat hierotaan, sinun tulee tehdä kirjoitustapa . Tämä tarkoittaa simulointia liikettä, joka tehdään pianoa soitettaessa, eli antamalla pienille ja sileille iskuille kasvoille sormenpäillä ja vuorotellen.

11

Kun haluat lopettaa kasvojen hieronnan, lyönnät taas kasvojen ja kaulan eri alueet ja näkee vähitellen liikkeiden voimakkuuden ja voimakkuuden.

Jos haluat myös täydentää tekniikkaa ja yllättää jonkun hieronnalla toisessa kehon osassa, älä missaa seuraavia artikkeleita:

• Miten antaa selkähieronta
• Miten antaa jalkahieronta
• Miten antaa hieronta kädessä

vihjeitä

• On myös hyödyllistä levittää kurkkua tai kylmää teepussia silmien yli hieronnan jälkeen. Tämä auttaa sävyttämään silmien ympärillä olevaa aluetta.