Oletko tehnyt verikokeen ja näyttänyt olevan alhainen hematokriittitaso ? Etkö tiedä, mitä tämä tarkoittaa tai miten se korjataan? Vaikka se voi olla oire lievässä kunnossa, tosiasia on, että sinun pitäisi mennä lääkärisi puoleen tarkistaaksesi, että kaikki on kunnossa ja etsiä erityistä syytä punasolujen tai punasolujen laskuun. Haluamme myös selittää joitakin suosituksia siitä, miten hematokriitti nostetaan tämän alijäämän torjumiseksi.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten alentaa hematokriittiä Vaiheita: 1

Ensinnäkin, ennen kuin syvennät arvojen nostamista, on mielenkiintoista ymmärtää, mitä hematokriitti on ja miten sen taso on ilmaistu. Niinpä se on punasolujen, punasolujen tai punasolujen määrä - kolme termiä viittaavat samaan verikomponenttiin - suhteessa veren kokonaismäärään ja ilmaistaan ​​prosentuaalisena arvona (%).

Samoin normaalit hematokriittitasot pyrkivät värähtelemään välillä:

• Miehet: 40, 7% - 50, 3%
• Naiset: 36, 1% - 44, 3%

Hematokriittitasojen selvittämiseksi tarvitaan laboratoriossa analysoitava verinäyte.

2

Se, että hematokriittitasosi on normaalia alhaisempi, voi johtua erilaisista syistä, kuten:

• anemia
• Ravitsemuksellinen puutos ruokavaliossa
• verenvuodot
• Punasolujen tuotannon väheneminen
• leukemia
• jne.

Tämä luettelo viittaa vain eräisiin punasolujen puutteen mahdollisiin syihin, mutta sinun pitäisi mennä lääkärisi puoleen, jotta voit tehdä asianmukaisen diagnoosin ja vastata miksi sinulla on alhainen hematokriitti . Ja tämä on ainoa tapa aloittaa asianmukainen hoito tämän arvon säätämiseksi.

3

Näin ollen lääkärin antamien suositusten lisäksi, joka koskee hematokriitin nostamisen hoitoa, on huomattava, että on olemassa joitakin suosituksia, jotka voivat olla erittäin hyödyllisiä erityisesti ravitsemuksen osalta.

Elintarvikkeet, joissa on runsaasti B12-vitamiinia, ovat hyvä esimerkki tästä, koska tämä ravintoaine, jota kutsutaan myös kobalamiiniksi, suosii punasolujen tai punasolujen tuotantoa. Esimerkkejä tuotteista, jotka sisältävät sitä, ovat:

• Punainen liha
• Sisäkkeet, erityisesti maksat
• Meren antimet, kuten simpukat tai simpukat
• keltuainen
• Meijerituotteet

On kuitenkin otettava huomioon, että näitä elintarvikkeita ei voi koskaan käyttää väärin, koska ne voivat suurina määrinä olla haitallisia muille terveyteen liittyville näkökohdille, kuten virtsahapolle.

4

Myös C-vitamiini on toinen ravintoaineista, jotka sinun on varmistettava ruokavaliossasi punasolujen alijäämän kompensoimiseksi monien muiden tätä vitamiinia kuvaavien etujen joukossa. Kaikista C-vitamiinia lisäävistä elintarvikkeista tunnetaan kaikki sitrushedelmät, kuten appelsiinit, mandariinit, greippit jne. vaikka totuus on, että on monia muita, joiden osuus on vielä suurempi.

Tällä tavoin voit sisällyttää ruokavalioon muita elintarvikkeita, kuten kiivejä, mansikoita, papaijaa, guavaa, mangoa, vihreitä lehtivihanneksia (pinaatti, parsakaali, kaali ...), pähkinöitä, palkokasveja jne.. Tässä artikkelissa on yksityiskohtaisia ​​tietoja C-vitamiinia sisältävistä elintarvikkeista ja tiedät muita, jotka auttavat sinua paljon.

5

Kun hematokriittiä nostetaan, on myös erittäin hyödyllistä käyttää persiljaa kotivälineenä hemoglobiinin lisäämiseksi, koska tämä yrtti kykenee edistämään punasolujen tuotantoa ja parantamaan raudan pitoisuutta veressä.

Sen vuoksi suosittelemme, että sen lisäksi, että se sisällytetään mausteeksi resepteihin, suosittelemme, että valmistat tämän luonnollisen tuotteen perusteella mehuja ja voit lisätä muita edellä mainittuja vitamiineja sisältäviä vihanneksia, kuten porkkanoita. Tätä varten selitämme yksityiskohtaisesti, kuinka tehdä persilja mehu tässä toisessa artikkelissa.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.