Riippuen kehomme ominaisuuksista tai johtamastamme elämäntavasta on mahdollista, että aineenvaihdunta hidastuu ja aiheuttaa meille toksiinien kerääntymisen, painon ja vaikeudet mennä kylpyhuoneeseen. Tasapainoisen ruokavalion säilyttäminen on elintärkeää, samalla tavoin on tärkeää käyttää säännöllisesti, mutta jos jonkin aikaa olet laiminlyönyt, sinulla on aina käytettävissänne erilaisia ​​kodin korjaustoimenpiteitä, joiden avulla voit puhdistaa kehosi poistamalla toksiinit.

On monia ihmisiä, jotka kärsivät ummetuksesta, mikä on vatsakivun, turvotuksen ja huonon ruoansulatuksen lisäksi ongelma, kun se haluaa laihtua ja estää kehomme kykyä poistaa toksiinit, jotka tulevat. Siksi seuraavassa artikkelissa selitämme, mitkä ovat parhaat kotitekoiset laksatiivit laihtua varten, joukko luonnollisia tuotteita, joiden avulla voit stimuloida aineenvaihduntaa kotoa ja joiden tarkoituksena on menettää muutama kilo.

Saatat myös olla kiinnostunut: Aloe veran mehu ja sitruuna laihtua - erittäin tehokkaita reseptejä

Zaragatona, välitön luonnollinen laksatiivinen

Psyllium, psyllium tai yksinkertaisesti psyllium, jonka siemeniä voidaan käyttää hoitamaan suolistomme terveyttä ja jota käytetään painon vähentämiseen. Erittäin rikas kuitu, tämä kuori helpottaa suuresti ruoansulatusta, on myös ruoansulatuskanavan hyvä debugeri . Jos otamme huomioon sen suuren kuidun määrän, näemme, että se on erittäin tyydyttävä tuote, joten jos sisällytämme sen ruokavalioon, voimme hallita ruokaa saantia vähentämällä.

Tapa ottaa se on erittäin helppoa, meidän on yksinkertaisesti lisättävä kaksi teelusikallista näitä siemeniä rasvattomaan maitoon, soijamaitoon tai jogurttiin. Kun olemme syöneet sen, on suositeltavaa juoda lasillinen vettä, jotta vesi parantaa sen liikkuvuutta mahassa. Kuten sen suuressa osassa se on valmistettu kuiduista, kerran mahassa se laajenee ja auttaa kehoa poistamaan suuren osan toksiinista ja jätteistä, jotka voivat kerääntyä siellä.

Toinen tärkeä asia kulutuksen aikana on ottaa se aina ennen syömistä ja sen jälkeen. Ottaen sen ennen kuin voimme parantaa sen tyydyttävää toimintaa, välttäen, että syömme myöhemmin. Lopuksi, ennen kuin aloitat psyllium-hoidon laihtumiseen, sinun pitäisi keskustella lääkärisi kanssa, varsinkin jos käytät jonkinlaista lääkitystä.

Boldo-teetä, hyvää kotitulehdusta ummetusta varten

Senna, joka tunnetaan paremmin nimellä boldo tee, on kasvi, joka antaa meille monia etuja, kuten voimakas diureettinen vaikutus ja suuri määrä antioksidantteja, jotka taistelevat vapaita radikaaleja kehossamme. Tämä juoma, joka on myös erittäin aromaattinen ja jolla on herkullinen maku, voidaan ottaa sekä ennen ruokaa että sen jälkeen. Aikaisemmin se antaa meille jonkinlaisen tyydyttävän vaikutuksen ; Myöhemmin se helpottaa ruoansulatusta.

Tämän kasvin lehdillä on voimakas puhdistusvaikutus kehossamme ja lisäksi se on fantastinen kotitekoinen laksatiivi ummetukseen, minkä vuoksi se sisältyy yleensä ruokavalioihin laihtua varten. Sen laksatiivinen voima on seurausta sen rikkaudesta sekä limakalvoissa että flavonoideissa.

Voit ottaa sen vain keittämään vettä ja lisäämällä kourallisen boldo-teetä. 5 minuutin kuluttua, kun vesi on infusoitu, se on valmis ottamaan kahdesti päivässä .

Luumu kulkee kotitekoisena puhdistusaineena vatsan puhdistamiseen

Prune on yksi parhaista ruoka-aineista, joita meillä on käytettävissämme, kun laihdutetaan. Tuotteen suuret edut perustuvat siihen, että sen kaloripitoisuus on vähäinen, ja kuitu on hyvin korkea. Näin ollen se auttaa pääsemään eroon myrkkyistä antamatta meille rasvaa.

