Kuume ei ole sairaus, mutta se on oire, että lämpötilan nostaminen osoittaa, että kehomme taistelee terveydellistä ongelmaa tai patologiaa vastaan, jotta voimme toipua mahdollisimman pian ja että tilanne ei pahene. Lämpötilan nostaminen tekee monista mikro-organismeista, jotka aiheuttavat meille vaivoja, eivät voi selviytyä, joten se on kehomme luonnollinen puolustusmekanismi. Emme kuitenkaan voi sallia, että tämä kuume pääsee hallitsemaan.
Tästä syystä meidän on tiedettävä, mikä on hyvä kuumeelle senhetkisen ajankohdan mukaan. Tätä varten haluamme auttaa sinua tietämään, miten alennetaan kuumetta tai matala-asteen kuumetta, koska tällaisessa tapauksessa ei ole vielä välttämätöntä mennä nopeasti lääkärin puoleen, mutta voimme tehdä useita asioita kotona lievittääksemme ja välttääksemme pahenemista.
Mikä on matala-asteen kuume?
Matala kuume tapahtuu, kun kehomme nostaa lämpötilaa hyvin vähän terveysongelman torjumiseksi. Niinpä se on kehomme puolustusmekanismi, joten sitä pidetään oireena, joka kertoo meille, että jotakin tapahtuu kehossamme, ja on tavallista, että siellä on muita oireita, jotka liittyvät siihen tilaan, joka meillä on. Mutta on tärkeää, että tiedämme hyvin, kun ei ole tarpeen huolehtia ja kun meidän pitäisi olla huolissaan voidaksemme toimia nopeasti.
Joten voit tietää, milloin sitä pidetään lievänä tai kymmenesosana, kohtalaisen tai korkeana kuumeena, tässä on kussakin tapauksessa annetut lämpötila-alueet :
- Alle 36ºC: sitä pidetään matalana.
- 36, 6-36, 9 ºC: se on kehomme normaali tila.
- 37–38 ºC: se on kymmenesosa tai matala.
- 38–39 ºC: kuume, mutta se on kohtalainen.
- 39ºC - 40ºC: kuume on korkea.
- 41ºC tai enemmän: lämpötila on liian korkea.
Siksi meidän pitäisi olla huolissaan, jos lämpötila nousee 40 asteen tai enemmän, jos esiintyy enemmän oireita, jos esiintyy kohtauksia tai jos sinulla on kymmeniä kuumetta useita päiviä.
Kuumeiden kymmenesosien syyt
On myös hyvä tietää, mitkä ovat alhaisemman kuumeen ja jopa korkeimman kuumeen syyt :
- Bakteerien, virusten tai sienien aiheuttamat infektiot
- Tulehdussairaudet
- Liian paljon altistumista lämmönlähteelle
- Fyysinen ja henkinen uupumus
- Stressi ja ahdistus
- Jotkut lääkkeet
Joten, jos luulet, että sinulla on vain muutama kymmenesosa ja ihmettelet, kuinka alentaa kuumetta kymmenesosaa, voit aloittaa käyttämällä joitakin kotiin liittyviä korjaustoimenpiteitä ennen kuin käytät lääkkeitä. Kiinnitä huomiota alla esitettyihin vinkkeihin alentaaksemme matala-asteen kuumetta helposti kotona.
Kylpy lämpimällä vedellä
Kun kehossamme on tämä reaktio mahdolliselle mikro-organismille tai terveydelle haitalliselle tilanteelle, yksi parhaista asioista, joita voimme tehdä, on ottaa kylpy lämpimällä vedellä, ei koskaan kuumana tai kylmänä . Jos kylvämme liian kuumassa vedessä, seuraamme kuumetta lisääntyvän entisestään ja jos teemme sen kylmällä vedellä, mitä tapahtuu, että lämpötila laskee liian nopeasti ja heti, kun se kulkee hieman, kun se nousee yhä nopeammin. Siten lämpimällä vedellä pystymme pienentämään matalan luokan kuumetta riittävällä nopeudella ja voimme rentoutua paremmin, mikä edistää osaltaan hyvinvointiamme ja elpymistä.
Juo paljon
Yksi tämän oireellisen tilan vaikutuksista kehomme on, että se kuivaa meidät. Veden juominen on tärkeää, vaikka olisimme hyvässä kunnossa, jos kärsimme jonkinlaista tilaa, se on vieläkin enemmän. Tästä syystä on suositeltavaa, että joka kerta kun juot vettä tai isotonisia juomia, mineraalisuolat, jotka auttavat sinua elpymään, sekä infuusiot ja liemet, mutta älä koskaan ota niitä liian kuumiksi, mutta on parempi olla lämmin. Sinun ei pitäisi juoda liikaa kerralla, mutta muutaman minuutin välein sinun pitäisi ottaa pieni juoma pysyäksesi hydratoituna oikein.
