Tiesitkö, että kuuma vesi voi auttaa sinua laihtumaan? Tavallisesti katsomme ihmeiden ruokavalion tai intensiivisen liikunnan rutiineja näiden ylimääräisten kvilittojen saavuttamiseksi, ja vaikka terveelliset elämäntavat, kuten hyvä ruokavalio tai kohtalainen urheilu, ovat välttämättömiä tavoitteen saavuttamiseksi, on tiettyjä temppuja, jotka voivat auttaa sinua nopeasti ja tehokkaasti. Joten tässä artikkelissa selitämme, miten juoda lämpimän veden laihtua, hyödyllinen menetelmä, josta tulee minkä tahansa ruokavalion liittolainen. Ravista sisältä samalla kun menetät kiloa tehokkaammin. Huomaa!
Hyödyt lämpimästä vedestä laihduttaa
Vesi on välttämätön ja elintärkeä tuote elämälle ja hyvälle terveydelle. Sen kosteusvoima on olennainen kehomme moitteettoman toiminnan ja jopa ravintoaineiden oikean imeytymisen kannalta. Kaikki kehomme muodostavat solut koostuvat osasta vettä, ja ne tarvitsevat sitä voidakseen ravita itseään ja puolestaan karkottaa kaikki käyttökelvoton jätteet. Ottaen 1, 5–2 litraa vettä päivässä, pidämme kehon terveenä, hydratoituna ja ilman myrkkyjä.
Miksi lämmin tai kuuma vesi on hyvä? ja miksi se on hyödyllistä laihtua? Sinun täytyy tietää, että ensinnäkin vesi on tuote, jolla ei ole kaloreita, joten sen kuluttaminen mihin tahansa sen muunnelmaan on aina terveellistä, jos etsit laihtua. Lämpimän veden juomisella on myös nimeltään termogeneesi. Toisin sanoen lämpimän veden saannilla kehomme lämpötila kasvaa asteittain, joten rasvan polttaminen on paljon helpompaa. Mutta tämä ei ole ainoa hyöty lämpimän veden juomisesta, menetelmä, jota suositellaan paastoamaan, on monia muita, jotka tekevät tästä korjauksesta tehokkaan tavan laihtua:
Parantaa ruoansulatusta
Lämmin vesi on luonnollinen puhdistusaine, joka auttaa poistamaan kaikki toksiinit, jotka voivat vaikuttaa kehoon. Se puolestaan toimii ruoansulatuskanavan stimulaattorina, joten sillä on suuria hyötyjä ruoansulatukseen. Toisaalta liian kylmä vesi voi vaikeuttaa sitä, että kulutettujen elintarvikkeiden sisältämä öljy kovettuu ja muodostaa rasvaa. Jos haluat laihtua, puhdistaa ja puhdistaa kehosi, siirry lämpimään veteen.
Se päättyy ummetukseen
Ruoansulatuskanavan parantamisen jälkeen lämpimän veden juominen auttaa sinua taistelemaan hitaasti suoliston kautta, eli ummetusta gastrointestinaalisen liikkeen stimuloinnin ansiosta. Kuten olemme aiemmin huomauttaneet, lämmin vesi toimii puhdistusaineena ja toimii myös vatsan turvotusta tai ruoansulatuskanavan kipua vastaan.
Vähentää kipua
Termogeneesin tuottama lämpövaikutus on ihanteellinen tavallisten kipujen, kuten päänsärkyjen tai kuukautiskipujen, lopettamiseksi. Lämmin vesi toimii rauhoittavana aineena, joka antaa täydellisen rentoutumisen vatsalihaksille.
Aktivoi kierron
Lämmin vesi ei ainoastaan stimuloi kehoon tallennettujen rasvojen poistamista, vaan myös kaikkia niitä toksiineja, jotka voivat vaikuttaa hermostoon. Siksi tiedetään, että kuuma vesi puhdistaa veren, joten se parantaa ja aktivoi verenkiertoa stimuloimalla sen verenkiertoa.