Tähän on lisättävä sen rikkaus luonnollisissa sokereissa, K- ja A-vitamiineissa, mineraaleissa, kuten kaliumissa tai rautassa, ja proteiineissa, jotka tekevät siitä tehokkaan keinon menettää kiloa. Lopuksi meidän on pidettävä mielessä, että se on voimakas luonnollinen laksatiivinen, joten meidän ei pitäisi ylittää sen saantia. Harvat näistä hedelmistä aamiaisen aikana voivat jo palvella meitä.

Aloe vera, erinomainen laksatiivinen ummetus

Jos haluaisimme puhua aloe veran eduista, meillä ei olisi tarpeeksi aikaa luetella niitä kaikkia. Vaikka se on pohjimmiltaan tullut suosittu ihonhoitoa kosmeettisena elementtinä, totuus on, että tämä kasvi on luonnollista toksiinien ja pesuaineen eliminoijaa ilman yhtäläistä. Sen komponentit sisältävät aloin-yhdisteen, joka auttaa vähentämään rasvaa ja nopeuttaa sen metaboliaa.

Tapa kuluttaa se on mehun muodossa. Meidän on purettava aloe vera-lehden massa ja sekoitettava se sitruunamehun ja runsaan lusikallisen hunajan kanssa. Kun olet valunut jätteen hävittämiseksi, voit ottaa sen päivittäin tyhjään vatsaan, tunti ennen muiden ruokien ottamista.

Bighead sipuli, kiireellinen koti-laksatiivi

Ison sipulin ominaisuudet ovat lukemattomia, itse asiassa se on monipuolisempi tuote, kun puhutaan luonnollisista elintarvikkeista ja kodin korjaustoimenpiteistä. Toisaalta se on hyvin runsaasti kuitua, joka auttaa ummetusta luonnollisesti . Toisaalta sen diureettikapasiteetti stimuloi munuaisten toimintaa, jolloin elin eliminoi aktiivisesti toksiinit ja elimistöön jääneet nesteet. Lopuksi, ilman antiseptistä voimaa, se on tuote, joka kiihdyttää suolien liikkuvuutta ja jolla on valtava antioksidanttiteho.

Se koostuu monista erilaisista vitamiineista, kuten A, B, C ja E, samoin kuin mineraaleista, kuten fosforista, magnesiumista tai kuparista, vain lisäämällä tämän kotitekoisen laksatiivin ruokavalioon laihtua.

Muut kotitekoiset laksatiivit laihtua

Ruoan määrä, jonka voit lisätä tasapainoiseen ruokavalioonsa ummetuksen hoitoon ja laihduttamiseen, on lähes rajaton. Tässä selitetään joitakin tuotteita, joista voi tulla suuria liittolaisia ​​tämän tavoitteen saavuttamiseksi:

Plantain siemenet

Kuten suurin osa siemenistä, kylvösiemenet ovat hyvin runsaasti kuituja, mikä tekee niistä erinomaiset kotitekoiset laksatiivit estääkseen ummetuksen. Kun syömme ne ja astumme ruoansulatuskanavaan, kosketuksessa suolistomme ja sen nesteiden kanssa, kylvösiemenet paisuvat ja stimuloivat pysyviä liikkeitä. Ehdottomasti, jos haluat vähentää ummetuksen aiheuttamaa suoliston turvotusta, sinun on lisättävä nämä siemenet ruokavalioon.

Pellavansiemen ja pellavansiemen smoothie

Tämä ravistelu on toinen niistä elintarvikkeista, jotka voivat auttaa parantamaan suoliston liikkuvuutta, stimuloimalla ulosteeseen ja kehoon kertyviä myrkkyjä. Valmistele se vain sekoittamalla kaksi ruokalusikallista pellavansiemeniä veden ja pinaatinlehdillä. Kun olet lyöty, olet valmis olemaan humalassa joka aamu tyhjään vatsaan.

persikka

Huolimatta siitä, mitä myytteillä sanotaan, laihdutus ei ole ristiriidassa maukkaiden tuotteiden syömisen kanssa. Persikka on yksi parhaista esimerkeistä tähän, koska tämä hedelmä, jolla on erittäin korkea kuitukoostumus, kykenee poistamaan vatsan venytyksen ja vähentämään vatsan tulehdusta samalla kun edistetään evakuointia ja auttavat laihtumaan.

pitaya

Pitaya, pitahaya tai lohikäärmeen hedelmä on tuote, joka voi olla eksoottinen monille ihmisille, mutta kaikella, jolla on eksoottista, on tehokas vastaan ​​ummetusta ja taistelua tasapainoa vastaan.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.