Vatsa on yksi niistä alueista, jotka eniten turpoavat, kun syömme enemmän kuin on tarpeen, emmekä polta rasvaa käyttäessäsi. Sekä miehet että naiset kärsivät tästä turvotuksesta, joka voi olla ärsyttävää, epämukavaa ja ruma. Sen lisäksi, että alkaa elää terveellistä elämää syömällä tasapainoista ja liikuntaa, on infuusiota, jotka voivat auttaa vähentämään vatsan tulehdusta ja tekemään siitä tasaisemman ja tasaisemman.

Me yksityiskohtaisesti parhaita infuusioita alentaa vatsa, juomia, että sinun kannattaa ottaa päivittäin hyödyntää niiden laihtumiseen ominaisuuksia.

Saatat myös olla kiinnostunut: Paras infuusiota polttaa rasvaa Vaiheita: 1

Infuusio alemman vatsaan on se, joka sekoittaa laakeria ja kanelia . Laakeri on hyvin ruoansulatuskanava, joka auttaa vatsaan joutuvia kaasuja kertymästä ja ei näin ollen tartu vatsaan. Kaneli on täydellinen liittolainen laihtua, koska se toimii voimakkaana rasvanpolttajana ja auttaa meitä ylläpitämään vakaa sokeritasoa kehossamme. Kerromme teille, miten laihduttaa kanelia, artikkelia, jossa voit löytää kaikki kaneliominaisuudet, joiden avulla voit laihtua.

Valmistusmenetelmä on hyvin yksinkertainen: potissa sinun on lisättävä haluamasi määrä vettä, ja kun se alkaa kiehua, lisää noin 8 tai 10 laakerinlehteä ja 2 tai 3 kanelia. Jos haluat, että maku on vieläkin makeampi, lisää hieman steviaa (luonnollinen makeutusaine).

2

Toinen parhaista infuusioista laihduttaa vatsa on poninhäntä . Tämä kasvi on luonnollinen diureetti par excellence, koska se toimii eroon säilytetyistä nesteistä ja kehon puhdistamisesta. Se on täydellinen infuusio niin, että poistamme kehosta tulevan veden lisäämällä puhdistusta jopa 30% enemmän kuin kehomme luonnollisesti.

Voit sekoittaa horsetailia muiden yrttien tai ainesosien kanssa, joiden avulla voit laihtua, kuten kanelia tai sitruunaa. Tällä tavoin parannat infuusion makua ja parannetaan hyötyjä.

3

Alempi vatsa vihreällä teellä on myös täydellinen idea. Tämän tyyppinen tee on luonnollinen antioksidantti, joka auttaa meitä torjumaan kehomme ikääntymistä ja tyhjentämään vatsaa.

Vihreää teetä käyttäessäsi kehosi käyttää rasvaa kuin se olisi energialähde, jolloin se ei jätä kyllästyneitä rasvoja kehoon. Se myös kiihdyttää aineenvaihduntaa, joka on ihanteellinen toiminto painonpudotuksen saavuttamiseksi.

4

Toinen teetä menettää vatsa on se, joka sekoittaa hunajaa ja kanelia . Olemme jo maininneet kanelin hyödylliset ominaisuudet, jotka auttavat meitä laihtumaan; mutta nyt puhumme hunajasta, koska se on myös ihanteellinen ainesosa, joka auttaa meitä eroon suolesta.

On suositeltavaa, että käytät sokerin korvaamista hunajan kanssa, ja näin kulutat ravinteita täynnä ravintoaineita ja hitaasti imeytymistä. Tässä artikkelissa kerrotaan, miten käyttää hunajaa laihtua, jotta tiedät tämän ainesosan hyödyllisyyden laihtua.

Tämän infuusion valmisteluun tarvitaan lusikallinen hunajaa, 1/2 tl kanelijauhetta ja vettä. Sinun tulisi kiehua kaikki ainekset ja, kun ne ovat valmiita, poista se lämmöstä ja juo hautua koko päivän ajan, vaikka on yleensä suositeltavaa, että se otetaan päivän alussa ja viimeiseksi.

5

Sitruunan infuusio auttaa myös alentamaan vatsaa, koska tämä hedelmä auttaa polttamaan rasvaa, erityisesti sellaista, joka kerääntyy suoliston alueelle. Sitruuna auttaa vähentämään ruoansulatushäiriöiden aiheuttamaa aluetta sekä ylimääräistä kerääntynyttä rasvaa; me kertoa teille, mitkä ovat sitruunan ominaisuudet laihtua.

