Vain 13 kaloria 100 grammaa kohden kurkku on ruoka, joka ei koskaan riitä ruokavaliossa laihtua. Sen depuratiiviset ominaisuudet ovat erinomaiset, mikä auttaa meitä hydratoitumaan ja tarjoamaan keholle hyvän annoksen kuitua saamatta rasvaa.
Kun kyse on ylimääräisten kilojen poistamisesta, tämä ruoka on todella hyödyllistä, mutta sen lisäksi, että se lisätään ruokaan salaatteina tai yksin, voit myös nauttia sen mehuna, joka auttaa parantamaan ruokavalion vaikutuksia. Tutustu, miten kurkku-vesi voi laihtua ja saada valmis sanomaan hyvästit näihin ylimääräisiin kiloihin.
Kurkkujen edut laihtua
Kurkku on ruoka, joka koostuu 97%: sta vettä, jossa on vähän kaloreita, vain 13/100 grammaa, mikä tekee siitä kevyen ja rasvattoman vaihtoehdon, jota voimme lisätä aterioihimme ilman mitään ongelmia. Mutta sen kaloreiden puute ei ole ainoa syy, miksi tätä ainesosaa suositellaan laihtumiseen tarkoitetuissa ruokavalioissa.
Harvat kalorit, mutta paljon kuitua
Kurkku ei sisällä rasvaa, joten se ei tee sinulle rasvaa, mutta siitä huolimatta, että se on kevyt ja runsaasti vettä, se on ainesosa, joka täyttää ruokahalusi ja tukahduttaa nälän. Tämä johtuu siitä, että hydratoinnin lisäksi se tarjoaa myös kuitua, joka vie aikaa sulattaa kehossamme, jolloin voimme olla täynnä pidempään. Tämä tekee siitä liittolaisen, jota ei voi hukata, jos tavoitteena on syödä vähemmän ja laihtua.
Parantaa suoliston kauttakulkua
Kuitujen ansiosta kurkku auttaa parantamaan suoliston kauttakulkua suosimalla usein suolen liikkeitä. Tämä auttaa meitä torjumaan ummetusta ja vähentämään vatsan turvotusta, joka joskus saa meidät tuntemaan enemmän turvotusta kuin me todella olemme.
Se on suuri luonnollinen diureetti ja tulehdus
Korkean vesipitoisuuden vuoksi tämä ruoka stimuloi nesteen poistumista elimistöstä, estäen sen säilymisen ja poistamalla kehomme. Näin voimme valmistaa kehon saamaan kaikki terveellisemmän ruokavalion edut.
Suuri debugger
Koska kurkku edistää suoliston kulkeutumista ja myös nesteen poistamista, kurkku on täydellinen kehon puhdistamiseen ja eroon kerääntyneistä toksiineista, prosessi, joka on hyödyllinen kaikille, mutta erityisen hyödyllinen, jos tavoitteena on laihtua.
Mikäli asia pahenee, sen kuitupitoisuus auttaa säätelemään verensokeria ja edistämään rasvan poistumista elimistöstä.
Kaikki nämä ominaisuudet tekevät kurkkuöljystä hyvän vaihtoehdon laihduttaa, aina yhdistettynä terveelliseen ruokavalioon ja usein harjoituksiin saadakseen hyviä tuloksia.
Tee kurkkua vettä laihtumaan
Tämä kurkkuaine painon vähentämiseksi auttaa sinua varmistamaan hydratoitumisen, rasvan poistamisen, nesteen kertymisen vähentämisen sen karkaistavan vaikutuksen takia, tasaisemman vatsaan ja tuntevan paljon kevyemmän.
Voit tehdä sen seuraavasti:
- 1 suuri kurkku
- 1 litra vettä
- Mehu 2 sitruunaa
- Teelusikallinen raastettua tuoretta inkivääriä (valinnainen)
Kurkkujen lisäksi tähän reseptiin lisätään 2 sitruunanmehua tämän ainesosan kyvyn vuoksi polttaa rasvaa ja puhdistaa keho, ja teekusikalla raastettua inkivääriä, joka on valinnainen, mutta suositeltava sen hyödyllisten terveysominaisuuksien vuoksi. muun muassa sen kyky nopeuttaa aineenvaihduntaa.
Jotta tämä yksinkertainen resepti tulisi tehdä, sinun täytyy sijoittaa tehosekoittimeen tai ruoanlaittoon aikaisemmin kuorittu ja palasiksi leikattu kurkku, 2 sitruunan mehu, litra vettä ja ruokalusikallinen inkivääriä. Triturate, kunnes saadaan homogeeninen mehu, on suositeltavaa imeä lasia huoneenlämpötilassa paastossa ja jakaa loput juoman koko päivän ajan, mieluiten 30 minuuttia ennen syömistä.
Toinen vaihtoehto: mehu detox kurkku, ananas ja selleri
Jos enemmän kuin laihdutus haluat puhdistaa kehosi ja torjua nesteen kertymistä, tämä kurkusta, ananasista ja sellerista valmistettu detokamehu on erinomainen vaihtoehto. Kolme ruokaa on runsaasti kuitua, veteen ja niillä on voimakas depuratiivinen vaikutus, mikä auttaa kehoa poistamaan kaiken, mitä et tarvitse.
Sen kehittämiseksi tarvitset:
- Puolet pesty kurkku iholla
- Puoli varsi selleriä
- 2 viipaletta luonnon ananasta
- Puoli lasillista vettä huoneenlämmössä
Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen tai ruoanlaittoon, sekoita, kunnes juoma on homogeeninen.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.
Jätä Kommentti