Märkäpyyhkeet
Yksi yleisimmistä ratkaisuista, kun meillä on tämä ehto, on virkistää lämpöä eniten kärsineitä alueita ja auttaa siten kehoa säätelemään helpommin.
Jotta voit tehdä sen oikein, sinun on kostutettava joitakin liinoja tai pyyhkeitä makeassa vedessä ja tyhjennettävä ne. Lisäksi joskus on hyvä lisätä etikkaa tai jotakin lääketieteellistä yrttiä, joka vähentää tulehdusta ja / tai joka on antipyreettinen. Aseta ne alueille, jotka kuumenevat hyvin, kun kärsimme näistä oireista: otsa, ranteet, niska, nilkat, jalat, polvien kaarevuus ja niin edelleen.
Suosittelemme myös, että asetat ne kahteen alueeseen samanaikaisesti, jotta jäähdytysvaikutus kasvaa, mutta älä laita enemmän kuin kahta pyyhettä tai liinoja, koska jos voit tehdä lämpötilan laskun liian nopeasti.
Kevyet vaatteet
Kun meillä on matala-asteinen kuume, on normaalia tuntea vilunväristykset tai tuntuu kylmältä ja haluamme peittää itsemme johonkin lämpimään. Mutta tämä on virhe, koska autamme vain lisäämään kymmenesosaa nopeammin ja enemmän.
Näin ollen on parasta pukeutua kevyisiin ja hengittäviin vaatteisiin ; vaikka enimmäkseen, voimme heittää jonkin verran kevyttä peittoa tai suurta nenäliinaa. Jos yrität myös, että huoneessasi on keskilämpötila, ei kovin kylmä eikä kovin kuuma, niin voit auttaa kehoa sen sijaan, että huonontaisit tilannettasi.
Syö vähän
Toinen asia, jota sinun pitäisi tehdä, jos sinulla on matala kuume, ei ole syytä syödä liikaa, ajattele, että raskaan tai vaikean ruoansulatuksen ansiosta kehosi on vaikeampi taistella, koska sinun on keskityttävä liikaa ruoansulatusongelmaan. Myös kun sairastumme, lämpötila nousee, mikä on haitallista tilanteellemme.
Siksi on parasta syödä jotain valoa, kuten liemiä, soseita, hieman keitettyä riisiä tai hedelmiä. Tärkeintä on helpottaa ruoansulatusta, kun hyödynnetään vitamiineja, kivennäisaineita ja muita ravintoaineita, joita kehomme parantaa.
Nukkua paljon
Ei ole epäilystäkään, että paras kuume aikuisilla ja lapsilla on levätä ja nukkua niin kauan kuin mahdollista, varsinkin jos se on vain muutama kymmenesosa. Itse asiassa idea on nukkua ja purkaa niin paljon kuin kehomme pyytää meitä, ja tällä tavoin me varmasti autamme kehoamme torjumaan ongelmaa ja vähentämään lämpötilaa helpommin ja tehokkaammin.
Lääkekasvit
On myös joitakin luonnollisia keinoja alentaa lämpötilaa, esimerkiksi lääkekasvien käyttöä, hyvin yleistä ja tehokasta käytäntöä, erityisesti kun kyseessä on matala-asteinen kuume. Jotkut lääkekasvit, jotka auttavat sinua tässä tapauksessa, ovat:
- kamomilla
- auringonhattu
- inkivääri
- verbena
- elderflower
- Tila
- timjami
- Maidon ohdake
- laakeri
- Mustaherukka
Nämä kasvit voidaan ottaa infuusiona tai ne voidaan lisätä infuusiona kylpy- tai märkäliinoihin. Voit myös käyttää joitakin homeopatian tuotteita, aina aina asiantuntijan suosittelemina annoksina, kuten aconite, belladonna ja eupatorium perfoliatum .
Lisäksi suosittelemme sitruunan käyttöä tämän tilan parantamiseksi; löytää tässä toisessa artikkelissa Miten poistaa kuumetta sitruunalla.
Lisäravinteet ja lääkkeet
Toinen vaihtoehto kymmenesosien parantamiseksi on ottaa käyttöön erityisiä täydennyksiä tähän tilaan, kuten seuraaviin:
- Kuparin hivenaine
- Bismutin hivenaine
- Greippi siemenuute
- Vitamiinikompleksit
- kittivaha
- Reishi
Antipyreettiset lääkkeet eivät ole välttämättömiä, jos meillä on matala-asteinen kuume, mutta kun se alkaa nousta, meidän pitäisi kääntyä lääkärin puoleen ja aloittaa hoito antipyreettisillä lääkkeillä.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.
Jätä Kommentti