Tämän infuusion tekemiseksi sinun tarvitsee vain keittää vettä potissa ja, kun katkaista kiehuvuus, kaada koko sitruunamehu. Juo tämä keitos joka päivä, mieluiten paasto ja lyhyessä ajassa voit nähdä tuloksia; jos haluat, voit sekoittaa sen vähän hunajaa parantaaksesi tuloksia.

6

Toinen paras painonpudotus on omenan, kanelin ja sitruunan sekoittaminen. Omena auttaa myrkyttämään kehoa ja saa aineenvaihduntaa nopeuttamaan ja polttamaan rasvaa nopeammin ja tehokkaammin.

Tarvitset vain omenoita, kanelijauhetta ja sitruunamehua. Kiehele kaikki ainesosat noin 15 minuutin ajan ja kiristä kaikki niin, että vain vesi jää.

7

Flaxseed ja aloe ovat hyviä liittolaisia, jotka auttavat meitä alentamaan vatsaamme . Ensimmäinen on siemen, joka sisältää suuria määriä kuitua ja auttaa meitä nopeuttamaan aineenvaihduntaa ja hävittämään rasvoja; aloe auttaa meitä poistamaan ulostetta kehosta ja säätelemään suoliston kauttakulkua. Kerromme teille, miten laihtua pellavansiemenellä.

Tämä infuusio voidaan valmistaa jauhetun pellavansiementen kanssa; Me laitamme sen kiehuvaksi vedessä ja myöhemmin heittimme 1 tai 2 suurta aloehtaa (poistamalla piikkejä). Juotamme infuusion ja juomme sitä päivän ensimmäisen tai viimeisen tunnin aikana. Jotta maku olisi parempi, voimme lisätä hieman sitruunamehua tai pienen teelusikallisen hunajaa.

8

Näiden infuusioiden ohella vatsaan on otettava huomioon myös muut näkökohdat, jotka auttavat sinua vähentämään painoarvoa, joka maksaa niin paljon. On tärkeää, että otat tasapainoisen ruokavalion, jossa vihannekset ja proteiinit ovat vallitsevia; Sinun pitäisi unohtaa pullat ja kastikkeet, jotka tarjoavat vain kaloreita ja rasvaa. On myös tärkeää, että lisäät kuituja sisältäviä elintarvikkeita, jotta suolistosiirto on parempi ja poistat tyydyttyneitä rasvoja paremmin.

Mutta sinun ei pitäisi vain huolehtia ruokavaliostasi, vaan myös elämäntavoistasi: sinun pitäisi alkaa liikkua vähän ja käyttää usein, jos haluat laihtua vatsassasi; Harjoitukset, kuten abs, sopivat mainiosti ja vahvistamaan tätä aluetta. Tässä artikkelissa annamme sinulle lisää vinkkejä vatsan menettämisestä.

9

Kuten olemme jo maininneet, on tärkeää, että käytät säännöllisesti, jotta menetät vatsaa; Siksi alla on yksityiskohtaiset parhaat harjoitukset, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteenne.

• Sydän- ja verisuoniharjoitukset : juoksu, uinti, pyöräily tai tanssi ovat parhaita vaihtoehtoja, joiden avulla voit hikoilla, polttaa kaloreita ja vähentää kehon rasvaa, myös vatsaasi.

• Vatsa : kuten on odotettavissa, vatsan parhaat harjoitukset ovat ne, jotka työskentelevät suoraan alueella. Siksi rutistus on paras vaihtoehto menettää rasvaa, joka on kertynyt vatsaan. On monia harjoituksia, joita voit harjoitella, mutta on suositeltavaa, että ennen kuin teet niitä, ota yhteyttä valmentajaan, joka osoittaa parhaan tavan tehdä ne; muuten saatat satuttaa selkänne.

Mutta se ei ole hyödyllistä tehdä tätä harjoitusrutiinia kerran kuukaudessa: painon menettäminen on jatkuvaa ja toistuvaa. Siksi on suositeltavaa mennä kuntosalille vähintään 3 kertaa viikossa ja että päivittäisessä käytännössä terveellisiä käytäntöjä: kiipeä portaita hissin sijasta, aja polkupyörällä töihin ja niin edelleen.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.