Raskauden aikana on yleistä kärsiä närästyksestä tai närästyksestä, vaikkei koskaan ole kärsinyt tällaista epämukavuutta. Ja on se, että raskauden aikana lisääntyy kohdun paine mahassa ja siksi venttiili, joka yhdistää tämän elimen ruokatorven kanssa, rentoutuu, jotta mahalaukun mehut voivat palata helposti. Siksi tässä artikkelissa haluamme selittää joitakin vinkkejä, joilla torjutaan närästystä raskauden aikana, jotta voit vähentää epämukavuutta.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten taistella nivelkipuja raskauden aikana Vaiheita: 1

Närästyksen syistä löydämme raskauden yhdeksi yleisimmistä syistä tämän ärsyttävään tilaan. Ja se, että kohtuun kohdistuvan paineen lisääntyminen, joka kohdistuu vatsaan, kun vauva kasvaa, aiheuttaa tämän refluksin vatsasta ruokatorveen ja loput oireista, jotka kuvaavat närästystä.

Samoin, vaikka epämukavuus saattaa ilmetä kolmannen raskauskuukauden jälkeen, useimmat naiset kärsivät tästä tilasta kahden viimeisen raskauskolmanneksen aikana, ja useimmissa tapauksissa oireet häviävät synnytyksen jälkeen.

2

On myös huomattava, että se on tila, joka johtuu suurelta osin ruokatorven sulkijalihaksen - mahalaukun ja ruokatorven välisen lihaskudoksen - rentoutumisesta, joka on tuotettu progesteronin hormonaalisen erottelun avulla. Siksi on vaikea välttää närästystä raskauden aikana, joten on erittäin tärkeää käydä lääkärillämme, jotta voit auttaa meitä vähentämään oireita ja epämukavuutta sekä ottamaan huomioon tiettyjä suosituksia ja menetelmiä sen vähentämiseksi.

3

Tällä tavoin ruoka on yksi tärkeimmistä tekijöistä, jotka on otettava huomioon ehkäisemällä ja torjumalla närästystä raskauden aikana, koska tietyt elintarvikkeet edistävät tai pahentavat tätä tilannetta. Siksi on välttämätöntä välttää aterioiden aikana:

• Mausteiset elintarvikkeet
• Liian maustetut elintarvikkeet
• Sitrushedelmät ja niiden mehut
• Tomaatti- ja tomaattikastike
• makkarat
• suklaa
• Piparminttu ja minttu

On tärkeää huomata, että maidon ja muiden maitotuotteiden koko versio voi myös edistää närästystä, mutta lasin rasvattoman maidon ottaminen on yleensä hyödyllistä happamuuden neutraloimiseksi.

4

Samoin meidän on poistettava ruokavaliosta ne elintarvikkeet, jotka viivästyttävät mahalaukun tyhjentämistä, kuten:

• Juomat kaasulla
• kahvila
• tee
• Liian rasvainen ruoka
• Mintun infuusiot

Samoin raskauden aikana on välttämätöntä jättää tavat, jotka eivät ole terveitä äidin ja vauvan terveydelle, kuten alkoholijuomat ja tupakka . Ja se, että molemmat tuotteet, monien muiden haittavaikutusten joukossa, ärsyttävät mahalaukun limakalvoa ja pahentavat tilannetta.

5

Toisaalta aterioiden aikana sinun pitäisi pureskella ruokaa oikein ja suositellaan myös vähentämään ruokaa ja lisäämään tiheyttä eli syödä vähemmän, mutta useammin kerran päivässä. Meidän on aina otettava aikaa syödä lepoaikana ja emme saa koskaan syödä ruokaa kiireellä.

Samalla raskaana oleville naisille on suositeltavaa välttää makuulle heti syömisen jälkeen, koska makuulle siirtyminen helpottaa refluksointia ja närästystä. Tällä tavoin on suositeltavaa odottaa aterioiden päättyessä 1–2 tuntia ennen makuuasentoa. Samoin nukkuminen tai lepotila nostetun pään kanssa vaikeuttaa mahan mehujen palaamista ruokatorioon.

6

Tietyt kasviperäisten lääkkeiden infuusiot auttavat sinua torjumaan närästystä raskauden aikana ja ovat turvallisia vauvan terveydelle. Näin ollen kamomilla on yksi parhaista esimerkeistä, koska sen monien ominaisuuksien joukosta löytyy voimaa lievittää epämukavuutta ruoansulatuskanavassa.

Kuitenkin on suositeltavaa neuvotella lääkärin tai gynekologin kanssa ennen tämän laitoksen sisällyttämistä jokapäiväiseen elämääsi, varsinkin jos sinulla on muita ehtoja tai patologiaa närästyksen lisäksi.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.