Nuorentava toiminta
Lämmin veden kulutus estää ennenaikaisen ikääntymisen ja sen aiheuttamat oireet. Muista, että sen puhdistava vaikutus ja toksiinien ja jätteiden hävittäminen eivät salli solujen sairastua ja ikääntyä ennenaikaisesti, mutta se stimuloi kehon puhdistusta, korjaa ihosoluja ja antaa heille enemmän elastisuutta.
Kaikki nämä edut tekevät lämpimästä vedestä ihanteellisen kotihoidon terveellisen tilan ylläpitämiseksi. Mutta lisäksi, et voi jättää huomiotta par excellence -hyötyä, joka antaa meille aamun saannin: laihtuminen. Kehon lämpötilan nousun ansiosta se lisää myös aineenvaihduntaa, joka stimuloi kaloreiden palamista . Muista, että lämpimän veden kulutus parantaa ruoansulatuskanavan järjestelmääsi ja varmistaa myös munuaisten moitteettoman toiminnan sen puhdistavan vaikutuksen ansiosta.
Ota lämmin vesi paastolla
Olet luultavasti ajatellut: onko hyvä juoda lämpimää vettä tyhjään vatsaan ? Kuten olemme korostaneet edellisessä osassa, se on paras tapa saada kaikki sen edut. Vaikka tavallisin asia, kun sinulla on tyhjä vatsa, on se, että haluat tai tarvitset pureskella tai syödä jotain, lämpimän veden lasilla on välitön tyydyttävä vaikutus, joka voi poistaa tämän tunteen.
Jos puhumme painon menettämisestä, tämä tapa on vielä suositeltavampi. Jos vesi itsessään on olennainen osa jokapäiväistä, se on vieläkin tärkeämpää painon menettämisessä: vedessä on 0 kaloria ja sen ottaminen ennen jokaista ateriaa auttaa sinua tyydyttämään sinut paljon aikaisemmin. Siksi, jos haluat laihtua huomattavasti, kun taas terveellistä, on hyvä juoda lämpimää vettä tyhjään vatsaan (yksi tai kaksi lasia). Tämän uuden tavan avulla voit puhdistaa kehosi ja stimuloida munuaisten diureettista työtä, joka ei ole pysähtynyt koko yön. Lämmin vesi auttaa myös poistamaan toksiineja ja vähentämään tilavuutta, koska se auttaa poistamaan turvotusta tietyillä alueilla, kuten vatsan tai taistelunesteen säilyttämisessä. Jos haluat laihtua, lämmin vesi tulee uudeksi liittolaiseksi.
Lämmin vesi sitruunalla
Jos lämmin vesi yksin on tehokas tapa puhdistaa ja puhdistaa kehosi, mutta auttaa sinua laihtumaan tai säilyttämään ihanteellisen painon, jos yhdistät sen sitruunaan, sen vaikutus on tehokkaampi, jos mahdollista.
Lämmin vesi sitruunalla pidetään yhtenä tehokkaimmista luonnollisista keinoista aineenvaihdunnan vauhdittamiseksi ja siten laihtua tehokkaasti, nopeasti ja tehokkaasti. On suositeltavaa ottaa paasto, puhdistaa keho, puhdistaa ruoansulatuskanavan ja munuaiset ja säätää suolet. Jos sinulla on myös ummetusta tai ripulia, lämmin vesi sitruunalla on ihanteellinen yhdistelmä, koska se auttaa vapauttamaan sekä limaa että kertynyttä käymistä suolistossa unohtamatta sen kuivausvaikutusta maksassa ja sappirakossa.
Älä epäröi ottaa yksi tai kaksi lasillista lämpimää vettä joka päivä, mieluiten tyhjään vatsaan ja sitruunan kanssa. Voit menettää painosi huomattavasti ja kehosi hyötyy kaikista sen vaikutuksista. Kokeile sitä!
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.
Jätä Kommentti