Guarana on erittäin suosittu aine, jota käytetään luonnollisena keinona sen erilaisiin terveyshyötyihin. Näistä eduista voimme todeta, että guarana on ravinteidensa ansiosta hyvä luonnollinen korjauskeino energisoiviin ominaisuuksiinsa, jotka auttavat keskittymään joutuneita, myös vähentävät stressiä ja voivat jopa auttaa ihmisiä, jotka menettävät ruokavalionsa enemmän painoa.

Vaikka se voi kuitenkin olla erittäin hyödyllistä monille ihmisille, se on myös täysin lannistunut muille, koska se vaikuttaa erilaisiin vaikutuksiin. Lue tämä artikkeli ja huomaa, mitkä ovat guaranan vasta-aiheet ja sivuvaikutukset .

Saatat myös olla kiinnostunut: Vihreän kahvin vasta-aiheet ja sivuvaikutukset

Guaranan koostumus ja ominaisuudet

Guarana, joka tunnetaan myös nimellä Brasilian kaakao, on kiipeilevä viiniköynnös, joka toistaa Amazonin sademetsässä, vaikka sitä viljellään myös monilla muilla Etelä-Amerikan alueilla. Aktiivisten ainesosien joukosta voidaan havaita, että siemenissä on paljon enemmän kofeiinia, jopa enemmän kuin kahvia, myös tanniineissa, flavonoleissa ja saponineissa muiden ravintoaineiden, kuten proteiinien, kuitujen ja rasvahappojen lisäksi.

Guaranan koostumuksen ansiosta tätä laitosta on käytetty satoja vuosia sen erilaisiin hyötyihin terveydelle . Näistä löytyy seuraavat ominaisuudet:

• Tanniinien koostumuksensa ansiosta kofeiinin tai guaraniinin vaikutus on vähemmän äkillinen ja kestävämpi kuin kahvissa oleva.
• Sillä on erinomaiset stimuloivat ominaisuudet, jotka parantavat keskittymistä, vähentävät väsymystä ja lisäävät motivaatiota.
• Sillä on myös antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka estävät solujen ikääntymisen ja suojaavat vapaita radikaaleja vastaan.
• Guaranaa käytetään myös ruokavalion täydennyksenä laihduttaa, koska sillä on kylläisiä ja anorektisia ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään ruokahalua.
• Sen sisältö tanniineissa tekee siitä myös hyvän keinon hoitaa ruoansulatuskanavan häiriöitä, kuten ripulia tai leukorrhea.

Guarana-tehtaan sivuvaikutukset

Vaikka olemme jo nähneet, että guaraanalla on useita ominaisuuksia, jotka ovat erittäin hyödyllisiä terveydelle, se voi myös aiheuttaa useita sivuvaikutuksia, jos käytämme tätä ravintolisää suurina annoksina, koska se sisältää kaikkien sen yhdisteiden joukossa korkean kofeiinipitoisuuden. Guaranan aiheuttamien haittavaikutusten joukossa on seuraavat:

• Yleisin vaikutus, jos suuria annoksia käytetään, on unettomuus. Lisäksi tämä unen puute voi aiheuttaa muita seurauksia, kuten ärsytystä, ahdistusta, hermostuneisuutta ja huonoa tunnelmaa.
• Toinen kofeiinin aiheuttama vaikutus on mahalaukun happamuus, joka voi aiheuttaa oksentelua ja epämukavuutta. Lisäksi happamuus voi myös johtaa muihin ruoansulatuskanavan häiriöihin, kuten ummetukseen tai ripuliin.
• Päänsärkyä voi esiintyä myös, jos suuria annoksia tästä tuotteesta käytetään.
• Se voi myös aiheuttaa sydämen väärinkäytöksiä, vaikka se ei ole kovin yleistä. Kuitenkin, jos sinulla on sydämentykytys, hengenahdistus tai rintakipu, ota yhteys lääkäriin mahdollisimman pian.
• Kofeiini on aine, joka aiheuttaa riippuvuutta, joten jos lopetat tämän tuotteen käytön jonkin aikaa, sinulla voi olla vieroitusoireita.

Guaranan vasta-aiheet

Kuten olemme osoittaneet, se on kasvi, jossa on paljon kofeiinia ja muita aineita, kuten tanniineja, teobromiinia ja teofylliiniä. Siksi guaranan kulutus on vasta-aiheista seuraavissa tapauksissa :

• Raskaana olevat ja / tai imettävät naiset, koska kofeiini voi saavuttaa vauvan ja lisätä sydämen lyöntitiheyttä.
• Sitä ei suositella ihmisille, jotka käyttävät lääkkeitä, kuten anksiolyyttisiä lääkkeitä, masennuslääkkeitä, dekongestantteja ja verenpainelääkkeitä.
• Sitä ei myöskään suositella potilaille, joilla on sydänsairauksia, kuten verenpainetauti tai rytmihäiriöt.
• Jos sinulla on ahdistusta, unettomuutta tai muuta hermostoa, sinun ei tule käyttää tämän laitoksen tuotetta.
• Kofeiini voi lisätä migreenistä kärsivien ihmisten oireita.
• Tätä tuotetta ei saa antaa alle 12-vuotiaille lapsille, jotka kärsivät hyperaktiivisuudesta.

Suositeltu päivittäinen guarana-annos

Suurin osa guaranan sivuvaikutuksista johtuu tämän ravintolisän erittäin suuresta vuorokausiannoksesta. Jos haluat nauttia sen eduista, sinun tulee ottaa guarana päivittäisannoksena, joka vaihtelee välillä 250 - 1200 mg (joka sisältää 20 - 200 mg kofeiinia), jos käytät sitä siirapin muodossa. Jos käytät sitä kapseleina tai pillereinä, ota 2 guarana-pilleria päivittäin. Joka tapauksessa sinun ei pitäisi kuluttaa yli 300 mg kofeiinia päivässä .

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.